Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan na rzezbe

  tomek14x

  2

  1208

  0

  31 III 21:45

  
• Plan 14 - latka do korekty

  Ziembaa

  1

  1054

  0

  31 III 21:21

  
• Rowerek - co sądzicie...

  Karlosw

  6

  1348

  0

  31 III 21:09

  
• podstawowa wiedza w wersji dla opornych:)

  mia_mia

  0

  1050

  0

  31 III 20:41

  
• Trening na Mase do oceny

  Master3696

  0

  732

  0

  31 III 16:25

  
• domowy plan do oceny dla 16 latka

  machinga

  10

  2251

  0

  30 III 17:58

  
• HST do ocenki :)

  bajanekkk

  2

  836

  0

  30 III 12:44

  
• Cwiczenia

  Medwa

  29

  4021

  0

  29 III 20:55

  
• Pomoc

  filipog

  5

  1069

  0

  29 III 20:44

  
• brak czasu a odchudzanie?

  Daguszka

  5

  1910

  0

  29 III 19:49

  
• oto mój trening domowy, byłbym wdzięczny za jakieś opinie

  kaczak1108

  1

  1314

  0

  29 III 19:00

  
• Trening na wyskok

  mashieku

  13

  2364

  0

  29 III 14:38

  
• trening siłowy dla KOSZYKARZA

  best shot

  2

  1246

  0

  29 III 13:21

  
• HST plan + suplementacja OCENA

  Gaius

  2

  1027

  0

  29 III 11:47

  
• hst a dieta

  szymek112

  7

  1593

  0

  29 III 10:22

  
• Klatka na domowo (po operacji)

  Prew

  3

  1423

  0

  29 III 01:37

  
• Jak trenować?

  Wojtek77

  19

  1886

  0

  28 III 21:53

  
• dobry plan ?

  xxBanasxx

  9

  1046

  0

  28 III 20:34

  
• jakie ściskacze będą odpowiednie?

  songo 1

  9

  2491

  0

  28 III 19:57

  
• Plan treningowy - Pomóżcie!

  RectusPl

  2

  891

  0

  28 III 19:14

  
• plan domowy dla fat

  machinga

  1

  791

  0

  28 III 19:09

  
• NIETYPOWE

  kkkc2

  2

  1016

  0

  28 III 19:00

  
• Ciekawe, nieznane ćwiczenia do zastosowania w HST

  kilobb

  7

  2446

  0

  28 III 13:18

  
• Trening domatora do oceny

  rob44l

  5

  1425

  0

  27 III 22:28

  
• A6W + bieganie

  Zeriko

  12

  4645

  0

  27 III 16:07

  
• ppyt dot ćwiczen domowych

  nuis

  4

  715

  0

  27 III 15:19

  
• Plan do oceny lub poprawki

  schwarz91

  2

  753

  0

  26 III 20:22

  
• Boks

  Cantero

  4

  1778

  0

  26 III 20:13

  
• Rozciąganie..

  Polakoo

  2

  967

  0

  26 III 12:05

  
• Moje 3 HST plan do oceny;)

  koksik123

  17

  2075

  0

  26 III 11:44

  
• pompki a bieganie czy moze cos innego

  nyc666

  5

  1611

  0

  25 III 21:40

  
• Trening FBW - Domator by Rectus -> Do poprawy!

  RectusPl

  3

  2054

  0

  25 III 21:31

  
• a6w - pytanie

  ma7iz

  3

  1087

  0

  25 III 21:29

  
• Jaki trening zaproponujecie.

  tezapl

  7

  1079

  0

  25 III 20:02

  
• Trening do oceny.

  Lampshade

  4

  739

  0

  25 III 19:29

  
• Biceps - ćwiczenia

  ma7iz

  7

  3459

  0

  25 III 18:47

  
• Moze zadzialac??

  Fantomas12

  8

  1238

  0

  25 III 17:31

  
• rower z obciążeniem ?

  prismatik

  7

  1141

  0

  25 III 17:01

  
• Intensywne rozciąganie czy można się przetrenować?

  skibbbi

  1

  1152

  0

  25 III 08:51

  
• HST,7i8tyg=cluster - pyt

  Bartass89

  0

  771

  0

  25 III 01:19

  
• Dobrze robie ??

