Split na mase do oceny

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: split , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

176

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

7 miesięcy treningu domatora bez diety

Uprawiane inne sporty

Nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Nie

Dieta

W trakcie tworzenia

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nie wiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamilossm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 82

Ok odnośnie planu już jest sprawa załatwiona , pomógł mi pewien miyagi ,który zna się na rzeczy . Temat do zamknięcia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wybór sprzętu do domowej siłowni.

Następny temat

Porada co do rzeźby bicepsu trening z hantelką.

Polecane artykuły