norberthrl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (17:45)

Data rejestracji 22.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODLASKI	Kupię poręcze do ćwiczeń (Białystok) poszukuję stojących poręczy do ćwiczeń. mogą być używane. oferty na pw.	0	2012-02-20 19:42
Trening w domu	trening... gdyż mam ostatnimi czasy dużo wolnego to kombinuje troche z treningami i mam pytanie co myslicie na temat takiego połączenia - pon - klatka, biceps wt - plecy. triceps śr - barki, nogi czwartek - wolne piątek-klatka,biceps sobota -	15	2008-06-19 19:34
Trening dla początkujących	Kolejny plan... witam. każdy tak prosi o oceny swojego planu, więc postaram się nie dorównać owym trendom. ćwiczę około roku i chciałbym przedstawić wam tutaj prototyp planu jaki mam zamiar teraz wprowadzić (przedtem robiłem hst) a teraz myślałem o splicie.	4	2008-05-26 00:56
Trening w domu	HST drugi raz... witam. mam pytanie odnośnie treningu hst. pierwszy trening tą metodą wyglądął tak: -przysiady ze sztangą trzymaną na plecach -wspięcia na palce -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -podciąganie na drażku nachwytem -przenoszenie hantla	6	2008-01-22 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Bonjasky mówi o swoim występie na K-1 Yokohama	2009-03-30 21:19
Scena MMA i K-1	Bonjasky mówi o swoim występie na K-1 Yokohama	2009-03-30 16:16
Scena MMA i K-1	K-1 WGP Yokohama 2009 - rozpiska i dyskusja live	2009-03-29 13:40
Trening w domu	trening...	2008-06-20 15:25
Trening w domu	trening...	2008-06-20 12:53
Trening w domu	trening...	2008-06-20 12:40
Trening w domu	trening...	2008-06-20 11:19
Trening w domu	trening...	2008-06-20 11:18
Trening w domu	trening...	2008-06-20 00:35
Trening w domu	trening...	2008-06-19 22:56
Trening w domu	trening...	2008-06-19 19:35
Trening dla początkujących	Kolejny plan...	2008-05-26 16:32
Trening dla początkujących	Kolejny plan...	2008-05-26 00:59
Trening dla początkujących	Kolejny plan...	2008-05-26 00:57
Trening w domu	HST drugi raz...	2008-01-22 23:33
Trening w domu	HST drugi raz...	2008-01-22 16:21
Trening w domu	HST drugi raz...	2008-01-22 13:35