dany91

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

887

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Pawlak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2025 (18:15)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosba o konkretna odpowiedz :-) wiatam panow/panie . mam pytanko a mianowicie. powiem szczerze znudzil mi sie trening typowo silowy. tj duze ciezary i takie "machanie". czuje poprostu ze znacznie stalem sie wolniejszy i mniej gibki :-p podoba mi sie crossfit ale siedze na	1	2014-11-20 00:19
Zdrowie i Uroda	Ból pleców:-( witam was. od jakiegos czasu odczuwam silne bóle w dolnym odcinku kregoslupa(ledzwiowy jesli dobrze pamietam:-p). gdy wstaje czasami "blokuja" mi sie i nie moge sie wyprostowac jednym slowem czuje sie jak 21letni dziadek. cwicze na silowni itp.	2	2012-12-13 12:28
Trening w domu	POMOCY ;) witam. nie moge znalezc odpowiedzi wiec postanowilem napisac. bedac w kraju trenowalem silownie, troche sztuki walki. niestety po przyjezdzie na wyspy nie mam poki co nie mam takich mozliwosci. mam dosyc trolenia i chcialbym sie poruszac:-p i teraz	10	2012-11-28 13:51
Trening dla początkujących	pomożcie mi rozpisać trening na rzeźbe 4 dniowy...PLZ płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 170 cel treningowy : rzeżba staż treningowy na siłowni : rok uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	3	2009-01-23 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-08 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-04-08 22:59
Zdrowie i Uroda	Ból pleców:-(	2012-12-13 21:18
Trening w domu	POMOCY ;)	2012-12-11 00:13
Trening w domu	POMOCY ;)	2012-12-06 15:09
Trening w domu	POMOCY ;)	2012-12-06 12:54
Trening w domu	POMOCY ;)	2012-11-29 12:08
Trening w domu	I need help	2012-11-28 18:09
Trening dla początkujących	pomożcie mi rozpisać trening na rzeźbe 4 dniowy...PLZ	2009-01-24 10:36
Trening dla początkujących	pomożcie mi rozpisać trening na rzeźbe 4 dniowy...PLZ	2009-01-24 08:43