Barbados1987

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2013 (08:48)

Data rejestracji 01.03.2013 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Barbados - cel, poprawa kondycji potrzebuję miejsca gdzie będę mógł zapisywać sobie aktualne wnioski z treningów - padło na dziennik w tym miejscu. resztę niżej piszę dla siebie żeby pamiętać o tym jak zabraknie motywacji :) nie trenuje typowo redukcyjne/masowo - nie interesuje	6	2013-08-19 17:49
Po siłowni, o siłowni	Ile km biegać? jak w temacie - od ilu km zacząć biegi w układzie treningu 3x siłownia, 2 razy biegi. wcześniej nie biegałem ...	15	2013-03-01 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	skakanka pole dom,boks,metaboliczny	2013-08-30 16:10
Szybkie pytania bez logowania	blokada	2013-08-30 08:57
Trening w domu	Plan split hantle ocena	2013-08-30 08:56
Trening w domu	skakanka pole dom,boks,metaboliczny	2013-08-30 08:54
Trening dla początkujących	Barbados - cel, poprawa kondycji	2013-08-30 08:50
Trening dla początkujących	Barbados - cel, poprawa kondycji	2013-08-21 17:52
Trening dla początkujących	Barbados - cel, poprawa kondycji	2013-08-21 08:05
Trening dla początkujących	Barbados - cel, poprawa kondycji	2013-08-19 17:55
Trening dla początkujących	Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29	2013-08-17 15:03
Targowisko	[S] Worek treningowy TB 390 DOMYOS	2013-08-17 14:59
Sztuki Walki	Co wybrać?	2013-08-07 09:44
Szybkie pytania bez logowania	czy insulina jest grozna dla zdrowych	2013-08-07 08:06
Szybkie pytania bez logowania	Mleko szkodliwe?	2013-08-02 10:32
Szybkie pytania bez logowania	biegunka	2013-08-01 14:00
Targowisko	[S] Poreczke Ławeczka Gryfy Obciazenie Worek !	2013-08-01 13:57
Szybkie pytania bez logowania	ćwiczenia na mały tyłek	2013-06-14 21:40
Szybkie pytania bez logowania	Truskawki	2013-06-14 21:39
Szybkie pytania bez logowania	napęczniały brzuch	2013-06-14 21:38
Szybkie pytania bez logowania	Rozciąganie	2013-06-08 14:23
Trening w domu	Jakie ćwiczenia proponujecie w domu bez sprzętu.	2013-06-08 09:25
Szybkie pytania bez logowania	lawka skosna(do brzuszkow)	2013-06-08 08:04
Szybkie pytania bez logowania	achilles	2013-06-06 15:11
Szybkie pytania bez logowania	TREC NUTRITION MASS	2013-06-06 12:55
Sztuki Walki	Krakowskie Centrum Taekwondo	2013-03-07 18:11
Scena MMA i K-1	Rashguard a koszulka termoaktywna	2013-03-07 18:09
Scena MMA i K-1	skakanka	2013-03-07 18:07
Targowisko	[K] Sprzedam worek bokserski	2013-03-07 17:49
Szybkie pytania bez logowania	biceps cm	2013-03-07 17:44
Szybkie pytania bez logowania	rowery	2013-03-07 17:44
Szybkie pytania bez logowania	Kiedy bialko pijecie?	2013-03-07 17:42