Meridius

Początkujący

Napisanych postów: 105 Przeczytanych: 2248 Szacuny: 0

Imię: Sasza Nazwisko: Kirow Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-05-23 11:47:46 Data rejestracji: 2009-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: 2500 Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 3

Wzrost: 182 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 102 kg Martwy ciąg: 152 kg Wyciskanie na barki: 67 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 92 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena P&P&L	Trening dla początkujących	4	2017-06-11 17:34:38
P&P&L do oceny	Trening dla początkujących	3	2017-01-30 11:40:00
Jak wkomponować rwanie i podrzut do FBW?	Trening dla początkujących	4	2016-01-04 12:17:38
Trening siłowy biegacza	Trening dla początkujących	0	2013-05-01 11:25:30
Wyciskanie na ławce poziomej czy skośnej - efektywność [klatka]	Trening dla początkujących	1	2013-01-19 11:48:16
Czy uginanie ramion można zastąpić podciąganiem na drążku podchwytem?	Trening dla początkujących	6	2011-06-12 11:40:22
Słabe barki	Trening dla początkujących	19	2011-01-06 23:57:04
Uppercut - co z zębami?	Sztuki Walki	8	2011-01-19 17:27:17
Poprawa kondycji	Trening dla początkujących	4	2011-01-19 17:25:37
FBW prośba o opinie	Trening dla początkujących	6	2010-10-26 16:46:29
P&P dłużej niż 6-8 tygodni?	Trening dla początkujących	0	2010-07-09 15:39:01
Split do oceny	Trening dla początkujących	1	2010-07-08 21:33:09
Zmina treningu, ocena planu	Trening dla początkujących	1	2010-07-08 17:50:56
P&P kiedy brzuch?	Trening dla początkujących	4	2010-05-22 15:13:07
Push & Pull - proszę o sugestie.	Trening dla początkujących	5	2010-05-01 15:51:56
P&P do oceny	Trening dla początkujących	0	2010-05-01 12:28:09
Push & Pull ze sztangielkami.	Trening dla początkujących	1	2010-04-02 00:32:45
wytrzymałość	Trening dla początkujących	4	2010-03-16 15:25:28
Podział treningu w czasie	Trening dla początkujących	5	2010-02-28 17:50:54
Wyciskanie sztangielek chwytem młotkowym	Trening dla początkujących	3	2010-01-18 14:01:05
Zesta witamin i minerałów przed egzaminem	Odżywki i suplementy	8	2009-12-31 01:09:23
Plan do oceny	Trening w domu	5	2009-12-28 15:17:18
Kupić gryf?	Po siłowni, o siłowni	4	2009-12-24 21:59:57
Poprawa siły rzutu	Trening w domu	4	2009-12-12 22:19:26
Plan do oceny	Trening w domu	17	2009-11-27 18:19:01
Trening do oceny.	Trening dla początkujących	1	2009-11-27 16:27:15
Czy ten plan na masę jest dobry?	Trening dla początkujących	9	2009-10-28 16:49:49
Drążek. Ćwiczę od 2 miesięcy, brak efektów.	Trening dla początkujących	26	2009-08-24 15:40:27
Dieta do Treningu Armstronga	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-08-25 18:16:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena P&P&L	Trening dla początkujących	2017-06-12 02:26:00
P&P&L do oceny	Trening dla początkujących	2017-01-30 12:43:05
Jak wkomponować rwanie i podrzut do FBW?	Trening dla początkujących	2016-01-05 10:02:13
Czy uginanie ramion można zastąpić podciąganiem na drążku podchwytem?	Trening dla początkujących	2011-06-12 17:08:45
Czy uginanie ramion można zastąpić podciąganiem na drążku podchwytem?	Trening dla początkujących	2011-06-12 13:56:36
Poprawa kondycji	Trening dla początkujących	2011-01-19 19:19:26
Poprawa kondycji	Trening dla początkujących	2011-01-19 18:15:41
Słabe barki	Trening dla początkujących	2011-01-07 12:04:53
FBW prośba o opinie	Trening dla początkujących	2010-10-27 22:25:22
FBW prośba o opinie	Trening dla początkujących	2010-10-27 19:53:11
FBW prośba o opinie	Trening dla początkujących	2010-10-26 17:33:47
Split do oceny	Trening dla początkujących	2010-07-08 23:22:28
Zmina treningu, ocena planu	Trening dla początkujących	2010-07-08 19:41:57
P&P kiedy brzuch?	Trening dla początkujących	2010-05-22 22:53:05
P&P kiedy brzuch?	Trening dla początkujących	2010-05-22 15:41:05
Wygląd.	Trening dla początkujących	2010-05-22 13:48:36
15 lat a odżywki i trening ??	Trening dla początkujących	2010-05-19 22:05:40
15 lat a odżywki i trening ??	Trening dla początkujących	2010-05-18 17:02:34
Pomoc - zero efektów	Trening dla początkujących	2010-05-15 00:14:29
Pomoc - zero efektów	Trening dla początkujących	2010-05-14 16:20:37
SPLIT 2 x w tygodniu, plan do oceny :))	Trening dla początkujących	2010-05-11 22:50:37
Push & Pull - proszę o sugestie.	Trening dla początkujących	2010-05-01 16:20:58
Push & Pull - proszę o sugestie.	Trening dla początkujących	2010-05-01 16:14:46
Eksperyment z treningiem, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2010-05-01 16:02:49
Ćwiczenia na atlasie + foto	Trening dla początkujących	2010-04-26 15:45:50
Zmiana/ poc w ułożeniu treningu.	Trening dla początkujących	2010-04-20 16:22:43
Zmiana/ poc w ułożeniu treningu.	Trening dla początkujących	2010-04-18 12:13:49
wytrzymałość	Trening dla początkujących	2010-03-16 19:55:56
Podział treningu w czasie	Trening dla początkujących	2010-02-28 18:03:17
lawka prosta >lawka skosna ?	Trening dla początkujących	2010-02-07 17:11:05

Meridius

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?