SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przodopochylenie

  • Wpływ postawy na wyniki i osiągnięcia atletyczne- przodopochylenie miednicy Jeżeli tłumaczę jakieś arty, to takie które mi bardzo pomogły, jeżeli piszę jakieś arty to na podstawie doświadczeń, które miały ogromny wpływ na moje podejście do treningu itp. Tym razem chcę skrobnąć parę rzeczy o chyba najczęściej ignorowanej i bagatelizowanej wadzie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 4:56:03 PM Liczba szacunów: 24
  • Przodopochylenie miednicy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich Mam pewien problem z postawą ciała. Z tego co zdołałem się zorientować jest to związane z nadmiernym przodopochyleniem miednicy. Wcześniej nigdy na to nie zwracałem uwagi i nie specjalnie mi to przeszkadzało. Jednak od pewnego czasu to się zmieniło. Ostatnio zacząłem robić na siłowni przysiady ze sztangą i zauważyłem, że podczas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10646 Data: 1/31/2009 12:09:53 AM Liczba szacunów: 3
  • Prawdopodobnie mam przodopochylenie miednicy. Tyłek wystaje mocno do tyłu, brzuch z kolei wypięty do przodu, mimo że nie jestem jakiś przesadnie zalany. Również inne objawy, o jakich słyszałem, zgadzają się z moją sytuacją. Chociazby to, że przy rozciąganiu brzucha, dużo bardziej czuję dolny odcinek pleców, a nie brzuch. Do fizjoterapeuty niestety [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 12/18/2016 4:27:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Przodopochylenie miednicy a trening na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Wydaje mi się, że moja miednica jest przechylona do przodu. Mogę się mylić bo nie diagnozował mnie fizjoterapeuta, ale na podstawie tego co zasłyszałem w internetach i moich obserwacji wynika, że jest to bardzo prawdopodobne. Mianowicie: - mam wystający brzuch pomimo, że jestem osobą bardzo szczupłą, - kiedy postoje dłużej w bezruchu to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 11/16/2016 12:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na przodopochylenie barków

