GiLeK

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

409

przeczytanych postów

5204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2012 (21:11)

Data rejestracji 21.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	e-book witam, w moje raczki wpadl wlasnie e-book o nazwie the anabolic diet - dr. mauro dipasquale, jesli ktos jest zainteresowany to moge przestac, podawajcie swoje adresy klikajac w avatara a nastepnie na wyslij e-mail :)) (en)	11	2005-03-12 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie by Joe Weider witam, jakis czas temu, gdy nie mialem co robic, zeskanowalem sobie ksiazke joe weidera. znalazlem tam rozdzial, ktory moze was zaciekawic. coprawda zdaje sobie sprawe, ze wiele rzeczy napisanych ponizej zostalo juz przedyskutowanych, ale mimo	24	2005-03-01 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kuracja na zwiekszenia przemiany materii - cos dla kobiet :) jako, ze oczywiscie nie mam co robic w poswiateczny poranek postanowilem wrzucuc mala kuracje. kuracja ta przeznaczona jest raczej dla katujacych sie dziewczyn bo kulturysta bedzie bez uzyteczna. moja mama schudla w ten sposob 7 kg przez 2 tygodnie	27	2003-04-22 09:01
Odżywki i suplementy	Znowu da kreatyna i d-ryboza :)))))) witam, mam pewne pytania odnosnie tak juz “wymeczonej" kreatyny + d-rybozy. 1. dawkowanie teorii jest wiele, wiadomo polacy :)), ale jak to jest brac ta faze nasycona czy nie. nie chodzi tu o marnotractwo, tylko nerki. prosze o odpowiedz jakie	15	2003-01-21 10:31
Odżywki i suplementy	Problem poczatkujacego :)))) siamano : )))) tak czytam sobie te wszystkie posty i zastanawiam sie, o czym wy tak mowicie ??? jestem bardzo poczatkujacy i przeczytalem sporo tekstow dostepnych w necie, jednak po kazdym nastepnym mam jeszcze wiekszy metlik w glowie, dlatego	19	2002-08-21 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kulturysty na przykladach siamano :)) swojego czasu wyslalem na forum post z zapytaniem o diete, otrzymalem odpowiedz, ale postanowilem pujsc nieco dalej. poszukalem w jednym z pism kobiecych 10 dniowa diete, ktora mysle moze byc wykorzystywana przez kulturystow. co o tym	3	2002-08-24 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Do oceny plecy	2005-10-13 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czego nie jeść...	2005-03-30 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-03-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	posilek po treningowy.. :-)	2005-03-26 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-26 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie diete	2005-03-25 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta??????	2005-03-25 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	biało babki	2005-03-25 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-25 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla zdesperowanego chudzielca - na przyrost tkanki tluszczowej	2005-03-25 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-25 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-25 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla zdesperowanego chudzielca - na przyrost tkanki tluszczowej	2005-03-25 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-25 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie diete	2005-03-25 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod kolor oczu	2005-03-25 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-25 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-24 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-24 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	moja nowa dieta	2005-03-24 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie	2005-03-23 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	6 dni scislej diety, 1 dzien tez dieta ale... - czy tak mozna?	2005-03-23 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie	2005-03-23 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Coś nowego - tak mi sie zdaje	2005-03-22 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny -ninja soguje	2005-03-20 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zielony prosi o pomoc	2005-03-15 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	slodyczeee	2005-03-15 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	I jak???	2005-03-15 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomocy!!!	2005-03-15 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	KIEŁKI	2005-03-15 08:00