Chyl3k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2013 (16:53)

Data rejestracji 27.10.2012 (11:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Masa w domowych warunkach witam was bardzo serdecznie :) chciałbym się dowiedzieć jak mogę zbudować masę mięśniową w domowych warunkach? aktualnie do dyspozycji mam hantle i drążek. w najbliższym czasie powinienem dostać bardziej "profesjonalny" sprzęt. lecz chciałbym	2	2013-01-17 16:57
Trening w domu	POMÓŻCIE ! ! witam, mam 15 lat , przy wzroście 164 cm waże 48 kg . w porównaniu do innych kolegów z klasy jestem pióreczko,brak jakichkolwiek mięśni. jestem świeżak w tych sprawach i prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu czy coś w tym stylu . chodzi mi tutaj żebym	8	2012-10-30 17:18