Menthos123

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1136

przeczytanych postów

8078

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest.ale nie wyliczam co do grama.

Uprawiane sporty body building

Ostatnia aktywność 14.05.2017 (20:37)

Data rejestracji 24.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	14	2017-05-13 20:46
Doping	sally + yoha / king leonidas 2/2	0	2014-10-29 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety witam. prosze o ocene i wskazówki dotyczące błedów w diecie (a domyslam sie ze nie brakuje ich tutaj). warzywa oczywiscie jem ale nie wliczyłem ich w diete. dieta którą przedstawiłem jest taką podstawą,żeby nie było monotonni to posiłki co jakis	4	2014-05-25 10:59
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	12	2014-05-21 14:37
Targowisko	[K] Kupie spalacz, najchetniej HELLBURNER kupie spalacz w dobrej cenie. najchętniej hellburner z racji że posiadam w domu jeszcze 30 tab. pisac propozycje z cenami.	6	2012-03-04 15:44
Doping	efka + hellburner	3	2013-09-22 11:32
Targowisko	[K] cell pump - kupie temat na prośbe znajomego, potrzebny cell pump.	1	2013-09-09 19:18
Targowisko	kupie spalacz/spalacze witam.chetnie kupie jakiś spalacz tłuszczu w dobrej cenie.pisac propozycje.	22	2010-11-23 15:55
Odżywki i suplementy	mieszanie spalaczy, czy mozna, czy jest sens witam. szybkie pytanko. zostało mi troche spalacza z kiedyś tam. wystarczy go jeszcze na miesiąc biorąc mniejsza dawke. moje pytanko czy jest sens wszamać to i dokupić kolejny spalacz ale tym razem chciał bym coś innego na sprobowanie. jeśli ważne	3	2013-08-10 09:45
Odżywki i suplementy	czy mozna łaczyc spalacze witam. mam w domu 30 kapsułek hellburnera, planuje coś dokupić i zarzucić aero. moje pytanie, czy moge kupić inny spalacz czy lepiej dokupić hellburnera? kupuje przez sfd wiec wiadomo chwyta sie to co kto zaproponuje.przykladowo biore te 30	3	2012-03-05 09:33
Galeria Zdjęć	18 lat, fotki do oceny prosze o oceny i jakies cenne uwagi.wymiary i dane są w moim profilu. <br><br> <br><br> <img	52	2009-12-12 16:49
Targowisko	gra Assassin's creed brotherhood edycja limitowana codex xbox 360 tak jak w temacie.mozliwosc allegro.zainteresowanych prosze o kontakt.	0	2011-05-21 09:40
Trening dla początkujących	tydzień przerwy od silowni podczas redukcji witam. redukcja moim zdaniem przebiega pomyślnie.w ok 5tyg. z pasa zeszło 3cm.od paru treningów zauważam delikatny spadek siły.narazie nie musialem sciagać ciężaru.czuje że potrzebuje troche wiekszej regeneracji.czy jest sens odpuścić siłownie na	11	2011-05-13 15:43
Trening dla początkujących	HIIT czy Tabata - wasze opinie witam. co waszym zdaniem jest skuteczniejsze hiit czy tabata ?może ktoś stosował jedno i drugie.lub ma swoje zdanie na ten temat.piszcie swoje opinie lub przemyślenia. ps.sorry jeśli nie ten dział.nie wiedzialem gdzie zacząć watek.	8	2011-04-26 16:29
Targowisko	gra Assassin's creed brotherhood edycja limitowana codex xbox 360 tak jak w temacie.gra nowe.zafoliowana.nie dostępna już w sklepach.cena 360zł +kw (do lekkie negocjacji) możliwość allegro.	0	2011-04-24 21:04
Trening dla początkujących	z masy na redukcje witam.kończe jutro cykl mono+cell pump.jeszcze z tydzien i zaczne powoli obcinać węgle bo od maja planuje redukcje.jak myślicie czy nie bedzie zbyt dużych spadków jak po cyklu na krecie odrazu po 4 tygodniach przejde na redukcje (dieta, aeroby) na	0	2011-04-04 18:50
Targowisko	BCAA, KREATYNA KUPIE kupie bcaa i/lub kreatyne.zależy mi na cenie.potrzebuje do redukcji.pisac propozycje i ewentualnie numery gg.	5	2011-03-31 17:25
Trening dla początkujących	jaki trening przy redukcji witam.od maja lece z redukcją.zrobiłem znowu troche masy, niestety nieco sie podlałem.trzeba wyciac.dość długo (za długo) jechałem jednym planem fbw.od paru miesiecy mam trening dzielony: a klatka-barki-triceps-brzuch b	8	2011-03-30 13:01
Trening dla początkujących	HIIT ile razy ? witam.od maja lece z redukcją.planowałem 3-4 razy w tygodniu hiit w dni nietreningowe.do tego oczywiscie dieta, spalacz i bcaa zeby mięcho mocno nie leciało.z tego wlasnie wzgledu zeby nie stracić duzo miesa chce zrobic jak najszybciej tą	6	2011-03-13 16:50
Targowisko	nokia e52 NOWA, nokia e51 bdb stan na sprzedaż nokia e52 nóweczka.bateria nie formatowana.pelen komplet.gwarancja.dowód zakupu. 600zł nokia e51 super stan (moge podeslac foto).tez zestaw.simlock orange. 230zł.	5	2011-03-11 15:05
