SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak ułożyć trening (na cały tydzień) ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25
Pomocy
mam 13 lat wazy 45kg mam 153cm
Prosił bym o ułożenie treningu na sile mięśni na cały tydzień.
Wiecie ze w poniedziałek mam robić to a w wtorek to...
I prosił bym o dietę, co ja mam jeść by mi ,,muly,, rosły i w ogolę bym był wyższy.
Nom i jakie mam witaminy mam jeść najlepiej nazwa i cena to w aptece się popytam, Na odżywki chyba jestem za mały zresztą nie bd se kieszonkowego marnował na to.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1899 Napisanych postów 29597 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263768
a co Ty sam zrobiłeś by ułożyć sobie plan i dowiedzieć się co jeść?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17630
http://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html tak że miłej lektury, ułóż planik i pogadamy : )

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masturbacja a trening

Następny temat

ziomek0/dziennik - w drodze do estetycznej sylwetki !

Dzem