ja12343

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Ja

Nazwisko Ja

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (18:50)

Data rejestracji 27.10.2012 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z nierozwiniętą klatką witam, nie znam sie zbytnio, jestem zielony ale mam ogromny problem, otóż, mam 16 lat, jestem strasznie chudy ,waga to 56kg:( , jakoś nigdy sie tym nie przejmowałem ale teraz... największy problem to wygląd,a mianowicie, klatka nierozwinięta przez	7	2013-03-16 18:57
Piłka Nożna	Górne partie mieśni brzucha witam, mam problem, otóż nie mam rozwiniętych mięśni górnych brzucha i to koszmarnie wygląda;/ słyszałem o spiętkach czy coś takiego, ile tego musze robić na dzień i w ile miesięcy mi sie one wyrobią?	1	2012-12-09 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Między żebrami a mięśniami klatki oto mój problem. mięśnie klatki powoli rosną, żebra są bardzo widoczne i to wygląda nieciekawie ;/ tym bardziej że to (nie wiem jak sie nazywa) między żebrami a mięśniami klatki , nic tam nie mam i to dziwnie wygląda. a więc prosze o :porade w	4	2012-11-14 22:11
Trening w domu	Wystające żebra witam problem jest następujący, mam 15 lat żebra mi wystają są większe niż mięśnie klatki piersiowej, jest listopad , co musze robić aby do wakacji była poprawa , jaka dieta? jakie ćwiczenia? prosze o instrukcje	9	2012-10-27 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z nierozwiniętą klatką	2013-03-16 19:28
Trening dla początkujących	Problem z nierozwiniętą klatką	2013-03-16 19:26
Trening dla początkujących	Problem z nierozwiniętą klatką	2013-03-16 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Między żebrami a mięśniami klatki	2012-11-14 22:23
Trening w domu	Wystające żebra	2012-11-08 18:00
Trening w domu	Wystające żebra	2012-11-02 18:09
Trening w domu	Wystające żebra	2012-10-28 22:03