Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening na mase. doswiadczenie 2 lata prosze o obiektywna ocene

  sinner0202

  7

  747

  0

  12 XII 18:00

  
• Początek treningów pare pytań

  Sanir1995

  2

  680

  0

  12 XII 17:04

  
• Masa jakościowa

  Elitex

  5

  4210

  0

  12 XII 16:29

  
• Jakie kołki , wiszacy drązek

  trev79

  1

  976

  0

  12 XII 14:28

  
• Jaki ekspander ?

  michal253_il

  5

  3987

  0

  12 XII 06:47

  
• FBW na sam poczatek

  PawlooZR

  3

  559

  0

  12 XII 00:56

  
• Trening CrossFit w domu

  Maddog90

  5

  14525

  1

  11 XII 22:25

  
• kaloryfer

  bernard36000

  2

  668

  0

  11 XII 21:25

  
• Brzuch-mięśnie brzucha-"kaloryfer"

  FTW

  4

  1168

  0

  11 XII 20:19

  
• 100 pompek i i praca hantlami

  onar

  5

  1120

  0

  11 XII 19:49

  
• Mięśnie brzucha w domowych warunkach.

  Solon

  5

  844

  0

  11 XII 13:02

  
• POMOCY ;)

  dany91

  10

  1056

  0

  11 XII 00:13

  
• Ocena planu treningowego dla początkującego

  KarKeman

  13

  935

  0

  10 XII 21:36

  
• Kilka pytań o HST

  nick23

  1

  1250

  0

  10 XII 20:31

  
• Plan treningowy czy dobry?

  PawlooZR

  22

  2181

  0

  10 XII 18:53

  
• Trening w domowych warunkach do oceny

  bill

  4

  856

  0

  10 XII 17:41

  
• [Hantle] Obwodówka do oceny

  tomeknba

  8

  977

  0

  10 XII 17:32

  
• Jak ćwiczyć żeby poprawić sylwetkę ???

  Anonim

  14

  1345

  0

  10 XII 16:50

  
• Problem z obuwiem

  ekolog

  3

  472

  0

  10 XII 16:50

  
• Pompki wąskie pytanie

  Anonim

  10

  1732

  0

  10 XII 16:33

  
• Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was.

  wujek orton

  7

  1094

  0

  9 XII 23:33

  
• kettle

  ivon86

  2

  904

  0

  9 XII 22:16

  
• Pogłębiona lordoza - co ćwiczyć

  ChevLucas

  5

  6690

  0

  9 XII 22:14

  
• Trening na mase.Początkujący.

  Gervinhoo

  16

  1190

  0

  9 XII 20:54

  
• Co lepsze ?

  Kamilkna

  13

  1273

  0

  9 XII 20:53

  
• Drążek, masa i nie tylko :)

  Rossi1

  10

  1028

  0

  9 XII 20:23

  
• Tabelki Lafaj

  BycFit

  15

  2274

  0

  9 XII 19:59

  
• Co jest lepsze?

  kamil98765

  1

  559

  0

  9 XII 15:05

  
• Wytrzymałość, a masa?

  Anonim

  35

  2699

  0

  9 XII 11:35

  
• Goral1001 walczy z leniem/dziennik

  Goral1001

  83

  5521

  0

  8 XII 22:30

  
• Aeroby

  dzony123

  7

  843

  0

  8 XII 22:07

  
• ...Start

  Rossi1

  5

  549

  0

  8 XII 20:44

  
• Poprawka treningu w warunkach domowych

  Xus12

  3

  684

  0

  8 XII 16:48

  
• Plan treningu!

  onar

  20

  1624

  0

  8 XII 13:29

  
• trening 15-latek

  Marcinekk.

  3

  614

  0

  8 XII 13:02

  
• Jak moge cwiczyc ?

  kamil98765

  7

  883

  0

  8 XII 12:19

  
• Trening - Początkujący

  Eksami

  1

  504

  0

  7 XII 22:06

  
• jak ćwiczyć??

  jerry92vf

  1

  427

  0

  7 XII 21:43

  
• Trening mięśni brzucha

  Blashix

  1

  552

  0

  7 XII 21:41

  
• Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST !

  Biniu

  4

  2872

  0

  7 XII 20:38

  
• Już nie wiem jak ćwiczyć, jakies rady?

  Tassassin

  3

  1565

  0

  6 XII 22:13

  
• mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

  mrocznyy

  580

  64133

  0

  6 XII 21:25

  
• Mięsnie

  Patrykowski

  3

  591

  0

  6 XII 20:39

  
• Plan treningowy dla początkującego

  gibek123123

  4

  489

  0

  6 XII 20:13

  
• Trening w domu ze sprzętem

  invoked

  3

  881

  0

  6 XII 16:36

  
• Domowa siłownia

  Matysiak94

  4

  738

  0

  6 XII 13:57

  
• trening na masę w domowych warunkach na sucho

  mmator

  6

  1133

  0

  6 XII 13:51

  
• budowanie mięsni czy redukcja

  grs1212

  2

  1652

  0

  6 XII 11:22

  
• Podciąganie na drążku.

  YANKESStm

  128

  11192

  0

  5 XII 20:24

  
• Plan treningu.

  onar

  1

  588

  0

  5 XII 19:47

  
• Trening na podtrzymanie kondycji w domu.

  Igorpl

  5

  1159

  0

  5 XII 18:51

  
• Problem z mięśniami lewej nogi

  yszty3122

  8

  1082

  0

  5 XII 18:14

  
• Plan do oceny

  David.

  0

  399

  0

  5 XII 15:43

  
• Wytrzymałość siłowa dla wszechstronnego sportowca - trening w domu

  Mastemoth

  0

  1711

  0

  5 XII 13:30

  
• HST na redukcję?

  tabsik787

  3

  1319

  0

  5 XII 09:19

  
• Mam dylemat!

  SidePL

  4

  551

  0

  4 XII 23:39

  
• Nie mam pojęcia co do planu

  rakieta

  5

  641

  0

  4 XII 22:00

  
• Trening dla początkującego

  Valantir

  2

  539

  0

  4 XII 19:45

  
• Stagnacja!!

  szynszyl1991

  5

  1683

  0

  4 XII 12:01

  
• POMOZCIE ULOZYC MI PLAN NA ZWIEKSZENIE MASY!

  w2s

  3

  732

  0

  3 XII 22:17

  
• widzieliście to??

  dvilla_07

  9

  1406

  0

  3 XII 18:31

  
• Trening dla początkujących + wskazówki odnośnie diety - potrzebuję pomocy!

  qwel

  7

  825

  0

  3 XII 10:30

  
• Trening górnej części ciała. Problem z nogą.

  traaker

  4

  794

  0

  3 XII 10:23

  
• prośba o porade

  kamil.go

  2

  545

  0

  3 XII 09:06

  
• Pompki + Brzuszki

  gibek123123

  4

  1247

  0

  3 XII 08:51

  
• jaką ławeczkę kupić?

  elvisek11

  0

  342

  0

  2 XII 20:46

  
• Przeprowadzka z silowni do domu + zakup podstawowego sprzętu...

  Astral

  7

  1096

  0

  2 XII 14:56

  
• Pomocy . Jestem grubasem .

  GimbusBH

  15

  1838

  0

  2 XII 14:48

  
• Czy obciążenie takie jest zdrowe?

  guzik1418

  3

  698

  0

  2 XII 14:10

  
• Jakie ćwiczenia? + wskazówki dotyczące diety - potrzebuję pomocy!

  qwel

  0

  535

  0

  2 XII 12:50

  
• Worek + Aeroby

  FuBu

  3

  905

  0

  2 XII 12:47

  
• Domowe FBW czy Split?

  szymqbg

  11

  1355

  0

  2 XII 10:33

  
• Mój plan treningowy

  don_bartolomeo

  7

  875

  0

  2 XII 07:22

  
• Rozbudowanie mięśni

  imreckless

  4

  4813

  0

  2 XII 01:11

  
• pomoc w zawieszeniu worka .

  mboj

  1

  837

  0

  1 XII 19:19

  
• Trening FBW w domowych warunkach

  barga

  1

  917

  0

  1 XII 16:43

  
• Trening na masę

  PawlooZR

  7

  1109

  0

  1 XII 14:45

  
• Chude nogi

  alonso90

  2

  1598

  0

  1 XII 14:29

  
• przyrost masy a dieta

  Gooes

  3

  781

  0

  1 XII 11:28

  
• FBW do oceny bez nóg

  Hamashi

  10

  1196

  0

  1 XII 00:29