Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST do poprawy

  mac-fly

  17

  1790

  0

  31 I 14:24

  
• Trening do oceny, poprawy

  wiss

  2

  1022

  0

  31 I 11:36

  
• trening domowy jako wstęp przed siłownią.

  krzysiek53

  10

  5108

  0

  31 I 10:15

  
• Dobre ćwiczenie na brzuch?

  marloch

  1

  5145

  0

  31 I 08:14

  
• HST na silowni z maszynami

  konik1977

  5

  1191

  0

  30 I 21:25

  
• Tani sprzęt na domowy trening - HEKTOR

  LuxHaruś

  3

  1467

  0

  30 I 20:25

  
• Trening domowy do oceny

  Franke87

  15

  5206

  0

  29 I 20:38

  
• Mięśnie brzucha - porada

  gautatyr

  7

  2498

  0

  29 I 19:43

  
• Trening do oceny

  Franke87

  1

  760

  0

  29 I 19:36

  
• Trening w domu, prosba o korekte

  songo ssj4

  5

  1102

  0

  29 I 19:08

  
• brzuszek

  nicq

  22

  3834

  0

  29 I 14:42

  
• Proszę o sprawdzenie planu HST

  Bartass89

  14

  2024

  0

  29 I 01:38

  
• Ocencie trening

  Kunc

  8

  978

  0

  28 I 23:40

  
• Proszę o sprawdzenie planu

  figo-

  6

  1129

  0

  28 I 22:35

  
• HST lub FBW

  Msq12

  2

  1122

  0

  28 I 22:03

  
• POMOC W TRENINGU DOMTORA

  19Jarek92

  12

  2178

  0

  28 I 20:19

  
• Trening Domatora

  19Jarek92

  7

  3560

  0

  28 I 18:34

  
• Prosze o ocene treningu HST

  x men

  10

  1405

  0

  28 I 11:10

  
• trening z wolnymi ciezarami

  Pprzem83

  4

  1556

  0

  28 I 10:31

  
• mięsnie brzucha

  yosiff

  5

  1126

  0

  27 I 22:45

  
• Chuderlak ;/

  chudy91

  5

  1550

  0

  27 I 21:50

  
• Skolioza a cwiczenia ?

  Areecki

  6

  3391

  0

  27 I 19:11

  
• FBW do poprawy

  jac88

  11

  1579

  0

  27 I 18:21

  
• Pomoc w ułozeniu cwiczen

  CraxaD

  3

  688

  0

  27 I 17:46

  
• Cwiczenia na boczne miesnie brzucha

  MakTheDon

  5

  10987

  0

  27 I 14:10

  
• Rezultaty

  Kubek213

  39

  4764

  0

  27 I 12:39

  
• Rozkład ćwiczeń

  rhaziel

  3

  1884

  0

  27 I 12:12

  
• trening tylko na siłe

  audion21

  7

  1101

  0

  27 I 09:46

  
• przed silownia .. moze byc ?

  morasiek

  2

  1531

  0

  26 I 18:04

  
• Plan Cwiczeń Siłowy prośba

  Furdzi

  1

  1035

  0

  26 I 13:14

  
• proźba o napisanie planu

  Anonim

  4

  800

  0

  26 I 08:43

  
• Pomużcie problem z masa i miesniami

  Biełun

  2

  1266

  0

  25 I 20:44

  
• Mój pierwszy HST... Prosze o ocene>

  PawertusS

  8

  1089

  0

  25 I 17:51

  
• biegi/ćwiczenia a efekty

  Grochu17

  6

  3921

  0

  25 I 15:49

  
• sztanga, łamana czy prosta?

  Farelka

  3

  5808

  0

  25 I 15:45

  
• Proszę o ocene fbw

  Fearith

  7

  882

  0

  25 I 15:41

  
• moze byc ??:(

  xxBanasxx

  4

  901

  0

  25 I 15:22

  
• Trening domowym sprzętem, ale....

  Amadi-55

  10

  1345

  0

  25 I 13:37

  
• Trening na MASĘ, prosba o ocene i sugestie.

