Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Alternatora!:D (Ocenka/opinie)

  alternatorbiceps

  18

  1500

  0

  15 XI 21:07

  
• początkek treningu - czy to przyniesie rezultaty?

  morgan14

  9

  821

  0

  15 XI 18:45

  
• Jakie efekty ?

  Anonim

  4

  726

  0

  15 XI 13:57

  
• Metoda Lafaya - Let's Train!

  BycFit

  27

  3198

  0

  14 XI 21:15

  
• siła dynamiczna

  Anonim

  12

  2560

  0

  14 XI 20:20

  
• Parę ćwiczeń wieczorkiem.

  Filip56

  8

  666

  0

  14 XI 19:56

  
• CZy można coś tu jeszcze dorzucić???

  00WrX00

  3

  948

  0

  14 XI 11:46

  
• FBW dla poczatkujacego !

  Anonim

  2

  664

  0

  14 XI 09:14

  
• Pomoc z doborem treningu.

  mr-allmighty

  1

  794

  0

  13 XI 21:38

  
• Dziennik lafaya

  chudy_Bycz

  192

  15869

  0

  13 XI 18:16

  
• Początkujący na siłowni

  tomo122

  25

  1695

  0

  12 XI 21:26

  
• Jak w domu zrzucić małą oponkę?

  Wytrwały

  3

  1775

  0

  12 XI 19:13

  
• Trening dla początkującego

  Nefree

  2

  484

  0

  12 XI 18:34

  
• pomoc w ułozeniu planu duzy staż

  Adas122

  3

  656

  0

  12 XI 17:36

  
• Ratownik WOPR, trening na lądzie.

  Emar

  19

  1455

  0

  12 XI 17:28

  
• Full Body Workout..

  Maćko47

  20

  1517

  0

  12 XI 17:26

  
• Kondycja bez biegania?

  Anonim

  3

  2775

  0

  12 XI 14:41

  
• Przewroty, gwiazda, przewrót itp.

  xXx 222

  3

  846

  0

  12 XI 14:40

  
• Jak zacząć trening

  Gugiman

  1

  476

  0

  11 XI 20:06

  
• Pytanie o trening pomki, brzuszki, drążek

  dawjan26

  9

  930

  0

  11 XI 16:15

  
• Cwiczenia na klate w HST+ kilka fotek

  dawidinho11

  10

  3649

  0

  11 XI 15:02

  
• Biceps Tricep Klata

  Hisaki

  24

  2877

  0

  11 XI 14:47

  
• Ramiona - ogólny ich rozwój.

  Maćko47

  3

  578

  0

  11 XI 12:50

  
• Plan do oceny :)

  wolf45

  3

  593

  0

  11 XI 11:27

  
• Trening dla początkujących

  kerq95

  2

  530

  0

  10 XI 19:51

  
• Plan treningu

  yoyo1212

  24

  2174

  0

  10 XI 18:57

  
• Początkujący Trening

  maciek1011

  6

  667

  0

  10 XI 16:29

  
• Trening P90X słyszeliście o tym ?

  Małolat98

  6

  1912

  0

  10 XI 14:22

  
• Plan trenigowy FBW

  erson1

  6

  701

  0

  10 XI 12:47

  
• Dziennik Lotto

  Lotto

  3

  786

  0

  9 XI 21:52

  
• trening do wglądu, prośba o rady

  Anonim

  18

  1407

  0

  9 XI 21:44

  
• Proszę o korektę .

  hi-cube

  3

  620

  0

  9 XI 21:31

  
• Plan z pompkami dla poczatkujacego

  radekzakrzew

  1

  601

  0

  8 XI 18:21

  
• Wystające żebra

  ja12343

  9

  1513

  1

  8 XI 18:06

  
• Jak przybrać na wadze z celiakią

  husek283

  4

  2157

  0

  8 XI 13:52

  
• Szybkitrening - 15 minut dziennie 6x w tygodniu

  DJ_OKbboy

  5

  3381

  0

  8 XI 12:47

  
• Jak urosnąć, pomóżcie!!!

  hornet96

  1

  1014

  0

  8 XI 09:14

  
• PLAN NA MASĘ DO OCENY. Proszę o pomoc.

  4vr

  12

  1133

  0

  7 XI 23:46

  
• Trening na rzeźbę

  leszek9321

  7

  1035

  0

  7 XI 23:01

  
• Mój plan treningowy dobry/zły?

