Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Taki sobie plan do oceny.

  ultimaate

  1

  695

  0

  30 IX 00:35

  
• Domowy trening dla początkującego

  Chudy54

  1

  879

  0

  29 IX 23:39

  
• Pomocy w domatorze

  _Puszer_

  6

  1428

  0

  29 IX 23:08

  
• Plan i pytania.

  Culin

  28

  2338

  0

  29 IX 21:40

  
• temat poświęcony Wazzup1988

  QUEBLO

  28

  2606

  0

  29 IX 21:23

  
• FBW do oceny - drążek i sztangielki

  gerwazy93

  3

  1377

  0

  29 IX 21:02

  
• kettlebell snatch

  forneus

  13

  2746

  0

  29 IX 14:49

  
• Pompki z obciążeniem w domu

  Shinso69

  1

  1505

  0

  28 IX 21:36

  
• Jak przybrać na wadze?

  Oxern

  3

  684

  0

  28 IX 19:29

  
• Ross czy Lafay??

  Hekto

  88

  6636

  0

  28 IX 18:35

  
• Ćwiczenia i Dieta dla 100% początkującego

  Anonim

  4

  748

  0

  28 IX 18:08

  
• Cwiczene E, E1, olivier lafay

  Icemilk

  7

  1644

  0

  28 IX 17:24

  
• Dziennik Zeus96 - metoda lafaya

  Zeus96

  13

  1822

  0

  28 IX 17:19

  
• CWICZENIA: Klatka Piersiowa i Kaloryfer na Brzuchu

  TfaTfa

  1

  1568

  0

  28 IX 15:04

  
• Czy opłaca się siłownia.

  ignja

  5

  1172

  0

  28 IX 07:17

  
• Kaloryfer i Klata

  TfaTfa

  2

  1722

  0

  27 IX 21:51

  
• Wyciskanie wąskie (klatka) w HST?

  vbubblesv

  5

  1417

  0

  27 IX 19:08

  
• Pomoc z treningiem dla 15-latka

  Bula18999

  1

  527

  0

  27 IX 16:09

  
• Trening na masę w domu z: Hantle , drążek , ławeczka skośna.

  Oskar71

  13

  6148

  1

  26 IX 21:51

  
• Sprzęt do ćwiczeń na uda.

  Klotor3

  3

  1042

  0

  26 IX 17:43

  
• potrzebna porada dla nieproporcjalnego

  arecki91

  1

  645

  0

  25 IX 22:57

  
• Plan Mawashiego

  Koksik200

  6

  1587

  0

  25 IX 13:43

  
• trning dla ojca.

  bezlipowy

  8

  1109

  0

  25 IX 13:27

  
• Plan treningowy-ocena i korekta.

  Tomss

  1

  843

  0

  24 IX 19:34

  
• trening górnej części klatki piersiowej

  Andrew94

  4

  1405

  0

  24 IX 15:03

  
• Prośba o plan treningu w domu

  Paweeeu

  1

  680

  0

  24 IX 12:54

  
• Kaloryfer :] Trening co wybrac

  mati1410

  4

  2005

  0

  23 IX 16:59

  
• Atlas ćwiczeń

  Marc1244

  10

  1242

  0

  23 IX 14:17

  
• Jak trenować i pracować fizycznie

  Rino23

  12

  2356

  0

  22 IX 21:14

  
• Trening. Pompki z obciażeniem jak wykonywać je bezpiecznie??

  kryst16

  1

  1987

  0

  21 IX 20:42

  
• Trening Siłowy bez sprzętu

  Anonim

  5

  1092

  0

  21 IX 18:12

  
• Ciężar a ilość powtórzeń

  Savior123

  2

  945

  0

  21 IX 18:08

  
• Trening w domowych warunkach

  MrSoon

  4

  858

  0

  21 IX 10:20

  
• Szukam pomocy w pokazaniu jak cwiczyć , jak sie żywić i jak postępować.

  eddffs

  1

  676

  0

  20 IX 22:52

  
• Znudzenie sie treningiem/cwiczeniem.

  Ghoost

  6

  1695

  0

  20 IX 20:58

  
• Dieta i trening do oceny

  D-Mason

  5

  914

  0

  20 IX 20:21

  
• Odpowiedni Trening?

  Stels

  2

  650

  0

  20 IX 20:07

  
• TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK

  bartq30

  17

  3910

  0

  20 IX 18:15

  
• Proźba o plan treningu w domowych warunkach

  Matek17025

  5

  802

  0

  20 IX 13:29

  
• Prosba

  tomdwa5

  8

  845

  0

  20 IX 13:19

  
• Trening w domu hantle, drazek !