  CyberKid86

  12

  1980

  0

  24 I 21:10

  
• Pytanie o trening .

  davej

  2

  792

  0

  24 I 21:08

  
• masa masa brne do tego eloelo yoyoyo:DDtrening ocenka

  jwp55555

  0

  737

  0

  24 I 19:40

  
• Odstępy między ompkami

  Lukash90

  5

  1427

  0

  24 I 17:55

  
• Pytanie

  MitoS1606

  1

  775

  0

  24 I 17:47

  
• Początkujący, trening na mase

  maciek06

  8

  1295

  0

  24 I 16:10

  
• Pomocy !!!

  matiq91

  5

  1010

  0

  23 I 19:59

  
• Domowa siłownia

  Skellig

  6

  1806

  0

  23 I 18:28

  
• Pomoc w treningu+wspomagacz?

  Veritas09

  6

  2475

  0

  23 I 17:07

  
• trening w domu

  Farelka

  15

  2159

  0

  23 I 15:32

  
• 15 lat, urzeźbienie?

  Fasol93

  10

  1529

  0

  23 I 15:28

  
• ławeczki

  terroryzm

  4

  999

  0

  23 I 12:31

  
• HST drugi raz...

  norberthrl

  6

  936

  0

  22 I 23:33

  
• Wypowie sie ktoś?

  Witoldinio

  11

  1337

  0

  22 I 18:46

  
• opuszczony trening ?

  stozek89

  6

  3494

  0

  22 I 18:12

  
• 15 lat, co dalej ?

  drakon707

  10

  1409

  0

  22 I 13:06

  
• Przerwane HST

  kam81

  1

  810

  0

  22 I 11:54

  
• trening w domu na ławce

  k1111111

  2

  2365

  0

  22 I 11:08

  
• PROSBA O POMOC - SOGI !

  Muscle65

  19

  2383

  0

  22 I 08:42

  
• trening masa oO

  pit baal

  12

  1980

  0

  21 I 19:05

  
• ACT do sprawdzenia

  17harry17

  8

  1102

  0

  21 I 19:03

  
• Małe pytanko

  robercik10

  11

  1705

  0

  21 I 18:52

  
• Trening <domowka>

  Juras91

  29

  3181

  0

  21 I 16:57

  
• !!! POMOCY !!! http://www.sfd.pl/buziaki/14.gif

  rajezjad

  3

  1009

  0

  21 I 13:24

  
• Motywacja

  gajesII

  22

  4186

  0

  21 I 08:49

  
• Co mogę osiągnąć?

  szymek112

  7

  1516

  0

  20 I 19:57

  
• DZIEWCZYNA w silowni!! owocne dobranie cwiczen!

  sportmenka

  2

  3686

  0

  20 I 17:02

  
• Wyciskanie do raportu :)

  Kiszony

  9

  1468

  0

  20 I 12:01

  
• Pytanie...

  alpen

  10

  932

  0

  20 I 11:35

  
• HST do sprawdzenia.

  idzkos

  13

  1667

  0

  19 I 19:45

  
• co jest?!

  swieru

  15

  2077

  0

  19 I 11:08

  
• Domowka

  Kubass91

  11

  2360

  0

  19 I 10:40

  
• jak rozłożyć trening? siłka + dom

  oxnard

  4

  2505

  0

  18 I 19:22

  
• wybór ATLASU + planTRENINGOWY

  red_white

  8

  1335

  0

  18 I 15:02

  
• Tylko rzeźba

  Chuudy

  8

  5734

  0

  18 I 15:00

  
• Trening miesni brzucha metoda HST

  marioosz

  11

  10531

  0

  17 I 22:01

  
• Pomoc w ułozeniu treningu+domatora :/

  17_latek

  3

  1459

  0

  17 I 21:35

  
• Jak trenować na worku?

  dogi92

  6

  5148

  0

  17 I 21:10

  
• Masa Srednio zaawansowanego

  Chamillion

  6

  1223

  0

  17 I 18:24

  
• tłuszcz

  Zati

  9

  1525

  0

  17 I 18:10

  
• Pytanie!!!

  Kuczi17

  1

  772

  0

  17 I 14:06

  
• Mam pytanko

  Kubek213

  1

  764

  0

  17 I 11:22