Problem ze stawami

Nie wiedziałem gdzie wstawić ten dział więc go wstawiłem tutaj
A teraz mój problem : otóz od pewnego cZasu około 3 tygodnie zaczeły się problemy ze stawami problem jest nastepujący stawy w barkach stzrelają zwłacza prawy widać to jak mam trening klaty prawa ręka kiedyś była lepsza terraz juz nie na dodatek podczas ruchu zdrarzają sie trzaski w barku ale bez bólu . A z łokciem jest inaczej zawsze po staniu rano mi strzela i boli ale juz w dzień tych problemów nie ma . Ktoś z was wie co można na to poradzić ??

Mialem podobny problem. Smarowalem bark Naproxenem i bol przeszedl.
pozdrawiam

Ja kiedyś jadąc przeleciałem przez rower i upadłem na bark poszedłem do lekarza i powiedział żeby kypił sobie Arcalenbo on jest typowo urazowy smarować para razy dzinie cinką warstwą i masować codzienie ja dla lepszego i szybszgo efektu nagrzewałem bark po jakimś czasie odeszło

tym sposobem chyba daleko nie zajdziesz. Poczytaj troche postow w dziale trening.

sorry, powyzszy post nie mail tu trafic :(

powodem moze byc brak rozgrzewki przed treningiem lub nieprawidlowe wykonywanie cwiczen. Popraw to, mozesz sobie jeszcze kupic pas na plecy.

Pas juz dawno mam , ćwiczenia wykonuje dość dobrze technicznie , ale za słabo sie rozgrzewam wiec to zmienie w treningu

Cześć... mam ten sam problem. Byłem już u ortopedy i lekarza sportowego. Prawdopodobnie przyczyna tych "trzasków" leży w przeciążeniach stawów. Trzaski już zostaną, a ich efekt możesz niwelować stosując glukozamine. pozdro

na poczatku kiedy zaczalem cwiczyc mialem takie same problemy, jednak gdy pierwszy raz poszedlem na prawdziwa silownie i dostalem troche instrukcji jesli chodzi o wykonywanie cwiczen to od razu mi przeszlo :)

Ja rowniez mialem problem ze stawami barkowymi przy rozgrzewce czy nawet w trakcie cwiczen cos tam przeskakiwalo 2tygdonie rozciagania porzadnego dalo efekty to co mnie draznilo prze dlugi czasm zniklo w szybkim czasie , polecam sprobowac zlaczyc rece z tylu na plecach po skosie pozdroo

Glucosamina na wszelkiego rodzaju strzelanie itp
Na wszelkie kontuzje stawów polecam tez leki homeopatyczne typu zeel t i Traumeel s