mr-allmighty
ekto, strasznie sie zaniedbalem przez ostatnie 2 lata bo kiedys wazylem 70kg gdy trenowalem mma, pozniej kontuzja kolana, koniec treningow i tak sie stoczylem. szkoda, ze tak pozno podjalem kroki ale coz, czasu juz nie cofne, czas wziac sie w garsc i przestac narzekac. zrobie tak jak mowisz i zobaczymy efekty, bede wchodzil na wage co jakis czas i ewt naniose poprawki do diety, pozniej zaloze wlasny dziennik treningowy by podzielic sie progressem ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184
...
kdelook
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4118
Super zapodaj tutaj link jak coś do dziennika.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184
jasne, dziennik pojawi sie w niedziele lub poniedzialek ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
