red_white

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2014 (18:07)

Data rejestracji 22.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Ból szczeki witam. w piątek na trenigu dostalem pięścią w szczeke. cos tak jakby chrupnelo ale było ok. w sobote lekko mnie bolało w w poniedziałek juz praktycznie wcale. na trenigu w poniedziałek przy zadaniowkach troche zaczęło mnie boleć przy jakimś	3	2012-10-10 19:38
Inne dyscypliny	Basen w dniach wolnych od innego sportu ? cwicze na codzien kickboxing(3-4razy w tyg.) i 2 razy w tygodniu bede chodził na basen. raczej traktoje to jako relaksacyjno-uzupełniajace zajecie, i przy okazji mogłbym poprawić troche kondycje i sylwetke. robic na taki basen jakis plan, czy po	1	2012-02-28 22:35
Sztuki Walki	Basen siema. czy basen w dni wolne od treningów kb to dobry pomysł? co najlepiej wtedy robić?	5	2012-01-22 14:44
Trening dla początkujących	Trening na Atlasie od dziś jestem posiadaczem takiego oto atlasu <br><br> moge na nim robić takie cwiczenia <img	9	2008-04-24 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Mini dieta nie wiem czy dobry dział, jak nie to sorry, mozna przeniesc. włsnie zaczynam cwiczyć,i moje pytanie jest takie czy jesli przed treningiem wypije sobie np. 2 surowe jajka albo najem się powiedzmy tataru, czy to pomoże cz moze zaszkodzi. jednak	6	2008-04-18 18:01
Trening dla początkujących	wybór ATLASU oraz planTRENINGOWY witam planuje sobie kupić jakis atlas do 800 pln ( http://allegro.pl/19645_atlasy.html?id=19645&hide_categories_form=0&state=0&city=&view=gtext&order=t&buy=0&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=&price_to=800&change_view=poka%c5%bc ) jaki	15	2008-01-17 11:59
Trening w domu	wybór ATLASU + planTRENINGOWY witam planuje sobie kupić jakis atlas do 800 pln ( http://allegro.pl/19645_atlasy.html?id=19645&hide_categories_form=0&state=0&city=&view=gtext&order=t&buy=0&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=&price_to=800&change_view=poka%c5%bc ) jaki	8	2008-01-17 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2014-12-25 20:03
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2014-12-25 18:08
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-10-14 13:35
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2009-07-05 17:58
Trening dla początkujących	Trening na Atlasie	2008-04-25 20:30
Trening dla początkujących	Trening na Atlasie	2008-04-24 22:02
Trening dla początkujących	Trening na Atlasie	2008-04-24 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mini dieta	2008-04-18 18:13
Trening dla początkujących	wybór ATLASU oraz planTRENINGOWY	2008-01-18 15:03
Trening w domu	wybór ATLASU + planTRENINGOWY	2008-01-18 15:02
Trening w domu	wybór ATLASU + planTRENINGOWY	2008-01-17 18:49
Trening dla początkujących	wybór ATLASU oraz planTRENINGOWY	2008-01-17 18:48
Trening dla początkujących	wybór ATLASU oraz planTRENINGOWY	2008-01-17 18:28
Trening dla początkujących	wybór ATLASU oraz planTRENINGOWY	2008-01-17 16:28
Trening w domu	wybór ATLASU + planTRENINGOWY	2008-01-17 16:26