Zaoytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 552

Witam Wszystkich. Pytanie brzmi czy mam jechać trening masowy czy zacząć redukcje. Juz ćwicze chwile Moje parametry to

Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost" 172
Płeć: Mężczyzna

a i jakie były by dobre ćwiczenia by spalić troche fatu z ud ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bakaKSP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 928

jezeli chodzi o spalenie fatu z ud to sie nie da fat spala sie calosciowo z calego ciala pozdro

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...

sinner

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 503 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3699

Jeżeli chodzi Ci o spalanie to przede wszystkim aeroby i dieta ja -500kcal.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Najlepiej jak byś wkleił zdjęcie swoje moglibyśmy ocenić

Jak na Twój wiek diety redukcyjnej bym nie stosował raczej zmień nawyki żywieniowe i zwiększ aktywnośc fizyczną

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

sniq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 552

jak bym fote wystawił to byscie sie zdziwili troche fatu mam na klacie ale to bym sobie wyrobił ogólnie moge fote wystawic ale raczej wole masowe na bebechy zaczne a6a robić a na uda niewiem chodzi zeby byly zdeka mniejsze w sensie jak siedze zeby mi sie takie plaszczaki np na całe krzesło nierobiły ;p

...