adam suker

Różne są szkoły. Adam Suker cały rok był w formie i dołożył mnóstwo mięcha, został mistrzem Europy. Z kolei Borecki zalał się tak że wyglądał jak kula smalcu bez mięśni, a jak się wycią to rozoyerdala wszystko i wszystkich %-) Mi się wydaje że dla mnie lepszym wyjściem jest hard masa i potem hard redu, ale weź i się zapaś jak wakacje zaraz %-) [...]

Piotrek szykuje się na jesień, tutaj wyszedł tak totalnie z marszu. Wiadomo, rozmiarem zjadał wszystkich, choć ja bym nie dął go tak wysoko z taką "formą"... Marian - z tego co pisał Adam Suker w juniorach było 14stu zawodników ;-)

Doris.K wszystkie możliwe warzywa i teraz wpadły udka, bo akurat miałam w zamrażarce kilka z poprzednich kur - ja kupuję kure w całości i porcjuje sama ;-) a trenerem będzie Adam Suker :-)

Po zawodach NPC i obejrzeniu dwa razy kategorii + 102 kg-jestem mocno rozczarowany. Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach [...]

Różne są szkoły. Adam Suker cały rok był w formie i dołożył mnóstwo mięcha, został mistrzem Europy. Z kolei Borecki zalał się tak że wyglądał jak kula smalcu bez mięśni, a jak się wycią to rozoyerdala wszystko i wszystkich %-) Mi się wydaje że dla mnie lepszym wyjściem jest hard masa i potem hard redu, ale weź i się zapaś jak wakacje zaraz %-)

Adam Suker Ci pomaga?

Ok ogarnalem sie w miare i moge nieco wiecej napisac :) W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015. Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg. Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej. [...]

[...] Ale skoro mówisz ze ceny na miescie dobre i zarcie dobre to podstawa;-) Znajoma ma mi szukac cos miedzy 8-13 wrzesnia, bo 3 chce jechac jeszcze do Bytomia na ten event co adam Suker ogarnia, potem tydzien vlcd i mozna jechac%-) ervi ja 2 lata temu jak byłemw Bułgari to przywiozłem 7kg...ale to tylko woda była bo po 5 dniach na vlcd i obwodach [...]

Ja tak %-) Dzisiaj cały dzień na sesji zdjęciowej, w mega doborowym towarzystwie ;-) Sebastian Kot, Zachary Krajniak i Adam Suker ;-) Nie wiem czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj [...]

Ja tak %-) Dzisiaj cały dzień na sesji zdjęciowej, w mega doborowym towarzystwie ;-) Sebastian Kot, Zachary Krajniak i Adam Suker ;-) Nie wiem czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj [...]

Mnie to tam yebie kto co gada. Żadnym wielkim pro mejkerem nie jestem, ale nie czuję ogromnej potrzeby reklamowania się jako spec od przygotowań czy coś w ten deseń. Klientów mam sporo, a że stawiam na jakość nie ilość, więcej niż tych 3-4 zawodników na sezon póki co nie chcę mieć, bo wiem że nie dam rady. Tak potrafi chyba tylko Adam Suker, mieć [...]

Pewnie też zależy kto na jaki trening przy barach stawia, bo jak ktoś wali wyciskania i na nich się skupia to pewnie tric po dupie dostanie, ale niektórzy wolą trenować barki głownie na wznosach angażaując przede wszystkim bok i tył ( niby te aktony nadają tej mega kulistości - Adam Suker approved ). Nie wiem jak to u Hekade wygląda :D Ale ta [...]

Doris.K wszystkie możliwe warzywa i teraz wpadły udka, bo akurat miałam w zamrażarce kilka z poprzednich kur - ja kupuję kure w całości i porcjuje sama ;-) a trenerem będzie Adam Suker :-) Ciekawe czy wyjdzie na piersi taka zupa :D Trzeba będzie zaryzykować. Super! Mam nadzieję, że będzie to równoznaczne z tym, że może jakieś wspólne filmiki będą [...]

Nie wiem, Adam Suker przy przepuklinie brzuch potrsfił kontrolować. Za to duża objętość posiłków na pewno na to wpływa, i skręcanie tułowia nic tu nie zmieni.

Różne są szkoły. Adam Suker cały rok był w formie i dołożył mnóstwo mięcha, został mistrzem Europy. Z kolei Borecki zalał się tak że wyglądał jak kula smalcu bez mięśni, a jak się wycią to rozoyerdala wszystko i wszystkich %-) Mi się wydaje że dla mnie lepszym wyjściem jest hard masa i potem hard redu, ale weź i się zapaś jak wakacje zaraz %-) ja [...]

Wiec jestem po ,4 miejsce dopiero. Bomert wygrał ale obecnie w Pl nie ma lepszego chyba. Gdyby wyszedł w ifbb to przypuszczam ze open lekko by zdobył. słyszałem to co zawsze Czyli proporcje klasa wyzej ale jsk widać to zdecydowanie za malo. Z forny ogolnie jestem zadowolony zawody mocno na luzie, pojechałem z żona i córka. Ostatnie 4 tygodnie [...]

Ty serio myślisz, że ten bold przeszkadza w redukcji? Paweł Trukawka w tym roku leciał 750mg bolda do końca redu (miło być do zawodów, no ale... %-) ), Łukasz Mizera podobnie. Sam też nie będę odstawiał. Nawet Adam Suker prawie do końca do NPC leciał. Na tym poziomie i etapie to ze dasz więcej primy i mastera nic nie zmieni. Nie w środkach szukaj [...]

Adam suker jak wypadl bo nie odpowiada na priv?

Barki + triceps - Ustawka SFD w Oświęcimiu 1. Facepull leżąc 4x20x64 2. Hammer barki 8x85, 10x65 3. Wznosy boczne maszyna 2x12x36, 2x15x27kg 4a. Wznosy łamanej w przód 4x15x26,5kg 4b. Wznosy tył barku hantle 4x12x7.5 5. Francuskie z hantlami leżąc 5x15x17.5 15min interwał Ustawka treningowa bardzo spoko, poćwiczone i pogadane, motywacja jeszcze [...]

4dnt 1 off i od nowa %-). Biorąc pod uwagę jak zajeżdżające CUN masz treningi, to nie ma co w takim układzie liczyć na progres, poza wyszarpaniem kilku kg więcej na sztandzie. Widze znasz lepiej jego organizm niz on :-P Na masie leciałem po 5-6 dni on 1 off, operując podobnymi ciężarami, gdzie niegdzie większymi, nie uważam żebym nie zrobił [...]