marioosz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

165

przeczytanych postów

2451

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2012 (15:54)

Data rejestracji 30.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Łódź - tania siłownia na Retkinii ? jeżeli ktoś może polecić tanią siłownie w łodzi ( najlepiej retkinia ) to będę wdzięczny.	5	2007-01-08 20:34
Po siłowni, o siłowni	Niedroga siłownia w Krakowe w tym tygodniu przeprowadziłem się do krakowa, więc proszę o w miare dokładne wytłumaczenie co gdzie i jak. szukam niedrogiej siłki najlepiej okolice łagiewnik/ludwinowa/zakrzówka lub bliżej centrum od strony południowej. jak możecie to	2	2008-04-17 19:55
Trening w domu	Trening miesni brzucha metoda HST macie jakies sposoby na taki trening? wiem ze niektorzy beda mnie przekonywac zeby te akurat miesnie cwiczyc "noramlnie", ale i tak chcialbym sie dowiedziec. "wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" a. einstein	11	2004-01-02 19:49
Informator ŁÓDZKI	Tania siłownia na Retkinii ? byłem już w agacie i rytmie ale tam jednak drogo jest. na forum wyczytalem ze na widzewie sa nawet po 40 zeta za full wejsc a na retce chyba nic takiego nie ma...	4	2007-01-10 20:05
Trening w domu	Palenie papierosów a trening siłowy być może to nie idalny dział dla tego tematu ale pisze tutaj ze wzgledy na moja wiare we wiedze tutejszych modow i bywalcow. kolega z ktorym chodze na silownie pali i chce go jakos zmotywowac to rzucenia. sam nie pale wiec nie mam zbyt duzego	5	2005-12-06 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Rewolucyjne zmiany w odzywianiu ??? gdzie brzuch ma rozum wasze brzuchy są mądrzejsze, niż wam się wydaje. pozwólcie im tylko samodzielnie myśleć i działać, a wyjdziecie na tym lepiej. pogońcie papieży zdrowego żywienia i spalcie wszystkie diety-cud. oto dobra rada na święta	13	2005-04-17 02:07
Administracja i Moderatorzy	osiolki.net <br><br>witam. czy webmaster zamierza zrobic cos aby nasze forum zniknelo z "prestizowej" stony http://osiolki.net/osiolek/sfd pozdrawiam.	1	2005-02-06 16:47
Trening dla zaawansowanych	Angielskie nazwy cwiczen czy ktos umialby podac odpowiedniki nazw cwiczen oraz miesni polskie i angielskie? wiem ze narazie tyle: cwiczenia squat - przysiad shrugs - szrugsy miesnie(grupy) chest - klatka piersiowa biceps - bicepsy :) triceps - tricepsy back -	7	2004-04-08 20:21
ATLETA	Nie dzialajace linki na atleta.pl nie dzialaja opisy produktow jezeli wchodzi sie w nie z "rodzajow". jezeli wchodzi sie z "firm" jest ok. prawdopodobie brakuje plikow: atleta.pl/zestawienie/*.htm wydaje mi sie ze nalezy porobic odpowiednie linki albo przekopiowac odpowiednie	1	2004-04-09 16:26
Odżywki i suplementy	Ciągla suplementacja kreatyna ? czy ktos z was stosowal ciagla suplementacje kreatyna ? albo ktos wogole slyszal co kolwiek na ten temt? otrzymalem taka raze wlasnie na sfd i chcialbym ja zweryfikowac w tym dziale. zawsze slyszalem ze trzeba ja brac w cyklach 4-6 tyg. i potem	4	2004-01-07 13:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Scooby z youtube	2012-02-19 02:26
Odżywianie i Odchudzanie	2 pytania dot. jaj	2008-09-11 18:53
Po siłowni, o siłowni	Niedroga siłownia w Krakowe	2008-04-19 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!	2008-03-20 12:14
Informator ŁÓDZKI	Tania siłownia na Retkinii ?	2007-01-24 20:54
Po siłowni, o siłowni	Łódź - tania siłownia na Retkinii ?	2007-01-14 13:58
Po siłowni, o siłowni	Łódź - tania siłownia na Retkinii ?	2007-01-09 22:46
Informator ŁÓDZKI	Lista łodzian	2007-01-08 20:25
Informator ŁÓDZKI	Lista łodzian	2006-10-13 00:51
Trening w domu	Przepisy niskoww	2006-09-13 12:52
Informator ŁÓDZKI	Lista łodzian	2006-09-11 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Poproszę o Jakieś dobre Przepisy Na Kasze i Ryż....	2006-06-27 23:20
Trening w domu	Przepisy niskoww	2006-06-25 00:11
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2006-02-11 13:15
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Extra Muscle Milk&Egg	2006-01-10 16:05
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Extra Muscle Milk&Egg	2006-01-09 18:50
Trening w domu	Palenie papierosów a trening siłowy	2005-12-09 13:26
Trening w domu	Palenie papierosów a trening siłowy	2005-12-08 23:47
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2005-11-10 14:43
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2005-11-10 13:26
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2005-11-10 05:39
Odżywianie i Odchudzanie	mala potrzebuje rad	2005-11-09 12:58
Trening dla zaawansowanych	Zaklad - 100 pompek !	2005-05-28 00:16
Trening dla zaawansowanych	Zaklad - 100 pompek !	2005-05-15 19:22
Trening dla zaawansowanych	"wciągnie brzucha"	2005-05-09 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Rewolucyjne zmiany w odzywianiu ???	2005-04-18 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Rewolucyjne zmiany w odzywianiu ???	2005-04-17 11:49
Po siłowni, o siłowni	CZEMU KOBIETOM NIE PODOBAJA SIE KULTURYSCI	2005-03-17 21:45
Po siłowni, o siłowni	CZEMU KOBIETOM NIE PODOBAJA SIE KULTURYSCI	2005-03-17 18:26
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na barki? ankieta	2005-03-17 16:18