  Shampoon

  6

  799

  0

  7 XI 22:59

  
• jakie efekty?

  partyka9

  13

  1489

  0

  7 XI 19:57

  
• Trening na siłowni - 15 lat mma .

  danovek

  4

  806

  0

  7 XI 19:17

  
• ocena treningu

  nowy007

  1

  404

  0

  6 XI 22:32

  
• Trening + masa + DOMATOR

  Erkor

  12

  1800

  0

  6 XI 21:25

  
• Jak wyćwiczyć brzuch i klate

  Ziomek 187

  3

  768

  0

  6 XI 21:12

  
• ghetto/street workout

  Flat

  20

  3452

  0

  6 XI 21:03

  
• Jak spalić tkank e tłuszczową z brzucha i klatki piersiowej ?

  eXplosiVe77

  3

  1897

  0

  6 XI 17:41

  
• Cwiczenia na klate w HST

  dawidinho11

  2

  1089

  0

  6 XI 17:03

  
• Rzeźba z ławeczką, sztangą i hantelkami

  mjeko

  21

  1941

  0

  6 XI 12:47

  
• Ćwiczenia w domu :)

  Misiekgiba

  4

  731

  0

  6 XI 10:05

  
• Brzuch i pompki

  Love

  3

  678

  0

  5 XI 20:40

  
• Podciąganie

  MyVEN

  3

  592

  0

  5 XI 19:08

  
• Program ACT - gdzie znaleźć

  SODA20

  2

  701

  0

  5 XI 19:03

  
• Brzusio

  MyVEN

  4

  797

  0

  5 XI 18:55

  
• ćwiczenie w domu

  arczi329

  1

  590

  0

  5 XI 18:06

  
• Trening bez sprzetu

  zaq

  9

  1467

  0

  5 XI 16:51

  
• Pompki

  kawasaki018

  27

  2658

  0

  5 XI 16:33

  
• FBW bez sprzetu

  focus94

  2

  858

  0

  5 XI 11:33

  
• Pomoc dla tomaszka.

  tomaszka176

  2

  856

  0

  4 XI 20:31

  
• Split na mase do oceny

  kamilossm

  11

  1174

  0

  4 XI 15:07

  
• Porada co do rzeźby bicepsu trening z hantelką.

  xur52

  4

  659

  0

  4 XI 14:45

  
• Jaki trening

  luk1442

  3

  570

  0

  4 XI 14:30

  
• Wzmocnienie brzucha i powiększenie klatki w domowych warunkach

  wolf45

  15

  1349

  0

  4 XI 14:23

  
• Brzuszki-regeneracja

  kawasaki018

  4

  799

  0

  4 XI 12:38

  
• Jak wykorzystać taki sprzęt.

  kmik

  6

  970

  0

  3 XI 19:56

  
• Plan treningowy

  dawid34312

  1

  710

  0

  3 XI 14:24

  
• Trening brzucha

  Loleczeek

  4

  920

  0

  3 XI 13:46

  
• Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :)

  danieldakilla

  4

  800

  0

  3 XI 03:31

  
• FBW na mase + cf + boks

  Anonim

  10

  821

  0

  2 XI 21:44

  
• brzuch

  rah1998

  1

  619

  0

  2 XI 21:12

  
• ABC Młodego siłacza

  Mawashi

  25

  7076

  0

  2 XI 20:59

  
• Trening w domu

  karol654321

  8

  884

  0

  2 XI 20:28

  
• Parę pytań na dobry start

  ziemowit141

  7

  1319

  0

  2 XI 19:43

  
• czy to ma sens?

  BDN

  7

  1212

  0

  2 XI 19:20

  
• Ocena FBW

  ceeref

  3

  625

  0

  2 XI 18:14

  
• Domowy trening dla początkującego

  kaszalot2000

  2

  574

  0

  2 XI 13:46

  
• biceps, triceps od poczatku

  Mateoosz

  4

  726

  0

  2 XI 08:34

  
• Pomoc w ułożeniu treningu...

  kamil04_11

  20

  1293

  0

  1 XI 22:26

  
• POMÓŻCIE ! !

  Chyl3k

  8

  652

  0

  1 XI 17:27

  
• trening na mięśnie dla 11 latka

  remi9

  18

  15290

  5

  1 XI 12:09