canecorso

191 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

191

otrzymanych szacunów

5637

przeczytanych postów

43870

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Fortuna

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie Blog: http://www.sfd.pl/***Till,_collapse***_blog_by_canecorso-t694737.html Testy: http://www.sfd.pl/Test:Rywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso__pods.str.45-t675369.html

Zainteresowania sporty walki, siłownia

Dieta oczywiscie

Uprawiane sporty &quot;bb&quot;

Ostatnia aktywność 06.06.2017 (20:09)

Data rejestracji 17.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
VIP ROOM	Trener Rzeszów	7	2017-01-22 11:12
SKLEP SFD	Zamówinie nr 754676 witam, złożyłem przed momentem zamówienie nr w tytule. zamówiłem m.in. tank-top męski moro (1szt) l, pomyliłem się z rozmiarem, mogę zamienić na xxl - ok?	1	2016-03-30 20:22
VIP ROOM	Co o tym myślicie?	3	2016-02-27 15:11
VIP ROOM	Statusy	13	2016-02-07 19:37
VIP ROOM	Opcja łapka w górę	11	2016-02-23 13:13
SKLEP SFD	Zamówienie nr 656862 - proszę o anulowanie witam proszę o anulowanie zamówienia - przez pomyłkę wybrałem sposób zapłaty paypal - jednak nie chciałem tego sposobu tylko payu. chwilę potem zrobiłem drugie zamawianie już z poprawnym sposobem zapłaty. proszę wiec o anulowanie w/w zamówienia i	2	2015-12-13 17:30
Kuchnia SFD	Zdrowe alternatywy standardowych posiłków witam, na forum już trafiłem na kila zmodyfikowanych przepisów, obniżające kcal. może zebrać całość w jednym temacie? wrzucajcie swoje propozycje, poniżej jedna z moich: propozycja deseru ~100 gr + 150 gr owoce. składniki: - dowolny sorbet	5	2015-06-07 11:53
VIP ROOM	Rewitalizacja forum ;)	18	2014-12-26 20:29
SKLEP SFD	Brak info o zamówieniu siema, moje zamówienie to: 411833 - ciągke brak info nawet o wysłaniu na magazyn.	2	2014-11-07 18:53
Targowisko	[S] Kopmpletne zestawy do paintball'a witam, mam do sprzedania dwa zestawy marker + butla + maska+ kulki. jeden zestaw to tippman rental z act drugi to jt tac. zestawy sprawne gotowe do strzelania. wiecej info na priv, wystawiona na	0	2014-09-17 19:59
SKLEP SFD	Probelm z logowaniem siema, jest jakis problem na serwerach? podczas logowania do sklepu pojawia sie biała strona a w pasku adresu " https://cuspanel.sfd.pl/http/frankenstein/login "	1	2014-09-10 11:25
Trening dla zaawansowanych	Flag nor fail by canecorso powrót s.31 coś o sobie jestem studentem ii roku magisterki na kierunku pedagogika, specjalność pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. zdecydowałem się na dziennik/blog z racji ciągłej pracy nad sobą, liczę na cenne wskazówki i uwagi, konstruktywną	340	2011-02-05 17:54
VIP ROOM	1,3 ??	24	2012-09-25 18:44
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie tematu siema, możecie usunąć bo kolejś zdublował temat. link : http://www.sfd.pl/pytanie_o_redukcj%c4%99_-t1010368.html	1	2014-03-09 18:10
Muscular Development	Muscular marzec - kwiecień ? witam j.w, coś nie słychać o nowym numerze a juz pierwszy tydzień marca minął?	4	2014-03-08 21:20
Trening w domu	GERD – może to dotyczyć i Ciebie... gerd – może to dotyczyć i ciebie. gerd, ang. gastroesophageal reflux disease… coraz częściej w stosowaniu diety napotyka się na różne przeszkody. bariery ekonomiczne, nawykowe ale i również o podłożu medycznym. warto przyjrzeć się	1	2013-12-04 17:45
Trening w domu	Art Masa i siła bez splitu... , zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-07-19 18:32:13	0	2014-02-01 19:33
Targowisko	[S] Zestaw Marbo z lini Semi-Pro.+ 200 kg obciązenia witam, mam do zaoferowanie zestaw marbo z lini semi-pro. sprzedaję tylko komplet. najlepiej odbiór osobisty z okolic sanoka. ewentualnie moge dowieź za dopłata.wystawione tez na aledrogo. w skład zestawu wchodzi: ławka regulowana	3	2013-12-08 19:36
VIP ROOM	WPC stara osreowia	15	2013-07-20 20:30
Targowisko	[S] Punkty olimp , Xbox siema, mam do sprzednia 90 punktów olimp oraz xbox 360 120 gr + gry : bf 3 i ufc 2000, mozliwe allegro.	6	2013-05-16 20:21
