Kronos6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2010 (01:35)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Drążek + pompki + coś na brzuch witam, proszę kogoś kompetentnego o podanie wskazówek do planu na siłę i masę. w użyciu mam taki drążek (http://marbo.home.pl/allegro/new/graph/mh-d008/mh-d008.jpg). dorzucić do tego pompki i jakieś ćwiczenie na brzuch i ew. nogi. z góry	2	2010-04-28 15:42
Inne dyscypliny	Bieg na 3000 jak się przygotować? witam, przygotowuje się do biegu na 3000m. mógłby mi ktoś doradzić co do przygotowywania się do takiego biegu? z góry dziękuje, najlepsze rady będę nagradzał sogiem.	3	2010-02-20 17:01
Trening w domu	Drążek wiem że jest dużo tematów na temat drążku, ale nie ma nigdzie jasno sprecyzowanego sposobu na rozwój ilości podciągnięć. potrzebuje intensywny trenbing na poprawienie ilości podciągnięć. narazie robie co drugi dzieć trzy serie po maksymalną ilość	12	2010-02-25 11:13
Trening dla początkujących	Kronos6 Trening na masę płeć: mężczyzna wiek:18 lat wzrost:183 waga: 63 wymiary: klatka: 93 ramię: 28 przedramię: 27 bark: 33 udo: 52 łydka: 36 poniedziałek: *klatka 1) wyciskanie sztangi na suwnicy(ławka pod kątem	9	2010-01-26 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Drążek + pompki + coś na brzuch	2010-05-06 17:28
Trening w domu	Drążek	2010-03-01 15:34
Trening w domu	Drążek	2010-02-28 13:50
Trening w domu	Drążek	2010-02-27 09:47
Inne dyscypliny	Buty do biegania	2010-02-22 10:10
Trening dla początkujących	Kronos6 Trening na masę	2010-01-28 10:50
Informator MAŁOPOLSKI	GORLICE Sztuki Walki / Siłownie	2010-01-20 21:23