bakaKSP

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

199

przeczytanych postów

928

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Po co Ci to????

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zduńska Wola

O mnie JESTEM JAKI JESTEM

Zainteresowania ...:::KSP;;;... DZiEWCZYNKi SILOWNIA NAPIERDALANKA MELANZYK

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2008 (08:42)

Data rejestracji 01.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem <br><br>no wiec postanowilem od jutra zaczac biegac a ze kondycje mam bardzo slaba lub jej brak :) bede biegal takim planem podanym tutaj na forum. bede biegal w poniedzialek,srode,piatek i	6	2008-02-17 22:33
Administracja i Moderatorzy	prosba prosze administratora aby usonol moj dziennik tutaj daje link http://www.sfd.pl/bakaksp%2fdziennik%2drekord_w_pompkach-t378728.html	0	2008-01-31 17:08
Po siłowni, o siłowni	wie ktos moze??? wie ktos moze jaki jest rekord pompek????? bo slyszalem ze jest jakis podziale ze jedni ustanawiaja rekor pompek w ciagu minuty inni na ilosc i mi chodzi o ten wlasnie rekord na ilosc wie ktos moze szukalem w googlach ale naprawde nic nic nic nie	12	2008-01-25 20:37
Trening dla początkujących	pytanie wazne mam takie pytanie czy stosujac odpowiedniom diete+cwiczeia na miesnie brzucha+aeroby czy efekty bylyby choc minimalnie wieksze jesli do tego dolaczylo by sie motylki takie z allegro to czy one cos daja??????	2	2008-01-14 15:22
Trening dla początkujących	<<<MOTYL>>> jakie sa cwiczenia na motyle ??????? i czy da sie je cwiczyc bez odwiedzania silowni?????????	2	2008-01-14 15:23
Trening w domu	ACT DLA MLODYCH w domowych warunkach na ogol odradza sie cwiczenie osobom w moim wieku (14lat) i wiecej wiec postanowilem napisac cos takiego act w domowych warunkach : uda: mogloby byc takie niby krzeselko prz scianie i tak siedzimy np 3 minuty czy iles klata: pompki na pufach	4	2008-01-03 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Pomyłki policji	2008-02-18 22:03
Trening dla początkujących	bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem	2008-02-18 07:58
Trening dla początkujących	bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem	2008-02-17 22:55
Trening dla początkujących	PurePower/Blog/ Cel-'szmata'	2008-02-17 22:43
Trening dla początkujących	bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem	2008-02-17 22:42
Trening w domu	Przyrząd do podciągania	2008-02-17 22:41
Trening w domu	jak cwiczyc na barki majac jedynie total gym?	2008-02-17 22:39
Trening w domu	jak cwiczyc na barki majac jedynie total gym?	2008-02-17 22:39
Trening w domu	Przedramię	2008-02-17 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc	2008-02-17 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc	2008-02-16 18:44
Sztuki Walki	Szybkosc	2008-02-15 15:01
Sztuki Walki	Szybkosc	2008-02-15 10:55
Trening w domu	Przyzwyczajenie miesni do wysiłku	2008-02-15 10:52
Trening w domu	Pytanie,ocena	2008-02-15 10:50
Trening w domu	klatka	2008-02-14 19:39
Trening w domu	Problem	2008-02-14 19:37
Sztuki Walki	Szybkosc	2008-02-14 19:32
Trening w domu	PARTNER ZASTĄPI CI SZTANGĘ	2008-02-14 08:26
Trening w domu	Mam 17 lat i chcę się "wymiśkowac".	2008-02-14 08:25
Trening w domu	Pośladki, uda, łydki ...	2008-02-14 08:24
Trening dla początkujących	Zaoytanie	2008-02-14 08:22
Trening dla początkujących	Bieganie a siła mięśni nóg	2008-02-12 09:39
Trening w domu	Brzuch!!	2008-02-12 09:35
Sztuki Walki	SW a sylwetka	2008-02-12 08:53
Sztuki Walki	OWIJKI	2008-02-12 08:46
Sztuki Walki	OWIJKI	2008-02-12 08:39
Sztuki Walki	OWIJKI	2008-02-12 08:33
Sztuki Walki	OWIJKI	2008-02-12 08:27
Trening w domu	180/93kg	2008-02-12 08:25