Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Na Sucho do oceny :D

  Siwy98z

  5

  944

  1

  8 VIII 23:37

  
• początki z ciężarami - plan Weidera ?

  czujek22

  2

  1079

  1

  8 VIII 13:06

  
• Plecak

  szczawik123456

  4

  856

  0

  8 VIII 13:03

  
• Jak nauczyć sie stać na rękach (w oparciu o ściane)

  sonep

  5

  1787

  0

  8 VIII 07:50

  
• treningi

  chudynierudy

  4

  850

  0

  7 VIII 18:35

  
• upaly- trening na mase + plywanie

  Aleandir

  2

  867

  0

  6 VIII 09:37

  
• Jak mam przybrac na masie ?

  matis14

  1

  733

  0

  5 VIII 22:24

  
• Zero mięśni 16 lat

  defaltx

  1

  723

  0

  5 VIII 17:59

  
• Porada dotycząca pasa kulturystyczna.

  mich98

  3

  786

  0

  5 VIII 17:48

  
• Plan cwiczen dla 13 latka

  bartek654

  10

  14667

  3

  4 VIII 09:40

  
• Trening

  Anonim

  6

  1075

  0

  4 VIII 09:37

  
• plan treningowy do oceny

  huncwot82

  6

  1672

  3

  3 VIII 17:09

  
• Czy można robić 2-3godzinne przerwy w treningu?

  sonep

  2

  875

  0

  3 VIII 08:34

  
• Trening w domu

  szczawik123456

  4

  830

  0

  31 VII 09:08

  
• Czym skleić hantle HES

  Ekhm

  4

  979

  0

  31 VII 08:59

  
• Początek przygody

  rambo2015

  5

  1114

  0

  30 VII 12:49

  
• trening brzucha po fbw

  Aleandir

  7

  953

  4

  30 VII 09:05

  
• Jakim sposobem zwiększać ilość powtórzeń w podciąganiu ?

  nuta123422

  1

  806

  1

  30 VII 08:48

  
• Zmienić FBW na SPLIT?

  Argonon

  14

  1950

  3

  28 VII 23:16

  
• Trening dla początkującego - plan

  czujek22

  9

  1722

  4

  28 VII 21:42

  
• Jakie ćwiczenia podczas diety na mase?

  hacker2525

  9

  1413

  1

  27 VII 14:25

  
• Pomóżcie mi !

  warrior1234

  6

  853

  1

  27 VII 13:43

  
• Ćwiczenia w domu na redukcji, sztanga, hantle

  TenTypNeth

  4

  1617

  0

  26 VII 20:13

  
• Na czym robić dipsy bez konkretnych poręczy?

  sonep

  4

  1582

  2

  25 VII 12:06

  
• KALISTENIKA PO LATACH ZMAGANIA Z WŁASNYM CIAŁEM

  Pytacz_123

  15

  3053

  0

  25 VII 11:57

  
• Trening w domu (sztanga, hantle, drążek)

  VanMetal

  4

  1758

  0

  25 VII 11:29

  
• jak zrobic brzuch i klate bedac chudym?

  hajsyjakzyc

  2

  2378

  0

  25 VII 10:21

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningu.

  Wujasa

  3

  682

  0

  24 VII 11:06

  
• Trening obwodowy na statku

  konar128

  2

  850

  1

  23 VII 18:21

  
• Tygodniowy plan treningowy

  czujek22

  5

  1217

  1

  23 VII 14:38

  
• trening na wzrost

  Jackooox

  9

  877

  1

  23 VII 13:24

  
• Podział treningu na dni w tygodniu

  Dave98

  7

  1217

  5

  23 VII 10:08

  
• Co sądzicie o tym zestawie lub jaki polecacie ?

  KreYoo

  1

  772

  0

  22 VII 21:25

  
• Mam 14 lat i chce mieć dobry kaloryfer oraz klatę!

  Anonim

  2

  974

  0

  22 VII 20:19

  
• Trening mięśni brzucha

  mikolink22

  2

  600

  0

  22 VII 16:03

  
• [DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar

  LeciKomar

  49

  5727

  0

  20 VII 20:35

  
• trening nóg

  dontpanic

  3

  831

  1

  19 VII 21:31

  
• plan treningowy

  andreass2

  1

  644

  0

  19 VII 20:02

  
• Chudnąć czy ćwiczyć ?

