Mam za sobą dwa miesiące treningu treningiem dla początkujących z forum. W planach mam jeszcze ponad 2 tygodnie tego treningu, czyli zakończę prawie na trzech miesiącach. Potem 2 tygodnie przerwy (akurat będzie to okres swiateczno-noworoczny) i mam zamiar jechac treningiem dla sredniozawansowanych.
Czy myslicie, ze to juz odpowiedni moment? Jakie mieliscie wyniki na treningu dla poczatkujacych?
Moje osiagi. Przed treningiem:
Biceps: 31
Klatka: 94
waga: 71
wzrost: 173
Obecnie
Biceps: 33,5
Klatka: 101
waga: 75
wzrost: 173
Jak oceniacie?