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Chciałbym się dowiedzieć czy poniższe ćwiczenia pomogą skorygować mi wadę polegającą na przodopochyleniu barków oraz zbudować ogólną siłę mięśni pleców. Chciałbym się dowiedzieć również w jakiej kolejności je ustawić oraz w ilu seriach je wykonywać. Ewentualnie które z tych ćwiczeń usunąć, a jakie ćwiczenia dodać :) Ćwiczenia: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 12/13/2018 4:26:15 PM Liczba szacunów: 6
  • przodopochylenie miednicy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam przodopochylenie miednicy, chodze na rehabilitacje na ktorej mam rozluzniane punkty spustowe przykurczonych miesni. Do tego cwicze w domu. Zastanawiam sie czy takie cwiczenia ulatwia mi wciaganie brzucha i miednicy czy tez moga ja na stale cofnac? Mam 27 lat. Prosze o opinie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7831 Data: 7/7/2009 5:27:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak w tytule.. Mam skolioze (mniej niż 10stopni) i przodopochylenie miednicy... Czy jest jakieś zalecenie aby nie wykonywać ćwiczeń w którejś płaszczyźnie? Co powiecie na takie FBW? Pon -pendley row 5x5 - wypychanie nóg na suwnicy silowo - wyciskanie hantli skos 5x5 - single arm kneeling landmine press 5x5 - wyciskanie tric 3x5 - biceps mlotki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 4/21/2018 11:08:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzień dobry Tak jak w temacie, zauważam po swoich zdjęciach, że narasta mi przodopochylenie miednicy, lordoza odcinka lędzwiowego a to powoduje, że brzuch wydaje się większy, duży, strasznie to wygląda, ja ścisnę dupę i na siłę się wyprostuję jest rewelka... tak samo fajnie jest jak stanę tyłem do ściany i równo przyłoze do niej całe plecy. Ponoć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 3/10/2017 7:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przodopochylenie miednicy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry! Jeżeli znajdują się tu osoby mające problem z przodopochyleniem miednicy (osłabiony brzuch, spięte mięśnie odcinka lędźwiowego i zginaczy bioder), chciałbym zaprosić do filmu, który przygotowałem w tej tematyce. Taka dysfunkcja może być spowodowana chociażby długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej. Być może znajdą się tu osoby z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 4/26/2020 11:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na przodopochylenie miednicy - kiedy efekty, ile powtórzeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam przodopochylenie miednicy i zacząłem robić ćwiczenia z tego filmiku: https://youtu.be/Y10jDcgjLKI 1. Po jakim czasie mogę liczyć na efekty? 2. Ile robić powtórzeń zarówno tych ćwiczeń na rozciągnięcie mięśni jak i na wzmocnienie? 3. Czy jeżeli przy robieniu ćwiczenia z 6:00 minuty nie czuję żadnych mięśni to oznacza, że źle robię czy tak ma [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 3/12/2020 8:06:03 PM Liczba szacunów: 3
  • Przodopochylenie miednicy POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Mam przodopochylenie miednicy, i moje pytanie brzmi: Jak to skorygować? Są na forum jakieś osoby, które mają to samo, i dostały ćwiczenia od specjalisty? Proszę o pomoc, bo kompletnie nie wiem, jak ćwiczyć, a trochę paskudnie to wygląda :( Pozdrawiam i czekam na Pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 8/7/2012 8:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przodopochylenie miednicy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) Jakiś czas temu stwierdziłem że borykam się z problemem przodopochylenia miednicy. Z powodu natłoku informacji w sieci jestem lekko zdezorientowany. Od czego najlepiej będzie zacząć korekte? Zamieszczam zdjęcie dla potwierdzenia. /SFD/2016/11/22/b104a9a5d71b4a5eb3f28d6579afc6cc.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 11/22/2016 7:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przodopochylenie miednicy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam przodopochylenie miednicy. Dużo czytałem o ćwiczeniach, które są polecane, co rozciągać, lecz za każdym razem mam ten sam problem, czy w hip thrustach, czy w mostkach, nie mogę napiąć mięśni pośladkowych i czuję jedynie zmęczenie mięśnia czworogłowego uda. Czy jest jakieś ćwiczenie na mięśnie pośladka, abym nauczył się je napinać lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 243 Data: 11/11/2019 6:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • przodopochylenie miednicy a zwis na drążku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy jeżeli ktoś ma przodopochylenie miednicy lekkie to zwis na drążku skoryguje wade postawy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 10/16/2021 2:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przodopochylenie miednicy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakie cwiczenia wykonowac przy przodopochyleniu miednicy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 7/5/2017 1:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Aby mozna było wzmacniać mięsień musi on być rozciągnięty i elastyczny. Aby utrzymywać lordoze w ryzach należy najpierw rozciągnąć i uaktywnić mięśnie odpowiedzialnę za przodopochylenie miednicy (nie umiem tego dokładnie opisać), ale: - naprężacz powięzi szerokiej - znajduje sie on jakby w pachwinie, gdzie noga po wewnętrznej stronie wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 3:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem noolan, tzw. butt wink mam - inaczej przodopochylenie miednicy - może dremor sie wypowie? Albo to co innego ale przodopochylenie na bank też mam, bo widzę jak stoję to atg siady nie dla mnie a i tak robiłem. Teraz i tak od siłki off, to by te 140 mnie złożyło jak scyzoryk na ten moment. Jakiś fizjo ogarnie mi te łokcie w końcu to wróce na [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 1:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam przodopochylenie miednicy i przez to słabe mięśnie brzucha. Gdy próbuję utrzymać spięcie brzucha przez więcej niż 5 sek to telepie mną ( w sensie że słabe mięśnie) no i tak się zastanawiam które najlepiej wykonywać na moją przypadłość? Poleci ktoś?

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 9:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre ćwiczenia dla poprawy wady postawy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Specjalista fizjoterapii nie jestem ale po zdjęciach widać, że masz pogłębioną lordozę lędźwiową co pociągnęło cały szereg zmian w sylwetce, wygląda też, że masz przodopochylenie miednicy, lekko rozjechane łopatki i wysuniętą głowę do przodu. To jest taki system naczyń połączonych jak się ma przodopochylenie miednicy to z automatu powiększy się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 734 Data: 9/12/2019 12:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Pospałem do 6. i sam się obudziłem. Lepiej sypiam. Czego to zasługa?? Waga pokazała nawet 75,9kg!! Ale tylko raz. Nie ufam jej, ale to pocieszające. Może woda schodzi. Może kawowa opuchlizna. O kawie w sumie nie myślę, choć często piszę, że jej nie piję. Od poniedziałku nie wrzuciłem niczego do diety. Wczoraj wypiłem przed snem miksa czarnuszki, [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 2:46:12 PM Liczba szacunów: 0