proźba o napisanie planu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 779

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

prosze o ułożenie planu na mase w domu do dyspozycji 2 hantelki 6 kg
2 zciskacze drążek, jeszcze jedno można jeszcze troche poprawić siłe w wyciskaniu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

Nikt tego z Ciebie nie zrobi..masz link który okaze sie pomocny.Pozniej mozesz wkleic plan do oceny
www.kulturystyka.pl/atlas/

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

"stania" ma racje, bierz się za układanie teningu i na przyszłość piszesię PROŚBA a nie pożba, tak zebyś pamiętał:)powodzenia

...

MagickY

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 964 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20076

Idź na siłke albo kup sprzętu troche do domu

...

bakaKSP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

no wlasnie zobacz do atlasu pokombinuj troche sam poczytaj uluz i daj do oceny i wtedy sie cos poradzi a zobacz tu jest gotowy plan dla domatora:
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat