ziemowit141

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Stróż

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2013 (19:59)

Data rejestracji 21.07.2012 (22:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wiele pytań związanych z siłownią, treningiem, odżywianiem i zdrowiem. witam, na początku powiem coś o sobie, jestem piotrek mam 15 lat(rocznikowo 16). mój typ budowy ciała jest czysto ektomorficzny, mam 188 wzrostu i 71/72 kg wagi. wymiary: biceps: 33, klatka: 105, łydka: 38. jest to moje trzecie podejście do zmiany	2	2013-07-09 21:02
Trening w domu	Parę pytań na dobry start witam, mam 15 lat, moja budowa ciała jest typowo ektomorficzna. mój wzrost to 185cm ,a waga 67kg. chciałbym zacząć pracę nad sobą, aby mieć dobre nawyki na przyszłość jednak mam trochę wątpliwości. moimi aspiracjami nie jest zostanie kulturystą,	7	2012-10-25 19:21
Zdrowie i Uroda	Wybity palec - nastawianie po latach witam dziś chciałem zapytać ,czy nastawianie palca po około 3-5 latach jest możliwe.? nie jestem dokładnie pewny ale na pewno było to parę lat temu, grając z bratem w ping-pong, brat uderzył mnie rakietką od spodu środkowego palca wybijając go.	3	2012-07-21 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Parę pytań na dobry start	2012-11-02 19:43
Trening w domu	Parę pytań na dobry start	2012-11-02 18:22
Trening w domu	Parę pytań na dobry start	2012-11-02 18:19
Trening w domu	Parę pytań na dobry start	2012-10-26 14:48
Zdrowie i Uroda	Wybity palec - nastawianie po latach	2012-07-22 18:35