Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przygotowanie do sprawnościówki na WAT.

  Maka_91

  4

  3860

  0

  8 XII 17:10

  
• Trenin obwodowy - pytanie :-)))

  Anonim

  10

  1072

  0

  8 XII 16:42

  
• Pytanie dotyczące treningów,planu

  matexl

  5

  828

  0

  8 XII 16:26

  
• Zawroty głowy - załamanie formy

  Anonim

  6

  1159

  0

  8 XII 16:25

  
• Potrzebuje planu treningowego

  Elvizz

  1

  651

  0

  8 XII 16:15

  
• Czy bieganie wplynie na mnie niekorzystnie ?

  iMilosz

  6

  1215

  0

  8 XII 13:38

  
• Białko i HST

  tomcio2006

  3

  1381

  0

  8 XII 11:52

  
• Trening Christian-a Thibaudeau pytanie

  canecorso

  4

  1930

  0

  8 XII 11:09

  
• Początkujący z dużym zapałem

  ClydeX

  2

  718

  0

  7 XII 22:40

  
• Pomysł na trening.

  Anonim

  8

  1105

  0

  7 XII 21:27

  
• co sadzicie o tym treningu?

  zły1910

  1

  721

  0

  7 XII 20:21

  
• Mój PROBLEM z rzeźbieniem ciała

  Arusus

  4

  886

  0

  7 XII 20:08

  
• Trening, lat 15 ;))

  Zanher

  7

  1086

  0

  6 XII 21:23

  
• czy jest mozliwe zbudowanie takiej sylwetki?

  moveinout

  14

  2097

  0

  6 XII 21:13

  
• Początek przeniesiony z działu trening dla początkujących

  klapouch

  3

  889

  0

  6 XII 19:49

  
• Czy jest aż tak źle ?

  aboczek

  1

  1079

  0

  6 XII 19:46

  
• Problem z przybieraniem masy

  Anonim

  8

  1392

  0

  6 XII 18:45

  
• Plan na Siłownie

  Arusus

  3

  843

  0

  6 XII 15:47

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu, cel - masa

  antonio04

  1

  828

  0

  6 XII 12:55

  
• Plan treningowy do sprawdzenia.

  kryst16

  4

  917

  0

  6 XII 12:48

  
• 14 latek a trening

  lolek2391

  7

  1558

  0

  6 XII 12:38

  
• Proszę o pomoc

  Msonic12

  12

  3444

  0

  5 XII 23:26

  
• poprawa ogólnej budowy i sprawności

  psp360

  5

  1687

  0

  5 XII 22:20

  
• Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych

  Glinaaa

  9

  1167

  0

  5 XII 22:19

  
• Plan Dla 15 latka

  Zahir15

  3

  911

  0

  5 XII 20:54

  
• Zakwasy od...śmiania się

  Pesymista

  8

  4656

  0

  5 XII 16:42

  
• HST - proszę o ocenę planu oraz rady.

  Szpetnysz

  1

  706

  0

  5 XII 15:49

  
• ból, przy unoszeniu gryfu łąmanego..

  klm86

  2

  754

  0

  5 XII 13:48

  
• 13 lat- można już zacząć?

  r4si

  3

  1016

  0

  5 XII 11:03

  
• temat do oceny/poprawki!

  moveinout

  3

  758

  0

  4 XII 22:52

  
• Pompki

  Rumcajs212

  4

  971

  0

  4 XII 20:34

  
• Pomoc przy treningach

  ReVo7

  7

  1748

  0

  4 XII 18:35

  
• 13 lat

  r4si

  0

  785

  0

  4 XII 18:12

  
• Pytanie odnośnie treningu...

  tomcio2006

  1

  716

  0

  4 XII 11:52

  
• Ćwiczenia na siłę i sylwetkę w domu dla początkującego

  zygzy

  3

  19245

  2

  4 XII 00:15

  
• zima za pasem na wakacje nie chce byc cieniasem xD

  Kicol

  2

  878

  0

  3 XII 23:58

  
• Pytania odnośnie treningu w domu

  makos93

  1

  856

  0

  3 XII 20:37

  
• Ja i temat o treningu dla poczatkujacych.

  marbit

  1

  1034

  0

  3 XII 19:17

  
• Przerwa w treningach

  rafalx500

  2

  647

  0

  3 XII 18:51

  
• czy pompki sa skuteczne?

