InAndOut

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9694

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2016 (23:32)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Kamagra	1	2013-01-15 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zywnosc,a dokladniej jej dodatki witam potrzebuje jakis informacji na temat wzbogacania zywności. czy jest ktos tak uprzejmy podajc jakies ciekawe zrodla skad mozna wyczytac jakies madre rzeczy.	1	2012-01-02 17:56
Po siłowni, o siłowni	SIwlonia Warszawa Okecie witam po prawie rocznej przerwie chcialbym znow sobie pochodzic na silownie.i moje pytanie jest gdzies jakas silownia w okolicach warszawa okecie ?	5	2011-04-17 11:36
Odżywki i suplementy	Beta-alanina +b15 witam.bede posiadal b15 + beta-alanine pytanko stosowal ktos sama beta-alanine lub vit b15? jak wrazenia?	3	2010-03-06 14:03
Targowisko	Dwie NOKIE 5230 Nowe nie uzywane witam mam do sprzedania telefony dwie nokie 5230 jedna kolor czarny druga bialy na gwarancji data zakupienia telefonu to 26.maj.2010 telefony sa nowe nie uzywane nie otwierane zapakowane z nie sformatowana bateria wszystko nowe. cena 450 za	1	2010-06-22 21:27
Targowisko	Sprzedam Sony Ericson c902 Tanio! sprzedam se c902 stan dobry z papierami cena 250zł jak cos pisac na maila [email protected] zmieniony przez - inandout w dniu 2010-03-20 16:23:58	6	2010-03-20 16:23
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie witam mam do sprzedania laweczke cos takiego http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7888431476517473.html + modlitewnik sztange prosta 165cm-uzywana gryfy krótkie nowe obciazenie 8x5 kg i jakies mniejsze po 2kg 1.25 0.5 itd cena 150zł jakies	24	2010-03-17 22:40
Odżywki i suplementy	Prosba o porade jak brac 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) <br><br> <br><br> 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/182cm 4) staż treningowy normalna silownia od wrzesnia	5	2010-01-31 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie witam mam dziwne pytanie mianowicie. dieta moja wyglada nastepujaco 1.nalesniki 70g maki zytniej typu 2000 4 jajka przyprawy typu cynamon itd 100gram twarogu i 1 banan +migdaly pestki. 2.chleb zytni +200g piersi/150g wieprzowiny + jakies	5	2010-01-10 19:43
Trening dla początkujących	Split priorytet klatka biceps. Prosze o sprawdzenie planu poniedziałek klata biceps klatka dipsy z obciążeniem 4 s 5p wyciskanie hantli na plaskiej z supinacją 4s 10p rozpietki na skośnej 3s 10p biceps mlotki hantlami 4s8p uginanie hantli stojac podchwytem 4s10p modlitewnik sztanga 2s	2	2009-12-27 12:14
Targowisko	[S] sprzedam myszek logitech g500 za 180zł jak cos to pm nowa nie uzywana.dopiero co wygrana. zmieniony przez - inandout w dniu 2009-10-04 20:26:14	0	2009-10-04 20:25
Odżywki i suplementy	Nowy cykl dawkowac. witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - 2) wiek 18 3) waga/wzrost 74kg 181cm 4) staż treningowy 11 miiesiecy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono vitalmaxa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement	4	2009-08-05 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Apropo zgiecia i wyprostu kolana.	2012-10-20 21:01
Zdrowie i Uroda	Apropo zgiecia i wyprostu kolana.	2012-10-20 21:00
Zdrowie i Uroda	Apropo zgiecia i wyprostu kolana.	2012-10-20 20:48
Zdrowie i Uroda	Apropo zgiecia i wyprostu kolana.	2012-10-20 20:39
Zdrowie i Uroda	Kurs masażu w Warszawie	2012-10-19 15:24
Zdrowie i Uroda	ból od klatki do bicepsu	2012-10-19 15:19
Zdrowie i Uroda	ból od klatki do bicepsu	2012-10-18 22:44
Zdrowie i Uroda	pomoc do expertów	2012-10-17 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny Low carb ;)	2012-06-10 23:46
Po siłowni, o siłowni	SIwlonia Warszawa Okecie	2011-04-17 18:47
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2011-04-17 12:12
Po siłowni, o siłowni	SIwlonia Warszawa Okecie	2011-04-17 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc	2010-06-10 23:55
Targowisko	Perfumy - ogromny wybór super ceny	2010-04-10 13:44
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-04-07 21:23
Po siłowni, o siłowni	Szkoła	2010-04-05 20:47
Po siłowni, o siłowni	Szkoła	2010-04-05 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja / Low Carb - prosba o ocene	2010-04-04 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja / Low Carb - prosba o ocene	2010-04-04 15:12
Galeria Zdjęć	WASZA MOTYWACJA	2010-04-04 15:04
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-28 22:08
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-28 21:46
Targowisko	Sprzedam Sony Ericson c902 Tanio!	2010-03-27 12:43
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-27 12:35
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-21 19:03
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-21 12:28
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-20 16:16
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2010-03-19 21:40
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-19 15:07
Targowisko	Sprzedam Lawka+Sztanga+Sztangielki+obciazenie	2010-03-17 22:57