Hamashi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3253

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Puławy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty jazda na rowerze, kalistenika

Ostatnia aktywność 29.07.2022 (11:08)

Data rejestracji 24.06.2012 (12:28)

Wzrost: 183 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg potrzebuje sprawdzenia ew. poprawy i inne pierdoły jak np. kolejność mojego planu fbw: mc hantlami 4s podciąganie podchwytem 4s dipsy 4s wyciskanie na ławce hantli 4s wyciskanie sztangielek 4s unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s uginanie	10	2012-11-27 18:40
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne witam jestem nowy na tym forum i potrzebuje pomocy. trenuje już około 5 miesięcy metodą lafaya, ale chciałbym ćwiczyć do tego coś w kierunku gimnastyki stanie na rekach, pompki w staniu na rekach, elbow lever(nie wiem czy to nosi taka nazwę), flaga	8	2012-10-20 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-06-02 23:08
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-06-02 22:37
Trening w domu	ocena treningu	2013-03-10 13:18
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia	2013-03-09 19:23
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia	2013-03-09 17:44
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia	2013-03-09 17:19
Trening w domu	Plan treningowy na rzeźbę	2013-01-01 13:02
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg	2012-12-01 00:29
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg	2012-11-29 21:58
Trening w domu	Plan ćwiczeń (drążek + hantle)	2012-11-29 21:14
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg	2012-11-28 20:28
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg	2012-11-28 19:30
Trening w domu	FBW do oceny bez nóg	2012-11-28 08:29
Trening w domu	Dwa pytanka	2012-11-25 12:35
Trening w domu	Jestem słaby	2012-10-31 09:53
Trening w domu	Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)	2012-10-24 21:30
Trening w domu	Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)	2012-10-24 20:39
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-10-24 19:39
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-10-24 17:02
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne	2012-10-23 20:52
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-10-23 20:10
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-10-23 16:21
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-10-22 22:09
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne	2012-10-21 22:01
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne	2012-10-21 20:39
Trening w domu	Plan ćwiczeniowy dla 14-latka	2012-10-20 23:26
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne	2012-10-20 23:02
Trening w domu	Lafay+ cwiczenia gimnastyczne	2012-10-20 22:52