bunchet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1550

przeczytanych postów

18932

napisanych postów

Imię Łukaszek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2010 (18:37)

Data rejestracji 07.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce tak wiec postanowiłem dac foty swego mizernego ciałka staz niewielki, osiagi mizerne diety nie posiadałem, nie posiadam i posiadac nie bede bo siłownie traktuje raczej luzno. jem intuicyjnie , staram	101	2006-08-22 20:55
Zdrowie i Uroda	oparzenie... co mam zrobić , mam oparzoną reke , w trakcie treningu gdy reka mi sie spociła zeszła mi z tego miejsca skora ... wymyłem i odkaziłem ale co dalej... co zrobić zeby sie szybciej zagoiło , czas mnie bardzo nagli bo jutro musze miec reke w miare	7	2004-11-09 20:42
Zdrowie i Uroda	lekarz sportowy /kraków czy ktos mogłby mi dac namiar na jakiegos dobrego specjaliste - lekarza sportowego badz ortopede na terenie krakowa. bede bardzo wdzieczny jesli mozna na priv .	6	2005-04-10 19:44
Odżywki i suplementy	"uszkodzony" hp <br><br>spotkał sie ktos z was z horse power ktory sie nie rozpuszcza , jest pełen gród itp ? co z tym robić to moja druga pucha z kolei z wczesniejszą wszytko było ok w tej konsystencja jest	102	2006-07-17 13:18
Zdrowie i Uroda	solarium a oczy ... czy w trakcie opalania sie na solarce okulary ochronne sa konieczne ? wogóle to jaki wplyw ma solarium na oczy gdy no opala sie z otwartymi nie zabezpieczonymi oczami ? z gory dzieki za odpowiedz	11	2004-09-09 13:46
Zdrowie i Uroda	spalacze - przeciwskazania czy sa jakeis przeciwskazania do brania spalaczy takich jak thermo speed ? jak to sie ma do nadcisienia ? chorób układu krazenia ? serca ? mowa oczywiscie o tych burnerach legalnych w polsce bez efki ...	9	2005-07-13 19:07
Trening dla zaawansowanych	moj przyszły trening pod krytyke bardzo prosze o ocene treningu przez ludzi obeznanych w temacie trening dzielony celem jest wzrost siły i wytrzymałosci mile widziany wzrost masy aczkolwiek intensywnosc chyba troche zbyt duza prosze	2	2007-05-19 21:23
Doping	samo winko	15	2006-08-15 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	do speców olimpa jak sie ma długotrwała suplementacja krealkalynem , wiadomo odczynowo mocnej zasady na zołądek, jego sluzówke ... z góry bardzo dziekuje za zainteresowanie	12	2006-06-26 22:51
Odżywki i suplementy	krealkalyn a sluzuówka zoładka pytanie zadałem w tym poscie w olimpie http://www.sfd.pl/temat273251/ ale mysle ze moge dać odnoscnik tutaj zeby wiecej ludzi mogło ew. sie wypowiedzieć	0	2006-06-26 23:06
Odżywki i suplementy	horse power w jednej porcji z tse horse power w jednej porcji z tse - jaka macie opinie na ten temat jestem w trakcie cyklu "redukcyjnego" opartego na tych dwóch srodkach mam zamiar dorzucić porcje tesa do przedtreningowej porcji hp co sądzicie ? zalezy mi na szybkich opiniach	8	2006-06-13 15:01
Odżywki i suplementy	speed 8 ma ktos jakies odczucia ze stosowania ? mi chodzi konkretnie o polepszenie koncentracji i bardziej wydolną nauke... skład: 1 ampułka zawiera: alc 350 mg dlpa 250 mg naturalna kofeina 120 mg gaba 100 mg dmae 40 mg smilax medica yerba	1	2006-03-16 18:47
Odżywki i suplementy	Mocne pier****cie tak wiec szykuje sie do czegos mocniejszego jakis czas temu (2tyg) skonczyłem xpanda bardzo zadowolony jestem ale teraz chciałbymc zegos wiecej <img	70	2005-11-19 12:40
Po siłowni, o siłowni	co z tym krealkalynem ? miał być dostepny juz dawno keidy wreszcie sie pojawi ?	9	2006-02-28 12:42
Odżywki i suplementy	co po xp co po cyklu (2 puchach xp) mysle nad jakims no-b. nitro 1 ? jak myslicie	35	2005-10-31 13:54
Odżywki i suplementy	zestaw bsn jakie opinie ? no-xplode, cell mass, nitrix dobre zestawienie , bardzo bede wdzieczny za wszelkie sugestie	10	2006-02-16 15:35
Odżywki i suplementy	dawnkowanie nitroII ulotkowe - 3x5 g a moge rbić np 2x po 7,5 g rano i przed treningiem ? macie jakeis sugestnie jak to zjadać ?	18	2005-12-11 15:32
Zdrowie i Uroda	nosek ;-] tak wiec chciałem zapytac co sadzicie o czyms takim jakis czas temu obudziłem sie z bólem noska wyczuwam taka malutka przeskakującą cześć <chrząstke> ból	3	2005-12-04 12:29
Odżywki i suplementy	xpand jak szybko poczuliscie %) no wlasnie jak szybko odczuwacie działanie xpanda??? jem go juz dwa dni i słowo daje najgorsze moje treningi w zyciu ... pobsługiwac sie tym umiem , trening	38	2005-09-27 16:04
Trening dla zaawansowanych	PILNA OCENA - PROSZE! poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 - 10 - 8 - 8 -8 wyciskanie sztangi na na skosie głową w góre 12 - 10 - 8 - 8 -8 rozpietki na poziomej 8-8-8-8 krzyzowanie linek na wyciągu stojąc 8-8-8 wtorek	8	2005-09-22 14:40