  abudzabi

  3

  3847

  0

  3 XII 17:06

  
• trening biegowy, plecow oraz brzucha

  moveinout

  3

  1110

  0

  3 XII 16:52

  
• Ocena planu/ poprawa

  maxikkk

  23

  1862

  0

  3 XII 16:12

  
• Plan

  MaRjO12345

  6

  1003

  0

  3 XII 15:57

  
• PROSZĘ O POMOC

  bonusss4

  1

  1247

  0

  2 XII 23:51

  
• Ćwiczenia zastępujące aeroby - do domu (tylko z ciężarem własnego ciała)

  GG1992

  0

  996

  0

  2 XII 21:48

  
• pompki i drazek a silownia

  arsenic

  6

  4983

  2

  2 XII 21:11

  
• Co teraz?

  wizard1988

  5

  851

  0

  2 XII 21:04

  
• Ocena planu kto obiektywnie na to spojrzxy

  aropong

  7

  866

  0

  2 XII 19:56

  
• Biceps spada po trenigu a potem rośnie

  Bziuk

  7

  8918

  2

  2 XII 19:48

  
• Trening domowy (pilna pomoc) - budowa rzeźby i redukcja tłuszczu

  Prezzzes

  4

  2542

  0

  2 XII 19:26

  
• Jakie ćwiczenia?

  norbi2xD

  9

  1327

  0

  2 XII 19:19

  
• SZYBKIE - BARDZO WAZNE PYTANIE

  Anonim

  4

  941

  0

  2 XII 19:04

  
• Plan do oceny

  Meridius

  17

  1185

  0

  2 XII 19:01

  
• Początkujący 20-latek- plan ćwiczeń domowych.

  nappan

  3

  2078

  0

  2 XII 18:04

  
• Plan treningowy na nogi(potrzeba ułożenia)

  2Badek

  2

  1423

  0

  2 XII 18:02

  
• Wyciskanie sztangi zza karku w zwisie

  Tommynator

  2

  927

  0

  2 XII 17:59

  
• Trening masowy do oceny.

  dertee

  14

  1567

  0

  2 XII 16:43

  
• Ćwiczeniowy tydzień do oceny

  Crood

  1

  891

  0

  2 XII 15:20

  
• Mały obwód obręczy barkowej. 17lat

  aropong

  4

  3315

  0

  2 XII 12:34

  
• Trening na mase do oceny

  FirBlejd

  14

  1608

  0

  1 XII 22:29

  
• Trening na rzeźbe

  jacuszko02

  1

  787

  0

  1 XII 21:44

  
• plan cwiczeń

  optiview

  1

  713

  0

  1 XII 20:38

  
• podciaganie na krawedzi stolu

  miszczul

  4

  4302

  0

  1 XII 20:33

  
• zmiana sylwetki w domowych warunkach

  GrzegorzBr

  4

  2511

  0

  1 XII 20:32

  
• pompki

  pinokio155

  5

  1006

  0

  1 XII 20:28

  
• p-drol

  wronek1988

  1

  840

  0

  1 XII 20:26

  
• przerwa

  szymek112

  2

  1182

  0

  1 XII 12:02

  
• Idiotyczne pytanie :D ... ale dajcie odp :D

  Anonim

  4

  1087

  0

  30 XI 22:02

  
• Plan Treningowy w domowych warunkach

  aropong

  9

  1760

  0

  30 XI 17:59

  
• Początkujący - Trening na mase

  t0mky

  12

  1755

  0

  30 XI 16:11

  
• Pompki - masa czy rzezba? Pomoc w planie.

  cz3slav

  13

  8219

  1

  29 XI 22:47

  
• Trening w domowych warunkach

  MarcinRed

  7

  1043

  0

  29 XI 20:49

  
• chudy 18lat - proszę o pomoc

  Damian-91

  1

  746

  0

  29 XI 19:14

  
• Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń

  KamilFan

  4

  723

  0

  29 XI 18:52

  
• DZIENNIK (dieta oraz trening do oceny)

  pegi_gdy

  2

  825

  0

  29 XI 16:47

  
• Szukam pomocy...

  EpiSlash

  6

  623

  0

  29 XI 16:31

  
• PUSH - UP zobacz!!! i ocen!!!

  b000b3r

  5

  1825

  0

  29 XI 13:55

  
• Zwolnij szkoda życia - trening w domu dla nastolatków [film].

  Koniu151

  3

  1313

  0

  29 XI 12:29

  
• mój 1 plan, proszę o porady

  sowa152

  4

  709

  0

  29 XI 11:20

  
• Pytanie odnoście treningu domatora

  Josue

  3

  765

  0

  28 XI 19:55