pawpac1687

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2011 (20:56)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Silne nogi bez siłowni otóż mam taki problem, że jestem wysoki i strasznie szczupły wiek:17lat wzrost: 195cm waga:80kg moim celem jest powiększenie siły mięśni nóg i tym samym wyższy wyskok. brak siłowni w promieniu 30km poza tym nie czuje się na siłach, by trenować	3	2011-09-15 21:40
Trening w domu	podstawy silowe do sportów zespołowych bez sprzętu witam wszytskich, mam lat 17,5 nie mam dostępu do siłowni. potrzebuje jakiś ćwiczeń na wyskok, mocny korpus i siłe w łapach do rzutów. zamierzam grać w piłke ręczną i koszykówke w szkole. technike rzutów w ręcznej mam niezłą mimo że od roku nie	2	2011-05-21 22:14
Trening w domu	ćwiczenia dla mnie witam wszystkich mam: 17 lat 194cm wzrostu około 80kg wagi przedramie 26 biceps 28 obwód na wys. pępka 84 klatka 86 kark 36 nadgarstek 17 uda 62 łydka 35 ostatnio zauważyłem że jetsem strasznie słaby fizycznie zrobiłem tylko 21 pompek	1	2011-01-23 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domatorski Trójbój z Coktą! Kto wymięknie ten pipa!%-)	2011-09-07 22:33
Trening w domu	Domatorski Trójbój z Coktą! Kto wymięknie ten pipa!%-)	2011-09-03 21:50
Trening w domu	Domatorski Trójbój z Coktą! Kto wymięknie ten pipa!%-)	2011-08-30 20:56
Trening w domu	podstawy silowe do sportów zespołowych bez sprzętu	2011-05-21 22:46