  Sikor69

  5

  815

  0

  18 VII 21:03

  
• Unoszenie nóg w zwisie.

  masseur

  4

  1211

  0

  18 VII 14:40

  
• Jak duże OBCIĄŻENIE do domu?

  roninq6

  5

  964

  0

  17 VII 20:12

  
• trening za granica

  rafalq14

  4

  831

  0

  16 VII 18:06

  
• Jaką ksiązke polecacie do kalenistyki?

  Liver128

  3

  664

  0

  15 VII 21:38

  
• podciąganie

  chudynierudy

  9

  824

  0

  15 VII 18:39

  
• Trening FBW, a brzuch na końcu

  Aleandir

  2

  738

  0

  15 VII 10:26

  
• Jakie ćwiczenia w domu z hantelkami

  MartinM11

  4

  1028

  0

  15 VII 10:15

  
• POMOC W DOBRANIU CWICZEN

  Propionate

  6

  831

  2

  15 VII 10:05

  
• Drążek z poręczami do ogródka

  Varum

  2

  2982

  0

  15 VII 00:43

  
• powrót do formy w domu

  szaraj132

  1

  959

  0

  14 VII 12:43

  
• Przerwa w treningu, co robić?

  xSprinterx

  4

  726

  0

  13 VII 20:29

  
• trenuję siłowo co 3 dzień i biegam co 3 dzień a co ze snem?

  Paradise247

  4

  1055

  0

  13 VII 10:48

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie

  Biniu

  52

  140741

  7

  13 VII 09:23

  
• Plan na tydzień

  PawelM2001

  0

  478

  0

  12 VII 17:32

  
• FIGURA GRUSZKI :-(((

  aja1974

  41

  20357

  0

  11 VII 23:13

  
• Pomoc dla piłkarza

  Matiplayer

  2

  698

  0

  11 VII 18:04

  
• Kupno gryfu olimpijskiego

  MatiKoks

  0

  832

  0

  11 VII 12:33

  
• FBW w domu na czczo laika

  lukirent

  0

  578

  0

  11 VII 08:53

  
• kalenistyka

  mrtoom

  3

  936

  0

  9 VII 09:45

  
• Kupno sztangi i obciążenia

  lukesh

  3

  984

  0

  8 VII 22:35

  
• Co gdy na siłowni nie ma drążka a mam go w domu?

  Cris98

  6

  1089

  0

  8 VII 18:38

  
• Co dalej ...?

  J3cobK

  2

  500

  0

  7 VII 21:26

  
• Treningpo przyjsciu z pracy

  Actimelek

  5

  994

  0

  7 VII 21:20

  
• Jaki sprzęt do domu.

  BigBuckBunny

  1

  803

  0

  7 VII 14:18

  
• drazek rozporowy pomocy

  dynamo1999

  1

  593

  0

  7 VII 14:12

  
• Od czego zacząć i jak sobie poradzić w ten sposób.

  luke852

  4

  1502

  0

  6 VII 08:53

  
• Gryf Krótki czy Długi?

  Piotrexo

  7

  3101

  3

  4 VII 14:32

  
• Plan treningu w domu bez sprzętu.Co ewentualnie zmienić?

  Anonim

  1

  1154

  1

  3 VII 09:27

  
• Trening w domu prawie bez sprzętu - Co zrobić.

  Grzybu77

  7

  1234

  1

  2 VII 22:20

  
• Dipsy idrażek a HST

  sokri

  13

  1866

  0

  2 VII 18:38

  
• Trening nóg w warunkach domowych, Proszę o pomoc!

  Kroko93

  5

  1073

  1

  2 VII 09:03

  
• Taka sylwetka, czy trudno ją osiągnąć?

  dedikoso2345

  11

  7378

  5

  2 VII 08:59

  
• Podciąganie wg Pawła Tsatsouline'a

  mich98

  6

  2139

  1

  2 VII 08:54

  
• Siłownia + bieganie

  Limak98

  5

  870

  0

  1 VII 16:40

  
• Trening zastepczy na wakacje

  titans

  23

  2719

  0

  1 VII 13:55

  
• Jaki gryf ?

  Nie_ma_ lipy

  3

  606

  0

  30 VI 10:39

  
• Ćwiczenia w domu..

  Arich

  3

  831

  0

  29 VI 14:16

  
• Drążek do 200-250 zł domowy

  noYoko

  4

  710

  0

  29 VI 14:04

  
• plan treningowy do sprawdzenia

  olbrzymek

  1

  544

  0

  29 VI 09:12

  
• Drazek bieganie i basen

  goscabcd

  1

  817

  0

  28 VI 18:54

  
• Podciąganie australijskie

  lukasz.ON

  5

  13512

  1

  28 VI 05:52