...
Napisał(a)
mam hantelki (gryf) i obciazenia lacznie 17kg lacznie z drazkami mam 22 kg ... mam 17lat w sumie jest tak wiecie ... lekko dosyc ale jakie cwiczenia moge wykonywac w domu ? na brzuszek szczegolnie ;) bo troche tluszczyku sie ma ;D ale nie zeby duzo ;) fajnie by bylo miec karolyferek ;) mam 187cm i 85 kg wagi wieczorem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przeczytaj
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
kup przedewszystkim drązek
przeczytaj to też:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
zacznij ćwiczyć a będziesz wiedział ile obciązenia musisz dokupić
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
kup przedewszystkim drązek
przeczytaj to też:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
zacznij ćwiczyć a będziesz wiedział ile obciązenia musisz dokupić
...
Napisał(a)
tamte 22 kg marne to biore normalnie na modlitewnik .. a 12 kg na lape to wystarczajaco zeby zrobic 10 razy chociaz nie powiem jest ciezko
Polecane artykuły