Menthos123

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1136

przeczytanych postów

8078

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest.ale nie wyliczam co do grama.

Uprawiane sporty body building

Ostatnia aktywność 14.05.2017 (20:37)

Data rejestracji 24.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	14	5/13/2017 8:46 PM
Doping	sally + yoha / king leonidas 2/2	0	10/29/2014 5:23 PM
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety witam. prosze o ocene i wskazówki dotyczące błedów w diecie (a domyslam sie ze nie brakuje ich tutaj). warzywa oczywiscie jem ale nie wliczyłem ich w diete. dieta którą przedstawiłem jest taką podstawą,żeby nie było monotonni to posiłki co jakis	4	5/25/2014 10:59 AM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	12	5/21/2014 2:37 PM
Targowisko	[K] Kupie spalacz, najchetniej HELLBURNER kupie spalacz w dobrej cenie. najchętniej hellburner z racji że posiadam w domu jeszcze 30 tab. pisac propozycje z cenami.	6	3/4/2012 3:44 PM
Doping	efka + hellburner	3	9/22/2013 11:32 AM
Targowisko	[K] cell pump - kupie temat na prośbe znajomego, potrzebny cell pump.	1	9/9/2013 7:18 PM
Targowisko	kupie spalacz/spalacze witam.chetnie kupie jakiś spalacz tłuszczu w dobrej cenie.pisac propozycje.	22	11/23/2010 3:55 PM
Odżywki i suplementy	mieszanie spalaczy, czy mozna, czy jest sens witam. szybkie pytanko. zostało mi troche spalacza z kiedyś tam. wystarczy go jeszcze na miesiąc biorąc mniejsza dawke. moje pytanko czy jest sens wszamać to i dokupić kolejny spalacz ale tym razem chciał bym coś innego na sprobowanie. jeśli ważne	3	8/10/2013 9:45 AM
Odżywki i suplementy	czy mozna łaczyc spalacze witam. mam w domu 30 kapsułek hellburnera, planuje coś dokupić i zarzucić aero. moje pytanie, czy moge kupić inny spalacz czy lepiej dokupić hellburnera? kupuje przez sfd wiec wiadomo chwyta sie to co kto zaproponuje.przykladowo biore te 30	3	3/5/2012 9:33 AM
Galeria Zdjęć	18 lat, fotki do oceny prosze o oceny i jakies cenne uwagi.wymiary i dane są w moim profilu. <br><br> <br><br> <img	52	12/12/2009 4:49 PM
Targowisko	gra Assassin's creed brotherhood edycja limitowana codex xbox 360 tak jak w temacie.mozliwosc allegro.zainteresowanych prosze o kontakt.	0	5/21/2011 9:40 AM
Trening dla początkujących	tydzień przerwy od silowni podczas redukcji witam. redukcja moim zdaniem przebiega pomyślnie.w ok 5tyg. z pasa zeszło 3cm.od paru treningów zauważam delikatny spadek siły.narazie nie musialem sciagać ciężaru.czuje że potrzebuje troche wiekszej regeneracji.czy jest sens odpuścić siłownie na	11	5/13/2011 3:43 PM
Trening dla początkujących	HIIT czy Tabata - wasze opinie witam. co waszym zdaniem jest skuteczniejsze hiit czy tabata ?może ktoś stosował jedno i drugie.lub ma swoje zdanie na ten temat.piszcie swoje opinie lub przemyślenia. ps.sorry jeśli nie ten dział.nie wiedzialem gdzie zacząć watek.	8	4/26/2011 4:29 PM
Targowisko	gra Assassin's creed brotherhood edycja limitowana codex xbox 360 tak jak w temacie.gra nowe.zafoliowana.nie dostępna już w sklepach.cena 360zł +kw (do lekkie negocjacji) możliwość allegro.	0	4/24/2011 9:04 PM
Trening dla początkujących	z masy na redukcje witam.kończe jutro cykl mono+cell pump.jeszcze z tydzien i zaczne powoli obcinać węgle bo od maja planuje redukcje.jak myślicie czy nie bedzie zbyt dużych spadków jak po cyklu na krecie odrazu po 4 tygodniach przejde na redukcje (dieta, aeroby) na	0	4/4/2011 6:50 PM
Targowisko	BCAA, KREATYNA KUPIE kupie bcaa i/lub kreatyne.zależy mi na cenie.potrzebuje do redukcji.pisac propozycje i ewentualnie numery gg.	5	3/31/2011 5:25 PM
Trening dla początkujących	jaki trening przy redukcji witam.od maja lece z redukcją.zrobiłem znowu troche masy, niestety nieco sie podlałem.trzeba wyciac.dość długo (za długo) jechałem jednym planem fbw.od paru miesiecy mam trening dzielony: a klatka-barki-triceps-brzuch b	8	3/30/2011 1:01 PM
Trening dla początkujących	HIIT ile razy ? witam.od maja lece z redukcją.planowałem 3-4 razy w tygodniu hiit w dni nietreningowe.do tego oczywiscie dieta, spalacz i bcaa zeby mięcho mocno nie leciało.z tego wlasnie wzgledu zeby nie stracić duzo miesa chce zrobic jak najszybciej tą	6	3/13/2011 4:50 PM
Targowisko	nokia e52 NOWA, nokia e51 bdb stan na sprzedaż nokia e52 nóweczka.bateria nie formatowana.pelen komplet.gwarancja.dowód zakupu. 600zł nokia e51 super stan (moge podeslac foto).tez zestaw.simlock orange. 230zł.	5	3/11/2011 3:05 PM
Odżywki i suplementy	czy przerwać cykl ? witam.zaczołem cykl na cell pump + mono + gainer.brałem 3 dni musiałem niestety przerwać z powodu kilkudniowego pobytu w szpitalu. chce teraz wrócić do cyklu i z tego co liczyłem to potrwa on sporo ponad miesiąc.planuje wyjechać na ferie w	5	1/16/2011 11:50 AM
