bartq30

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (19:58)

Data rejestracji 16.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW do oceny witam! mam 18 lat, 184cm wzrostu, 82kg. chciałbym żebyście ocenili moje fbw. ćwiczę w poniedziałek, środa, piątek. w każdym dniu ten sam zestaw ćwiczeń. moje ćwiczenia wyglądają tak: na początku rozgrzewka (ok 20min, przysiady, pompki,	4	2011-10-16 17:20
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK witam! chciałbym poprosić was o pomoc w doborze odpowiedniego dla mnie treningu. może zacznę od przedstawienia wam swoich parametrów :) mam 18 lat, 184cm wzrostu i 82kg wagi. w bicepsie mam 37cm. nie chodzę na siłownię, ponieważ nie bardzo mam	17	2011-09-16 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FBW do oceny	2011-10-17 14:25
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-20 18:15
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-20 17:03
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-18 21:35
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-18 14:25
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-16 21:31
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-16 20:01
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-16 19:55
Trening w domu	TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK	2011-09-16 18:03