Change

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2011 (15:23)

Data rejestracji 13.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	2 miesiące na siłowni i wypadek.. Co robić? witam, 21 lipca miałem wypadek na motorze.. złamana noga i obojczyk. z obojczykiem już prawie wszystko ok, tylko noga.. mam nadzieje że około lutego już będę mógł ćwiczyć normalnie.. no i teraz tak. w szpitalu straciłem 5 kilo i strasznie mi mięśnie	3	2011-09-13 10:55
Trening w domu	Lafay - Czy te efekty są prawdziwe? witam, ostatnio dużo czytam na temat lafay'a i znalazłem stronkę, na której opisują efekty ludzi, którzy korzystają z tej metody. dla przykładu chłopaczek: przed: <img	3	2011-09-13 11:09