kamilossm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2012 (09:35)

Data rejestracji 03.11.2012 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na szybko witam oto moja dieta cel - masa proszę o sprawdzenie na szybko , bo od jutra ją zaczynam i do 22 muszę uwinąć się z przygotowaniem na jutro itp :) 1.6:40 100g płatki kukurydziane ,400ml mleka ,2 jaja gotowane,20g orzechy włoskie w:94	4	2012-11-04 18:22
Trening w domu	Split na mase do oceny proszę o ocenę planu split i ewentualne poprawki o ile będą potrzebne. mam pytanie mianowicie o to czy robić ten plan w weekend i cały tydzień spokój , czy robić to poniedziałek , wtorek oraz środa ? pt (plecy, biceps,przedramiona): -	11	2012-11-03 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na szybko	2012-11-04 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na szybko	2012-11-04 18:29
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 15:07
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 11:35
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 10:03
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 09:54
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 09:49
Trening w domu	Split na mase do oceny	2012-11-04 09:35