  Bob 321

  1

  1488

  0

  20 IX 09:49

  
• Dlaczego HIT jest tak mało popularnym treningiem?

  barnabas26

  11

  2296

  0

  20 IX 00:26

  
• HIT na masę

  Dzem1230

  1

  1331

  0

  19 IX 23:35

  
• Poprawa treningu

  ShowTown

  15

  1346

  0

  19 IX 21:10

  
• Jak zacząć i czy to realne ?

  Chiching

  8

  1142

  0

  19 IX 19:12

  
• Więcej siły i wytrzymałości.

  mlodycieni

  6

  1263

  0

  19 IX 12:55

  
• Piwniczna siłka

  Lbek

  11

  1460

  0

  18 IX 23:23

  
• trening do oceny

  BaltazarG

  22

  2037

  0

  18 IX 18:03

  
• Plan treningu pomoc POCZĄTKUJĄCY

  nickubrak

  3

  677

  0

  18 IX 17:39

  
• HST progres

  Anonim

  39

  3936

  0

  18 IX 13:26

  
• motyle/ zebate

  michal800

  11

  1845

  0

  18 IX 11:02

  
• TRENING DO SPRAWDZENIA (FBW) Z malymi obciażeniami.

  kryst16

  10

  887

  0

  18 IX 07:29

  
• Masturbacja a trening

  Visien08

  41

  171009

  45

  17 IX 21:39

  
• Zestaw ćwiczeń do oceny

  yomek

  1

  587

  0

  17 IX 21:19

  
• Pompki na porawę klatki piersiowej.

  Messi1995

  12

  1301

  0

  17 IX 20:20

  
• Zmodyfikowany Lafay

  senku

  5

  918

  0

  17 IX 20:07

  
• Ciągle te same ciężary

  cookie02

  3

  760

  0

  17 IX 19:23

  
• Pomarzcie mi dopasować plan treningowy

  malum75

  9

  1132

  0

  17 IX 18:17

  
• a6w

  Fyeno

  4

  2548

  0

  17 IX 13:19

  
• Trening - pomoc

  Kamimax

  10

  875

  0

  16 IX 20:53

  
• Silne nogi bez siłowni

  pawpac1687

  3

  1893

  0

  15 IX 22:54

  
• jak ułożyć trening (na cały tydzień) ?

  malum75

  2

  1445

  0

  15 IX 21:13

  
• Prośba o rady w "planie" treningowym i o zmiany.

  elolve

  3

  722

  0

  15 IX 17:54

  
• Warstwa tłuszczu i rozciągnięta skóra na brzuchu.

  adam5222

  6

  2376

  0

  14 IX 23:54

  
• jaki trening?

  ireekk

  8

  790

  0

  14 IX 20:33

  
• PELNY TRENING Z HANTALMI A SILOWNIA

  Gilu96

  7

  1065

  0

  14 IX 17:03

  
• Ćwiczenia bez sprzetu

  NDZW

  3

  787

  0

  14 IX 15:07

  
• Jaki system na brzuch?

  Lolex100

  12

  1137

  0

  14 IX 15:00

  
• Staż ponad 6 miesięcy. Cwiczyć na jednym treningu całe ciało czy partie mięśni?

  kryst16

  5

  2392

  0

  14 IX 10:57

  
• ABS II, Ćwiczenie brzuch, małe poprawki.

  sebamax05

  18

  2526

  0

  14 IX 03:40

  
• pompki w życiu

  MojeImie

  35

  3780

  0

  13 IX 18:42

  
• 2 miesiące na siłowni i wypadek.. Co robić?

  Change

  3

  962

  0

  13 IX 18:30

  
• Lafay - Czy te efekty są prawdziwe?

  Change

  3

  15975

  0

  13 IX 14:03

  
• trening domowy Pomocy!

  levykoks

  6

  852

  0

  12 IX 21:07

  
• FBW do oceny

  xyss

  5

  855

  0

  12 IX 20:16

  
• Pomoc w planie treningowym.

  hubcio201

  1

  437

  0

  12 IX 18:47

  
• Ćwiczenia w domu na mase

  Stahustahu

  2

  1062

  0

  12 IX 14:09

  
• pompki na poreczach

  renea

  8

  1744

  0

  11 IX 23:43

  
• Masa w udach?

  Earther

  14

  1351

  0

  11 IX 22:54

  
• [art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

  skl15

  22

  33514

  3

  11 IX 21:52