Odżywki i suplementy	czy przerwać cykl ? witam.zaczołem cykl na cell pump + mono + gainer.brałem 3 dni musiałem niestety przerwać z powodu kilkudniowego pobytu w szpitalu. chce teraz wrócić do cyklu i z tego co liczyłem to potrwa on sporo ponad miesiąc.planuje wyjechać na ferie w	5	2011-01-16 11:50
Targowisko	sprzedam HTC Wildfire witam.tak jak w temacie.link do allegro http://allegro.pl/htc-wildfire-komplet-gwarancja-karta-2gb-i1407026209.html jeszcze możemy coś ponegocjować jak ktoś będzie poważnie zainteresowany.	0	2011-01-10 13:12
Targowisko	cell pump kupie witam.kupie cell pump, smak nie gra roli, najlepiej duże opakowanie.	5	2010-12-22 17:38
Targowisko	Sprzedam Nokia E51 http://allegro.pl/nokia-e51-black-super-stan-duzo-zdjec-zobacz-i1379866316.html moge puścić za 250zł z wysyłka ekonomiczną przy wpłacie na konto.oczywiscie przez allegro.	0	2010-12-22 18:48
Odżywki i suplementy	cell pump + mono + pro-mass cnp witam.co sądzicie o takim cyklu ? cell pump 665g + mono olimp mega caps 180cap. + pro-mass w celu uzupełnienia diety. dawkowanie myślałem tak: dt rano na czczo cellpump 9g po treningu mono 4 caps. dnt rano 4 caps. mono po południu	8	2010-12-20 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	koniec redukcji początek masy.jak się znowu nie zalać witam. jestem aktualnie na redukcji ale za jakiś czas kończe aeroby i chce zmienić diete na masową. moje pytanie jest nastepujace: jak przejsc z diety z ujemnym bilansem na diete masową z dodatnim bilansem tak aby nie podlać się znowu fatem??	3	2010-11-21 20:36
Trening dla początkujących	co po FBW ? witam.mam mały problem otóż nie moge się zdecydować na nowy trening.kika miesięcy ćwicze jednym i tym samym fbw.chetnie zmienił bym ćwiczenia niestety mam mało sprzetu aby to zrobic.bo np. klatke robie na prostej jedno cwiczenie tylko nie mam hantli	10	2010-10-04 19:15
Trening dla początkujących	siłownia a bieganie wiem że było juz sporo takich tematów i czytalem je ale wole zapytać indywidualnie.otóż ćwiczyłem na siłowni 8 miesiecy.teraz mam przerwe przez okres wakacyjny.nabrało mi sie dość sporo niechcianego tłuszczu.cciałbym to zrzucić nie tracąc	7	2010-08-13 10:19
Targowisko	LG KP500 tanio mam na sprzedaż lg kp500 telefon można uznać że jest nowy bo jest używany od 2 tygodni.stan idealny.pełen komplem (ładowarka, usb, instrukcje, płyta, pudełko, bateria, telefon) oddam za 230 zł (w tym są już wliczone koszty wysyłki) jeśli	1	2010-05-30 13:09
Trening dla początkujących	trening siłowo masowy 3x w tyg. oraz redukcja 2x w tyg. moje pytanie jest nastepujące.czy jest sens ćwiczyć 5 razy tygodniowo z tego 3 treningi masowe plus dwa redukcyjne.czy to cos da.wiem że to głównie zalezy od diety.jem poprostu duzo i zdrowo.nie mam ścislej diety wyliczonej co do grama.chce zrzucic	7	2010-05-11 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-14 20:36
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-14 10:55
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-14 10:23
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-14 08:25
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-13 21:06
Doping	Clen, yoha 2tyg on off	2017-05-13 20:56
Targowisko	[S] pas kulturystyczny	2017-05-07 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety	2014-05-26 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena i poprawa diety	2014-05-25 11:11
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-24 18:49
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-24 18:29
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-22 11:54
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-21 19:36
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-21 19:08
Doping	yohimbina - jak najrozsądniej dawkować	2014-05-21 16:47
Targowisko	[S] Domowa siłownia (calość lub na części)	2014-04-25 19:54
Targowisko	[K] Kupie spalacz, najchetniej HELLBURNER	2014-04-02 18:17
Targowisko	[S] Ławka KELTON HEAVY Tryton + stojaki	2014-03-23 19:15
Targowisko	[S] ŁAWECZKA	2013-12-28 19:11
Targowisko	[K] ławeke i 2 hantle	2013-12-24 12:46
Targowisko	[K] Kupię tanie obciążenia/ ławka/stojaki	2013-12-16 14:24
Targowisko	[K] Wyciąg	2013-12-10 18:55
Targowisko	[K] siłownia	2013-11-30 09:46
Targowisko	[K] gryf krótki i długi, obciążenie, rurke rozporową	2013-11-30 09:45
Targowisko	[S] Domowa siłownia Marbo-Sport Semi-Pro - ławeczka, stojaki, 90 kg, modlitewnik, prasa	2013-11-20 12:36
Targowisko	[S] Siłownia obciążenia gryfy ławeczka stojaki	2013-10-08 18:51
Targowisko	[S] ławka skośna ławeczka pod sztange 100kg żeliwo gryfy hantle	2013-09-27 15:28
Doping	efka + hellburner	2013-09-22 12:42
Targowisko	[K] cell pump - kupie	2013-09-11 16:00
Targowisko	kupie spalacz/spalacze	2013-09-04 15:51