| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Pchnięcie kulą
witam. chcę poprawić swój wynik w pchnięciu kulą. obecnie pcham około 10 metrów. mój cel to pchać ponad 12 metrów. mam na to rok. niestety nie mogę znaleźć żadnych konkretnych materiałów w internecie. zna ktoś może jakiś plan treningowy lub dobre
|
3 |
2017-10-07 21:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
koszulka termoaktywna
witam.
czy koszulka termoaktywna musi być idealnie dopasowana do ciała aby spełniała swoje właściwości? zamówiłem taką koszulkę,ale okazało się że jest trochę luźna, nie przylega idealnie do ciała.
|
2 |
2016-08-26 13:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
"Zwijarka" na przedramiona
witam. czy wie ktoś jak przymocować obciążenie do linki w "zwijarce" własnej roboty?
|
3 |
2016-01-18 11:05
|
|
Targowisko
|
[S] sprzedam plakaty z Bravo Sport
sprzedam gazety bravo sport i plakaty z tych gazet.
zainteresowani niech pytają o konkretne nazwy piłkarzy i numery gazet.
|
2 |
2013-08-03 15:23
|
|
Targowisko
|
[S] telefon Samsung Galaxy mini 2
sprzedam telefon samsung galaxy mini 2 w stanie idealnym. w zestawie jest pudełko, ładowarka, dwie klapki i telefon. zainteresowanych proszę o kontakt na priv lub w komentarzach. cena 140
|
0 |
2015-08-06 13:13
|
|
Inne dyscypliny
|
czas na 100 m
witam. czy pomogl by mi ktos ulozyc plan treningowy aby w miesiąc poprawic czas 12:70 w dystansie 100 m ? mam 14 lat
|
4 |
2015-07-30 12:11
|
|
Trening w domu
|
trening do oceny ;)
wiek 13 lat
waga 70 kg
wzrost 186 cm
trening: poniedziałek, środa, piątek
1.przysiady (bez obciążenia) 4x12
2.wyciskanie sztangi 3x10
3.pompki klasyczne 3x10
4.podciąganie na drążku nachwyt 4x2-3
5.podciąganie podchwyt 3x3-4
|
5 |
2014-08-14 18:17
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do sprawdzenia
fbw
a
nogi: przysiady ze sztangą 3x10
plecy: podciąganie na drążku szeroko 4x4-5
klata: wyciskanie sztangi płasko 3x10
triceps: wyciskanie wąsko 2x10
barki: wyciskanie sprzed głowy 3x10
biceps: uginanie ze sztangą 2x10
b
nogi: wykroki
|
5 |
2014-07-31 14:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ektomorfik pytanie
czy może być ektomorfik który ma siłe ?
mam 13 lat 185 wzrostu 70 kg wagi, podejrzewam, że jestem ekto, ale w żucie piłką lekarską wygrałem zawody gminne podstawówek i w siłowaniu na renke też z każdym wygrywam i wszyscy mówią że mam siłe.
|
14 |
2014-05-15 15:35
|
|
Targowisko
|
[S] sprzedam karty panini Road to Brasil !!
karty są nowe, nie zniszczone
top master-12 zł do negocjacji
game changer-10 zł do negocjacji
|
6 |
2014-04-02 12:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
typ budowy
w jakim wieku można stwierdzić typ budowy ?
mam 12 lat
|
5 |
2013-12-21 11:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mr Olympia 2013
kiedy jest mr olympia 2013 ?
|
1 |
2013-08-25 21:27
|
|
Targowisko
|
[K] książka ARNOLD. EDUKACJA KULTURYSTY
kupię książkę arnold edukacja kulturysty poniżej 20 zł
|
1 |
2013-08-14 20:24
|
|
Piłka Nożna
|
jaka piłka ?
jaka piłka na daje się na asfalt ?
myślałem o tej
|
2 |
2013-08-13 12:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
masa
czy do wyrobienia masy konieczna jest dieta czy po prostu wystarczy jeść zdrowo.8-)
|
2 |
2013-08-02 13:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
czy do tego planu konieczna jest dieta ?
http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w-t906985.html
|
5 |
2013-08-02 16:01
|
|
Trening dla początkujących
|
masa i bieganie
czy kiedy będe biegał 2 x w tygodniu podczas treningu na mase mięśnie będą słabiej rosły ?
|
1 |
2013-07-31 11:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
czy ćwiczyć ?
czy 12 latek może ćwiczyć na siłowni ?{{:-(
|
4 |
2013-07-09 15:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
czy tą ławke kupić ?
czy tą ławke kupić ?
http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-magnus-classic-mc-l001-i3375575137.html
jeżeli nie to jaką ?
cena do 180 zł
|
6 |
2013-07-05 15:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaką ławkę kupić ?
jaką ławkę
|
3 |
2013-07-03 10:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
hantle...
czy kupić te hantle ?
http://allegro.pl/hantle-2x15kg-12-talerzy-2-gryfy-45cm-prezent-v5-i3328931821.html
|
5 |
2013-06-29 22:17
|
|
Targowisko
|
[K] ławka treningowa
kupię ławkę treningową w miare dobrym stanie
|
2 |
2013-06-29 12:40
|
|
Targowisko
|
[K] kolarzówka
kupię kolarzówkę. może być obdrapana nie musi mieć przerzutek chamulcy.
do 200 zł
|
0 |
2013-06-29 16:38
|
|
Targowisko
|
[K] gazeta Bravo Sport
kupię gazetę bravo sport nr na euro 2008 i 2012 rok lub zamienię.
|
6 |
2013-06-05 21:06
|
|
Targowisko
|
[K] kupię sztangielki
kupię sztangielki po 15 kg
|
2 |
2013-06-05 21:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko
czy picie mleka pomaga w przyroście masy mięśniowej ?
|
7 |
2013-03-06 16:04
|
|
Trening dla początkujących
|
trening
czy mógłbym ćwiczyć biceps,triceps i przedramię w jeden dzień ?
|
3 |
2013-03-02 21:18
|
|
Trening w domu
|
ściskacz
czy ściskaczem ściskać codziennie,czy to coś da ?
|
8 |
2013-02-28 11:59
|
|
Trening dla początkujących
|
plan
czy umieścić w planie na mase ćwiczenia z expanderem i ze sztangą ?
|
1 |
2013-02-22 20:15
|
|
Sztuki Walki
|
trening bokserski
czy mógłby ktoś ułożyć jakiś trening bokserski ?
|
4 |
2012-12-22 15:01
|
