mr-allmighty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2018 (10:00)

Data rejestracji 07.11.2012 (19:50)

Wzrost: 176 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena witam, zaczynam (w sumie zaczalem 3 tyg temu) swoja przygode z silownia i po kilkudziesieciu tematach/artykulach rozpisalem sobie diete. oczywiscie cel to masa. wiek 26 wzrost 176 waga 62 (ektomorfik) pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin,	8	2018-01-17 11:39
Trening w domu	Pomoc z doborem treningu. cos o sobie; wiek 20 1,76m 53kg dieta na mase ulozona; http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_oceny_duzo_tekstu_-t897161.html teraz przyszedl czas na wybor treningu i potrzebuje rady. planuje cwiczyc jedynie w domu [kalistenika] (chwilowo	1	2012-11-12 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu) witam, troszkę o mnie: 20 lat 53kg 1,76m [size=big]mam bardzo mały budżet jeżeli chodzi o żywność, góra 100 zł/tyg także staram się oszczędzać jak mogę i kupować produkty na promocjach. wychodzi niecałe 15 zł dziennie więc nie mogę	13	2012-11-07 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2018-01-17 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa tańsza od goccia doro	2012-11-09 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-09 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-09 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-09 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-08 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-08 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny (duzo tekstu)	2012-11-07 21:13