Bancor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (15:22)

Data rejestracji 20.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan witam. mam mały problem, bo nie umiem sobie ułożyć odpowiedniego planu ćwiczeń, a interesuja mnie tylko dwa cwiczenia: pompki w kilku pozycjach i podciaganie na drążku. jak by mógł by mi ktoś pomóc był bym wdzieczny... a w podciaganiu jestem niezbyt	13	2008-03-20 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-23 19:08
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-23 14:44
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-23 14:22
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-22 14:48
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-20 19:43