Targowisko	sprzedam HTC Wildfire witam.tak jak w temacie.link do allegro http://allegro.pl/htc-wildfire-komplet-gwarancja-karta-2gb-i1407026209.html jeszcze możemy coś ponegocjować jak ktoś będzie poważnie zainteresowany.	0	1/10/2011 1:12 PM
Targowisko	cell pump kupie witam.kupie cell pump, smak nie gra roli, najlepiej duże opakowanie.	5	12/22/2010 5:38 PM
Targowisko	Sprzedam Nokia E51 http://allegro.pl/nokia-e51-black-super-stan-duzo-zdjec-zobacz-i1379866316.html moge puścić za 250zł z wysyłka ekonomiczną przy wpłacie na konto.oczywiscie przez allegro.	0	12/22/2010 6:48 PM
Odżywki i suplementy	cell pump + mono + pro-mass cnp witam.co sądzicie o takim cyklu ? cell pump 665g + mono olimp mega caps 180cap. + pro-mass w celu uzupełnienia diety. dawkowanie myślałem tak: dt rano na czczo cellpump 9g po treningu mono 4 caps. dnt rano 4 caps. mono po południu	8	12/20/2010 8:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	koniec redukcji początek masy.jak się znowu nie zalać witam. jestem aktualnie na redukcji ale za jakiś czas kończe aeroby i chce zmienić diete na masową. moje pytanie jest nastepujace: jak przejsc z diety z ujemnym bilansem na diete masową z dodatnim bilansem tak aby nie podlać się znowu fatem??	3	11/21/2010 8:36 PM
Trening dla początkujących	co po FBW ? witam.mam mały problem otóż nie moge się zdecydować na nowy trening.kika miesięcy ćwicze jednym i tym samym fbw.chetnie zmienił bym ćwiczenia niestety mam mało sprzetu aby to zrobic.bo np. klatke robie na prostej jedno cwiczenie tylko nie mam hantli	10	10/4/2010 7:15 PM
Trening dla początkujących	siłownia a bieganie wiem że było juz sporo takich tematów i czytalem je ale wole zapytać indywidualnie.otóż ćwiczyłem na siłowni 8 miesiecy.teraz mam przerwe przez okres wakacyjny.nabrało mi sie dość sporo niechcianego tłuszczu.cciałbym to zrzucić nie tracąc	7	8/13/2010 10:19 AM
Targowisko	LG KP500 tanio mam na sprzedaż lg kp500 telefon można uznać że jest nowy bo jest używany od 2 tygodni.stan idealny.pełen komplem (ładowarka, usb, instrukcje, płyta, pudełko, bateria, telefon) oddam za 230 zł (w tym są już wliczone koszty wysyłki) jeśli	1	5/30/2010 1:09 PM
Trening dla początkujących	trening siłowo masowy 3x w tyg. oraz redukcja 2x w tyg. moje pytanie jest nastepujące.czy jest sens ćwiczyć 5 razy tygodniowo z tego 3 treningi masowe plus dwa redukcyjne.czy to cos da.wiem że to głównie zalezy od diety.jem poprostu duzo i zdrowo.nie mam ścislej diety wyliczonej co do grama.chce zrzucic	7	5/11/2010 2:43 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/14/2017 8:36 PM
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/14/2017 10:55 AM
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/14/2017 10:23 AM
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/14/2017 8:25 AM
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/13/2017 9:06 PM
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	5/13/2017 8:56 PM
Targowisko	[S] pas kulturystyczny	5/7/2017 8:26 AM
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety	5/26/2014 2:15 PM
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety	5/25/2014 11:11 AM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/24/2014 6:49 PM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/24/2014 6:29 PM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/22/2014 11:54 AM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/21/2014 7:36 PM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/21/2014 7:08 PM
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	5/21/2014 4:47 PM
Targowisko	[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	4/25/2014 7:54 PM
Targowisko	[K] Kupie spalacz, najchetniej HELLBURNER	4/2/2014 6:17 PM
Targowisko	[S] Ławka KELTON HEAVY Tryton + stojaki	3/23/2014 7:15 PM
Targowisko	[S] ŁAWECZKA	12/28/2013 7:11 PM
Targowisko	[K] ławeke i 2 hantle	12/24/2013 12:46 PM
Targowisko	[K] Kupię tanie obciążenia/ ławka/stojaki	12/16/2013 2:24 PM
Targowisko	[K] Wyciąg	12/10/2013 6:55 PM
Targowisko	[K] siłownia	11/30/2013 9:46 AM
Targowisko	[K] gryf krótki i długi, obciążenie, rurke rozporową	11/30/2013 9:45 AM
Targowisko	[S] Domowa siłownia Marbo-Sport Semi-Pro - ławeczka, stojaki, 90 kg, modlitewnik, prasa	11/20/2013 12:36 PM
Targowisko	[S] Siłownia obciążenia gryfy ławeczka stojaki	10/8/2013 6:51 PM
Targowisko	[S] ławka skośna ławeczka pod sztange 100kg żeliwo gryfy hantle	9/27/2013 3:28 PM
Doping	efka + hellburner	9/22/2013 12:42 PM
Targowisko	[K] cell pump - kupie	9/11/2013 4:00 PM
Targowisko	kupie spalacz/spalacze	9/4/2013 3:51 PM