Odżywki i suplementy	Suplementacja (xp itp %)) rano : dawka xp+1ghmb rano po 30min posiłek 15min przed treningiem xp+hmb wieczór hmb przed snem zma w nietreningowe podobnie tylko xp druga porcja po południu jakies białkai uzupełnienia dietyki w miare potrrzeb ... dobrze do	2	2005-09-22 14:55
Odżywki i suplementy	miarka do xp czy ta jedna miarka to jest ejdna porcja ? ile g ma jedna porcja ? sorry ze "głupie" pytanie ale czas mnie nagli a wyszukiwarka jest niepraktyczna <img	2	2005-09-19 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening bucza tak wiec pragne z niego wycisnąć max staż jest spory tyle ze przerwy bardzo duze i tryb zycia niekoniecznie odpowiedni po długiej przerwie wrociłłem jakies 4-5 miechów temu ;-> przez ten czas głownie	1	2005-09-19 15:52
Odżywki i suplementy	nitro sorry za kolejny juz mój post ale jest taka sytuacja ze mam po okazyjnej cenie nitrobolon meisiac temu skonczyłem cyklik cp+mono jak bym teraz zrobił nitro a jakis miesiac po zakonczeniu nitro	18	2005-08-23 19:15
Odżywki i suplementy	hmb tak wiec powiedzmy ze byłem w stanie sioe doczytać co do wspierajacej wzrost strony działania hmb, jest juz mniej wecej jasne dla mnie jak to działa/ma działac. lecz ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz , jak od strony biochemii hmb pomaga	11	2005-08-15 13:01
Odżywki i suplementy	pytanie mianowicie skonczyłem cp+mono+taurynka+zma i uzupełnienia jakies 2 tyg temu , tydzien temu zaczałem hmb /3gdziennie/ zastanawiam sie jak długo to pociagnąc ? keidy i co dac w najblizszym czasie cel	6	2005-08-09 18:52
Odżywki i suplementy	nitro 1 pyt wiadomo nitro na kretce nie jest głownie oparte ale jak to jest z przerwą po cyklu kretki <tydzien temu skonczony cykl mono +cp) za tydzien chce zaczac nitro 2 pyt co do tego nitro dozucić i w jaki sposób pozerać thx , pzdr.	11	2005-08-02 13:23
Trening w domu	hst me tak wiec : klatka płaska 1 skos góra 1 skos dół 1 plecy wiosłowanie 1 sciaganie do karku 1 do klateczki 1 martwy 1 barki wyciskanie przód i tył po razie bic modlitewnik 1 uginanie hantelek mlotkowe 1 tric	11	2005-08-01 22:13
NUTRIFARM&OLIMP	thermo speed czy sa jakeis przeciwskazania do brania spalaczy takich jak thermo speed ? jak to sie ma do nadcisienia ? chorób układu krazenia ? serca ?	27	2005-07-13 19:06
Odżywki i suplementy	kretka jak długo sie utrzymuje ? moze pytanie bedzie zdeka głupie i nieprecyzyjne ale zaryzykuje... biorąc kretke w pewnym stopniu nasycamy miesnie nia , szybciej lub wolniej osiąga sie pewien stopien nasycenia i teraz pytanie jak długo ten stały poziuom sie utrzymuje ? jak	2	2005-07-16 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	moj przyszły trening pod krytyke	2007-05-19 21:25
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-16 22:26
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-16 09:54
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-14 22:21
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-14 22:17
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-14 22:16
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2007-01-14 22:15
Odżywki i suplementy	SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)	2006-12-19 23:01
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2006-12-15 14:44
Odżywki i suplementy	Zbrylona kreatyna	2006-10-24 23:26
Odżywki i suplementy	serducho a kreda	2006-10-24 23:24
Odżywki i suplementy	serducho a kreda	2006-10-24 23:22
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-09-26 10:42
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-09-25 11:46
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-09-24 23:18
Odżywki i suplementy	P R O M O C J A na Spalacze Tluszczu ! -SCORCH.99ZŁ	2006-09-01 22:52
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-29 15:15
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-27 12:29
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-26 12:19
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 23:40
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 23:29
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 23:24
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 23:06
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 20:04
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 19:36
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 14:04
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-25 13:45
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-24 12:15
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-24 12:14
Galeria Zdjęć	buczek przed i po głodówce	2006-08-23 22:12