Trening w domu	Drop set'y?? jak je wykonywac. czytałem i spotkałem kilka opini ze suma wszystkich powtórzen powinna oscylowac w 15-20, a seria dropsetowa to ok 10-15 powtórzeń tuz przed załamaniem ruchu. mam kilka pytan, teraz koncze robic 5-tki i dalej chce zrobic dwa	13	2009-03-17 11:30
Pytania do obsługi sklepu	Cofniety rabat?	8	2012-09-23 17:10
Doping	Superdrol + Mass trauma test	86	2012-05-07 11:39
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 126741	6	2011-11-23 16:26
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny /split/ witam, waga: 82 kg cel masa kilkuletni staż ale głównie hst/fbw nacisk na klatkę dieta dopracowana regeneracja w miarę możliwość ( 3 zmianowy system pracy) klatka + barki 1. wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej	4	2011-09-28 12:44
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 120421	1	2011-09-20 21:03
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany firmy BLASTEX - Masa z canecorso - podsumowanie str.13! witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę blastex okres trwania testu to 7-8 tygodni. na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia juz drugiego testu	145	2011-06-14 19:50
Pytania do obsługi sklepu	Paczka z Testu sponsorowanego BLSTEX- problem	3	2011-06-13 14:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja do testu BLASTEX ankieta 1) raczej ekto, bf - nigdy nie mierzyłem <br><br> 2) wiek 22 3) waga/wzrost 82 kg/175 4) staż treningowy kilka lat 5) cel cyklu masa z małą ilością tłuszczu 6) stosowane już	6	2011-06-06 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Testu BLASTEX **dane*********************************************** raczej ekto wiek: 22 waga: 81,5 kg klatka 106 biceps 39 udo 64,5 łydka 39,5 przedramie 33 barki 128 pas 84,5 jaką diete stosowałes w poprzednim mezocyklu: -300 kcl	7	2011-06-04 11:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	chciałbym powiększyć mieśnie całego ciała oprócz nóg mam 14 lat	2017-03-16 20:13
Trening w domu	Niskobudżetowa siłownia w domu	2017-03-15 18:18
Trening w domu	Trening	2017-03-15 18:17
Trening w domu	Drążek, a futryny	2017-03-15 18:06
Trening w domu	Trening obwodowy w domowych warunkach dla kobiety	2017-03-15 18:05
Trening w domu	Trening na sylwetkę dla 12-latka	2017-03-15 18:04
Trening w domu	Plan z wykorzystaniem masy ciała	2017-03-15 18:02
Trening w domu	Czy taką sylwetkę można uzyskać za pomocą samych 4 ćwiczeń.	2017-03-08 19:59
Trening w domu	Wybór stojaków pod gryf.	2017-03-08 19:57
Trening w domu	Trening w domu bez Diety bardzo mała waga xd	2017-03-08 19:56
Trening w domu	Trening w domu ze slabym sprzętem	2017-03-04 19:39
Trening w domu	Czy taką sylwetkę można uzyskać za pomocą samych 4 ćwiczeń.	2017-03-04 19:38
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-04 19:37
Trening w domu	Skazany na trening - progi przejścia	2017-02-26 17:54
Trening w domu	Gryfy maxam - stracone pieniądze	2017-02-26 17:53
Trening w domu	Wyciąg KELTON Python HW2 + Butterfly	2017-02-26 17:53
Trening w domu	Kalistenika plan treningowy FBW	2017-02-09 10:14
Trening w domu	Cześć czy bez diety da się osiągnąć kaloryfer?	2017-02-09 10:12
Trening w domu	Plecy budowa.	2017-02-09 10:11
Trening dla początkujących	Mały kompleks na punkcie klatki piersiowej - jak ćwiczyć	2017-02-06 12:19
Trening dla początkujących	Cwiczenia i basen	2017-02-06 12:18
Trening dla początkujących	Powtórzenia, ciężar.	2017-02-06 12:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny redukcja	2017-02-06 12:15
Trening dla początkujących	Fbw, dieta, regeneracja i wszystko inne	2017-02-06 12:14
Trening dla początkujących	Trening na spalenie tłuszczu do oceny	2017-02-06 12:13
Trening w domu	Trening siłowy dla biegacza	2017-02-06 12:10
Trening w domu	Domowy trening	2017-02-06 12:09
Trening w domu	Cześć czy bez diety da się osiągnąć kaloryfer?	2017-02-06 12:07
Trening w domu	Plan treningowy	2017-02-06 12:06
Trening w domu	[Ocena i porady] Sprzęt do trenowania w domu	2017-02-06 12:05