SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

adam suker

  • Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker i wielu z Was mnie zna czy to z poprzedniego dziennika na konkurencyjnym forum, który był bardzo popularny czy to ze starych dzienników sfd czy to też z kulturystycznej sceny. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się właściwie we wczesnym dzieciństwie. Nie dlatego, że ciągnęło mnie do ciężarków, a dlatego, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2014 10:06:44 AM Liczba szacunów: 23
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] chce sytuacji -> "patrz była na forum a mi nie odpisał, co za ... " %-) Proszę również nie męczyć mnie privami tylko ewentualne pytania zadawać w dzienniku, wówczas odpowiadam raz i kilka osób na tym korzysta. A tak musze kazdemu z osobna na priv odpowiadać na to samo. Konkrety. Trenuje siłowo codziennie przerwę robię jak muszę, robie tak od [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2016 3:59:39 PM Liczba szacunów: 149
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] -Klatka -Plecy -Barki -Ręce -Nogi Dzień lub dwa przerwy następują po 5 dniach treningowych lub w momencie kiedy czuję, że tego potrzebuje. Oczywiście brzuch i łydkę dokładam do poszczególnych dni, najczęściej do klatki, barków, i rąk. Aeroby: Na dzień dzisiejszy wykonuje je już 2 razy dziennie, czyli 14 razy w tygodniu -> 7x40min rano oraz [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2013 9:43:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker. W tym roku pod okiem Emila Kaleńskiego wystartowałem w Debiutach w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm oraz na mistrzostwach Śląska. Z formy byłem bardzo zadowolony, bo nawet tyłek był suchy :) nie mniej wyraźnie brakowało mi masy mięśniowej. Po zawodach dobrze wykorzystałem okno anaboliczne i wbiłem [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2013 11:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Wielu kojarzy mnie z bardzo popularnych dzienników na innym forum oraz w innym dziale. W sumie mój dziennik bardziej przypominał "pytania i odpowiedzi", ale temu m.in. zawdzięczał swoją popularność. Teraz kilka słów o mnie :-P Nazywam się Adam Suker, mam 25 lat. Pracuje jako trener personalny, pomagałem i pomagam nadal kilku [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 4:35:54 PM Liczba szacunów: 7
  • Adam Suker

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    ADAM SUKER Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski federacji WBBF Gdańsk 2016 oraz open - III miejsce - Mistrzostwa Świata fed. IBFF w najcięższej kat. Men Body I - Słowenia, Koper 2015 - I miejsce - Mistrzostwa Polski WPF/WBBF 2015 kat. do 100kg - Siedlce 2015 - I miejsce - Mistrzostwa Polski WPF/WBBF 2014 - I miejsce - Mistrzostwa Europy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 10/31/2016 10:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [video] TESTED - Adam Suker Bodybuilding Motivation

    Temat
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    https://www.youtube.com/watch?v=OT_FO1vGSzQ

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5150 Data: 10/5/2014 9:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [VIDEO] Adam Suker - relacja z Mistrzostw Świata WBBF

    Temat
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    https://www.youtube.com/watch?v=SMJ1YwT5tek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 10/11/2014 1:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A bardziej poważnie - obiło mi sie ostatnio o uszy że fajny patent na nabicie i nawodnienie miesa przed treningiem to wypić glicerynę w wodą. Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz, [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 1:53:45 PM Liczba szacunów: 1
  • A bardziej poważnie - obiło mi sie ostatnio o uszy że fajny patent na nabicie i nawodnienie miesa przed treningiem to wypić glicerynę w wodą. Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz, [...]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 1:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili?

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 4:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 3:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam Wałga je oxe z mediny :) nawet na yt wrzucal :) Suckera skomentuje tak jak ktos nie wierzy w oxe (bo fakt drogo wychodzi APTECZNA Z MEKSYKU 2,5 mg, bo taki kon to niestety ale musi wdupic wiecej niz 30mg) ale wali generyka ( generyczny hormon wzrostu) za 1/4 a czasami 1/5 aptecznego no to [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 10:11:10 PM Liczba szacunów: 6
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili? Jak tak sapią tzn ze nie mają dojścia i chooy.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 8:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiamz czystej ciekawosci bo uwazam jak wyzej czyli ze to bzdura ale gdzie oni o tym mowili? Jak tak sapią tzn ze nie mają dojścia i chooy. bzdura z ta oxą co mówią/jeśli tak mówią widziałem kilka badań oxy i w oxie była oxa bez domieszek bez przesady oxa to nie święty grall tylko ja zawsze [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 8:47:38 PM Liczba szacunów: 3
  • Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam Wałga je oxe z mediny :) nawet na yt wrzucal :) Suckera skomentuje tak jak ktos nie wierzy w oxe (bo fakt drogo wychodzi APTECZNA Z MEKSYKU 2,5 mg, bo taki kon to niestety ale musi wdupic wiecej niz 30mg) ale wali generyka ( generyczny hormon wzrostu) za 1/4 a czasami 1/5 aptecznego no to [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 10:24:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiadomka trzeba mieć mocny brzuch i prostowniki grzbietu i dobrze rozciągnięte dwugłowe ale przecież kulturystyka jak dla mnie to nie sport dla ułomnych kalek tylko ciągłe rozwijanie się. Dla przykładu Adam Suker wiosłuje równolegle do podłoża z niemałym ciężarem a jego najszersze... :)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 1:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    08/10/2014 r - Fitness & bodybuilding WORLD CHAMPIONSCHIP http://dorisk.gbzl.pl/foty/90.jpeg Mistrzostwa Świata federacji WBBF odbyły się na Słowacji w Brusnie. Miałam okazję na nich być z czego się niezmiernie cieszę. To były pierwsze zawody tej federacji, które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma nic. Żadnych Przemek. I o to chodzi. Klasyk jest tak jakby open. Ale bez typowych dla klasyka reguł. A jak będą oceniać? Jak będą sędziowie dla których bardziej będzie się liczyła ilość miecha, wielkość, ponad to co w klasyku ważne (estetyka,docięcie itd.) - to będą oceniać ujowo. A jak jest overall, to jeszcze nigdy u nas (tam gdzie [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2018 7:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszym przykładem, to chyba jednak jest Adam Suker, który ostatnio wklejał zdjęcia u Mariana. Kiedyś na masie Go ulewało mimo czystego jedzenia. A teraz? BF 8-9%, to jest max. Dlaczego? Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2017 12:31:02 AM Liczba szacunów: 3