Liver128

Początkujący

Napisanych postów: 295 Przeczytanych: 1813 Szacuny: 10

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/5/2020 2:29:53 AM Data rejestracji: 10/29/2008 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
czy pujść na operacje przegrody nosowej i wycięcia polipów?	Zdrowie i Uroda	47	11/8/2010 11:19:22 PM
Kilka pytań dotyczacych progresu FBW Sakera	Trening dla początkujących	4	7/30/2018 10:08:54 PM
FBW Sakera - pare pytań	Trening dla początkujących	3	7/26/2018 7:24:30 PM
Czy ktoś wie co to za tabletka?	Zdrowie i Uroda	2	6/5/2016 1:40:03 AM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	22	5/20/2016 10:44:06 PM
Czy jest sens dzisiaj trenować, jeśli jutro będe wlewał w siebe alkohol?	Zdrowie i Uroda	6	5/13/2016 1:23:21 PM
Trening dzielony na pół	Trening dla początkujących	10	5/10/2016 6:27:45 PM
Jakie polecacie najtańsze przyzwoite ochraniacze na piszczele?	Sztuki Walki	8	4/12/2016 10:00:25 PM
Utwardzacie piszczele?	Sztuki Walki	14	4/12/2016 12:50:52 AM
Czym sie rożni pozycja wyjściowa od pozycji biernej	Sztuki Walki	2	1/22/2016 12:40:07 AM
Jaką ksiązke polecacie do kalenistyki?	Trening w domu	3	7/15/2015 2:49:29 PM
Jaka jest najlepsza ksiażka do budowania umięśnionej sylwetki bez sprzętu?	Po siłowni, o siłowni	0	7/14/2015 10:33:14 PM
Jak robić przewroty przez bark?	Sztuki Walki	3	6/26/2015 1:27:49 AM
Co trzeba umieć na egzamin pierwszego stopnia z krav magi?	Sztuki Walki	2	6/23/2015 10:43:15 PM
Jak nauczyć sie robić przewroty w przód z automatycznym wsawaniem?	Sztuki Walki	1	6/22/2015 4:45:36 PM
Pojedyncze, czy podwojne ochraniacze na zęby?	Sztuki Walki	12	4/26/2015 5:40:49 PM
Jak powinno sie dobierac ochraniacze do zębow	Sztuki Walki	5	4/26/2015 5:17:21 PM
Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	Sztuki Walki	17	3/22/2015 1:30:38 PM
krav maga - zaświadczenie lekarskie	Sztuki Walki	15	3/16/2015 5:43:12 PM
jaka poduszka - na uczucie zmęczenia szyi	Zdrowie i Uroda	18	10/9/2013 5:15:21 PM
Czy studia pomagają w dostaniu sie do wojska policji?	Sztuki Walki	20	9/13/2014 5:43:14 PM
Jak dobrać ochraniacze na krocze?	Sztuki Walki	0	12/7/2014 3:24:24 PM
Jak powinno sie oddychać podczas wyciskania na barki?	Trening dla początkujących	8	9/17/2014 3:23:31 PM
Jak biegać dla lepszej kondycji	Inne dyscypliny	3	9/8/2014 2:24:41 PM
Jak wykonywać pompki na pięściach?	Trening w domu	4	6/17/2014 1:03:42 AM
Czy rzeczywiście przysiady powinno sie robić na płaskich nogach?	Trening dla początkujących	6	3/10/2014 11:36:29 AM
Jak prawidłowo wykonywac przysiady?	Trening w domu	2	2/9/2014 8:49:07 PM
Czy ćwiczenia z jedną hantlą psują kręgosłup?	Trening w domu	12	1/29/2014 6:44:32 PM
jaka jest roznica między surowym jajkiem a ugotowanym	Odżywianie i Odchudzanie	10	2/3/2014 1:07:16 AM
w jakich ilościach można jeśc jajka?	Zdrowie i Uroda	1	2/2/2014 9:42:12 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
czy pujść na operacje przegrody nosowej i wycięcia polipów?	Zdrowie i Uroda	11/5/2020 2:23:21 AM
FBW Sakera - pare pytań	Trening dla początkujących	7/31/2018 5:04:03 PM
Kilka pytań dotyczacych progresu FBW Sakera	Trening dla początkujących	7/31/2018 5:02:21 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/22/2016 9:44:04 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/22/2016 9:43:02 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/22/2016 9:42:08 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/22/2016 9:41:15 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/21/2016 10:49:35 PM
Jaką odżywke białkową polecacie do 30zł?	Odżywki i suplementy	5/21/2016 12:22:36 PM
Czy jest sens dzisiaj trenować, jeśli jutro będe wlewał w siebe alkohol?	Zdrowie i Uroda	5/13/2016 3:00:23 PM
Trening dzielony na pół	Trening dla początkujących	5/13/2016 1:04:05 PM
Trening dzielony na pół	Trening dla początkujących	5/12/2016 11:45:38 PM
Jakie polecacie najtańsze przyzwoite ochraniacze na piszczele?	Sztuki Walki	4/17/2016 9:46:54 PM
Utwardzacie piszczele?	Sztuki Walki	4/14/2016 1:50:38 AM
Jakie polecacie najtańsze przyzwoite ochraniacze na piszczele?	Sztuki Walki	4/13/2016 2:56:53 PM
Jakie polecacie najtańsze przyzwoite ochraniacze na piszczele?	Sztuki Walki	4/13/2016 1:15:18 AM
Utwardzacie piszczele?	Sztuki Walki	4/13/2016 1:12:39 AM
Utwardzacie piszczele?	Sztuki Walki	4/13/2016 1:10:03 AM
Utwardzacie piszczele?	Sztuki Walki	4/12/2016 9:35:51 PM
Jak robić przewroty przez bark?	Sztuki Walki	6/26/2015 1:53:50 PM
Co trzeba umieć na egzamin pierwszego stopnia z krav magi?	Sztuki Walki	6/24/2015 8:21:47 PM
Jak powinno sie dobierac ochraniacze do zębow	Sztuki Walki	4/27/2015 2:51:44 PM
Jak powinno sie dobierac ochraniacze do zębow	Sztuki Walki	4/26/2015 10:57:50 PM
krav maga - zaświadczenie lekarskie	Sztuki Walki	3/25/2015 4:34:01 PM
krav maga - zaświadczenie lekarskie	Sztuki Walki	3/24/2015 11:50:42 PM
krav maga - zaświadczenie lekarskie	Sztuki Walki	3/24/2015 11:10:09 PM
Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	Sztuki Walki	3/22/2015 11:35:23 PM
Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	Sztuki Walki	3/22/2015 8:56:42 PM
Czy to normalne, zena krav madze nie trenujemy w ogole prateru?	Sztuki Walki	3/22/2015 4:51:19 PM
krav maga - zaświadczenie lekarskie	Sztuki Walki	3/19/2015 5:56:11 PM

Liver128

Początkujący

Artykuły

Ronnie Coleman ma swoich ulubionych kulturystów tego pokolenia. Kogo?

Pestki dyni nie tylko dla mężczyzn

Pompki na poręczach (wersja na tricepsy) - Triceps Dip