  Anonim

  4

  887

  0

  24 III 20:43

  
• Cwiczenia na wyglad

  cugos

  7

  2931

  0

  24 III 19:40

  
• pomki i podciąganie na drążku - plan

  Bancor

  13

  5274

  0

  24 III 14:42

  
• brzuch..............

  vegeta10

  1

  880

  0

  24 III 14:32

  
• Prośba o kilka rad!

  MDanielo

  19

  2108

  0

  24 III 07:56

  
• Sprzet

  Gawciu

  3

  948

  0

  23 III 19:56

  
• basser10

  dawidbass

  1

  1370

  0

  23 III 17:12

  
• Trening Domatora

  Mały94

  1

  1128

  0

  23 III 17:10

  
• trening domowy do oceny

  damianos18

  3

  882

  0

  23 III 16:44

  
• Domowy FBW

  Mały94

  1

  907

  0

  23 III 14:00

  
• PePoNeNt - Zdrówka (-:

  rion10

  39

  4314

  0

  23 III 11:09

  
• Planik do oceny

  Sephiroth

  0

  609

  0

  23 III 09:19

  
• trening 16 latek

  leito17

  1

  890

  0

  23 III 08:23

  
• HST - ciężar??

  soulfreeq

  9

  1781

  0

  22 III 21:25

  
• co o tym myslicie?

  11fredzia1

  0

  701

  0

  22 III 20:27

  
• trenuj w domu z Jimem..

  shula

  0

  1010

  0

  22 III 20:09

  
• plan na trening w domq.

  robercikTG

  2

  759

  0

  22 III 16:29

  
• zestaw cwiczen

  reszkov

  1

  1440

  0

  22 III 15:35

  
• Proszę o pomoc ;)

  Pawelek93

  12

  1550

  0

  22 III 10:27

  
• Domowy FBW do oceny

  qudłaty

  5

  1604

  0

  22 III 09:53

  
• DLUGI STAZ , WIELKA STAGNACJA

  dakris

  19

  2612

  0

  22 III 09:20

  
• Atlas + hantle = potrzebuje pomocy

  michaw1989

  2

  1980

  0

  22 III 09:17

  
• Czy taki trening sie sprawdzi. Harda rozkmina

  Krolikow

  2

  904

  0

  22 III 09:09

  
• Efekty znikome

  Ronie997

  11

  1882

  0

  21 III 15:14

  
• Trening

  Akatsuki

  1

  810

  0

  21 III 14:40

  
• powazne pytanie:)

  Karolaja

  5

  1206

  0

  21 III 13:21

  
• fbw ocencie

  zakrześ

  15

  2155

  0

  21 III 11:14

  
• Rozciąganie w domu

  Zeriko

  7

  6290

  0

  21 III 07:35

  
• Trening do oceny!!!

  krzycho210

  3

  894

  0

  20 III 22:38

  
• co na tylną stronę ud???

  draxona

  6

  2247

  0

  20 III 21:11

  
• staly ciezar

  Karol91

  2

  853

  0

  20 III 21:07

  
• jak to się robi????

  koks01

  2

  768

  0

  20 III 20:59

  
• Ciśnienie w głowie ,jak stoje na rękach;)

  dre313

  6

  2993

  0

  20 III 19:30

  
• [b]Trening izometryczny-bez sprzętu [/b]

  shottas

  0

  937

  0

  20 III 16:12

  
• może być (HST)??

  soulfreeq

  14

  1902

  0

  20 III 11:32

  
• Bezsprzętowy trening na siłę

  marcusss14

  5

  1369

  0

  19 III 22:50

  
• MaM Wlasny PLan Ale nie Wiem czy Dobrze Na MAse

  MattHeW88

  5

  1238

  0

  19 III 19:23

  
• Moj plan treningowy

  stair1

  1

  781

  0

  18 III 22:25

  
• co moge z tym robic ?

  damian6234

  4

  932

  0

  18 III 20:52

  
• trening domowy

  taki sobie

  1

  809

  0

  18 III 20:35