lisek_91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

1770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak.

Uprawiane sporty siłownia, strzelanie, jazda na rowerze,

Ostatnia aktywność 12.12.2010 (14:23)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Owsianka jabłkowa z cynamonem <br><br>dzisiaj rano wstałem i nie chciało mi się jeść owsianki, nie było nic innego ciekawego do zjedzenia wiec jednak byłem na nią skazany w koszyku	10	2008-11-16 10:45
Targowisko	[SPRZEDAM] ## WYPASIONA BIAŁA BLUZA ECKO - XL - Z USA - NÓWKA Z METKAMI !!!! mam na sprzedanie nową wypasioną bluzę znanej amerykańskiej firmy ecko. bluza 100% nówka, nie była noszona, posiada oryginalne metki. oczywiście jest w 100% oryginalna, kupiona w sklepie ecko w usa. na metce widnieje jeszcze	3	2009-06-23 11:21
Odżywki i suplementy	Nowe białko? Czy dobre? witam wszystkim znalazłem na allegro jakąś nową odrzywke białkową której wcześniej nie widziałem, cena to 39,99zł za 1kg smak wanilia, sprzedawca pisze że bije ostrowie na głowe... co wy na to? z uwagi	41	2009-01-03 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masa u endo / Dieta do oceny. przed śniadaniem 30min. - 06.45 - kreatyna 5g - carbo 20g śniadanie. - 07.15 - płatki owsiane 100g - mleko 0,5% 200ml - twaróg chudy 75g - oliwa z oliwek 15g b-34; t-24; w-75; kcal-651; 2 śniadanie. - około 10.00-11.00 - bułki grahamki	17	2008-10-25 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z aerobami ale bez siłki witam, mam do was pytanie więc tak... byłem podczas redukcji i zdarzył się nieprzyjemny wypadek, pękła mi (bez przemieszczenia) 5ta kość śródręcza u prawej ręki, łapa poszła w gips na 4tyg, więc przerwa	6	2008-09-28 21:52
Odżywki i suplementy	Vittella - Magnez - co sądzicie ? witam chciałem się zapytać co sądzicie o tych witaminach ;p wiem że cudów nie będzie bo to biedronka... cena: 3,99zł za 30tab skład w jednej tabletce: białko: <0,01g węgle: 0,26g tłuszcze:	9	2008-08-02 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Dieta do oceny. witam, ułożyłem sobie diete, i oddaje ją wam do oceny, czekam na uwagi pozdrawiam o mnie: wiek: 17 waga: 81-82kg biceps: 38,5cm klatka: 110cm pas: 93cm staż: 13 miesięcy, z dietą dopiero 5	2	2008-06-29 14:14
Trening dla początkujących	Redukcja - Plan do oceny. witam. ułożyłem sobie plan treningowy, przez wakacje planuje trochę się odchudzić. chciałem usłyszeć od was co myślicie o moim treningu. oczywiście dieta jest też, zrobię osoby temat w dziale	4	2008-06-29 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Katabolizm - Endomorficy. witam, mam pytanie które męczy mnie już od dawna czy katabolizm u endomorfików wygląda tak samo jak np. u ekto... wiem że nabieranie masy przez endo i ekto różni się mam na myśli o tempie wzrostu masy, a czy tak samo wygląda jej spadek... czy	3	2008-06-13 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-12-07 17:03
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-12-07 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-11-10 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ser biały	2009-11-10 20:57
Kuchnia SFD	glukoza	2009-11-10 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	CO JECIE NA ŚNIADANIE????	2009-08-13 21:38
Odżywki i suplementy	Wiek do kreatyny.	2009-08-09 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka przekąska ze sklepu.	2009-08-09 22:50
Odżywki i suplementy	Wiek do kreatyny.	2009-08-09 22:43
Odżywki i suplementy	Wiek do kreatyny.	2009-08-09 22:39
Odżywki i suplementy	Wiek do kreatyny.	2009-08-09 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ziemniaki vs ryż, makaron	2009-08-09 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, a co potem?	2009-08-09 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozwoleniem!?	2009-08-08 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśli się przejemy ?	2009-08-08 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	tak troche od czapy wyraz podziwu ;)	2009-08-08 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ilu % mleko?	2009-08-08 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	tak troche od czapy wyraz podziwu ;)	2009-08-08 09:42
Odżywki i suplementy	Pomóżcie :/ Proszę.	2009-07-17 09:06
Odżywki i suplementy	Pomóżcie :/ Proszę.	2009-07-16 18:56
Odżywki i suplementy	Pomóżcie :/ Proszę.	2009-07-16 15:07
Targowisko	[SPRZEDAM] ## WYPASIONA BIAŁA BLUZA ECKO - XL - Z USA - NÓWKA Z METKAMI !!!!	2009-07-14 15:00
Targowisko	[SPRZEDAM] ## WYPASIONA BIAŁA BLUZA ECKO - XL - Z USA - NÓWKA Z METKAMI !!!!	2009-07-08 15:00
Targowisko	[SPRZEDAM] ## WYPASIONA BIAŁA BLUZA ECKO - XL - Z USA - NÓWKA Z METKAMI !!!!	2009-06-25 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza po treningu??	2009-05-19 17:55
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-12 22:58
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-11 21:06
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-11 16:10
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-11 15:58
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2009-01-11 13:27