ultimaate

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2015 (21:15)

Data rejestracji 27.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate dziennik treningowy by ultimaate poniedziałek: klatka, triceps klatka: pompki płasko 3s max pompki głową w dół 3s max pompki przy ścianie 3s max rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na ławce 3x20 triceps: pompki w podporze tyłem	21	2011-09-29 15:01
Trening w domu	Taki sobie plan do oceny. poniedziałek: klatka, triceps klatka: pompki płasko 3s max pompki głową w dół 3s max pompki przy ścianie 3s max rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na ławce 3x20 triceps: pompki w podporze tyłem 4s max uginanie ramion ze	1	2011-09-29 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 23:11
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 20:13
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 16:42
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 16:26
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 16:25
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-16 10:11
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-09 00:24
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-08 15:49
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy by ultimaate	2011-10-07 19:49
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-06-29 20:49