klm86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2009 (13:48)

Data rejestracji 27.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ból, przy unoszeniu gryfu łąmanego.. witam, ćwiczę w domu, mój staż to około 5 lat. ostatnio przerzuciłem się z ćwiczeń na rzeźbę, na ćwiczenia na masę. więc duże ciężary,mało powtórzeń. i przy ćwiczeniu na biceps, konkretnie gryfem łamanym, bolą mnie mięśnie przedramienia, po	2	2009-12-04 13:21
Trening w domu	masa a basen + worek witam, ćwiczę od około 3 lat,głównie w warunkach domowych . mam 180 cm i około 78 kg wagi. rzeźba jest ok, ale chcę przybrać na masie, tak do około 83kg. ćwiczę 2,3 razy w tygodniu (sprzęt: ławka z modlitewnikiem, ławeczka do brzuszków, sztanga	4	2009-10-07 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	ból, przy unoszeniu gryfu łąmanego..	2009-12-05 13:48
Trening w domu	masa a basen + worek	2009-10-08 08:01
Po siłowni, o siłowni	Rozstępy bez koksów możliwe	2006-11-30 12:46