Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST !

Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST

(...)
To powinno Wam dać wystarczająco wiele wskazówek, aby przekształcić podstawowy trening HST w coś bardziej zaawansowanego i o zwiększonej objętości. Bądźcie ostrożni, kiedy będziecie dodawali objętości, i obserwujcie, jak będziecie się regenerować po treningu. W razie potrzeby dopracowujcie Wasz plan.
(...)

Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część VII – Zaawansowane plany treningowe HST

sadze ze wielu z Was moze sie przydac

spoko art, 6 dni treningowych? testowałes to na sobie lub jakich klientach? trening rano + wieczór mało realny w wielu przypadkach, ale moze komus spasuje;)

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-09-26 18:51:08

autorem jest tworca HST - Bryan Haycock a pisal go specjalnie z mysla o czytelnikach Perfect Body

Krąży opinia, że 6 treningów w ciągu tygodnia to stanowczo za dużo w przypadku osób nie wspomagających się koksem. Co ty (nie Bryan) na to?