SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ekto mezomorfik

  • Endo- Ekto- Mezomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc mam duży problem ! Wiem że dieta to podstawa no i chodzi mi o to że chcem ułozyć sobie diete ale nic nierozumiem z tym Endo Ekto i Mezomorfikiem. Więc mam 15 lat 60 kg wagi i 175 wzrostu no to kim ja jestem wkońcu bo niewiem ! Możecie to określić czy musze sam dalej sie trudzić ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 11/29/2006 4:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo, ekto, mezomorfik?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, układam sobie właśnie swoja pierwszą dietę i napotkałem na pewną trudność, a mianowicie muszę określić czy jestem ekto-, endo- czy mezomorfikiem. Mam 17 lat, 182 cm i 70 kg. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/7e5c38d044be4129bdc14bc5cbb326c1.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 3/15/2012 5:26:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam. mozecie mi powiedziec jaką mam budowe ciała ? bo czytalem juz kilka artykułów i nie moge sie zdecydowac.. mam poniżej 20cm w nadgarstku, ale za to też nie mały tłuszcz na brzuchu, itp i konczyny długie. Link do zdjęc (w sumie możecie po mnie jechać śmiało, przynajmniej sie zmotywuje ) : http://img716.imageshack.us/i/obraz124sdaf024.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 3/23/2010 5:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto czy mezomorfik?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Otóż wzrost 187 waga 93 kg w ciągu tego miecha ostro ćwicząc złapałem 5 kg masy.. jadłem czym więcej mało tłuszczu dużo węgli i białka tak że rozłożyłem mniej więcej na ektomorfika.. więc co może jeszcze wpływać na podział ekto-mezo morficzny z budowy ciała.. EDIT: tkanka tłuszczowa jest znikoma jak na wagę ciała.. pozdr . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 11/8/2007 3:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto- Endo- czy Mezomorfik?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdecznie witam? Chciałbym się dowiedzieć jaki typ budowy reprezentuję, a mianowicie czy jestem Ekto- Endo- czy Mezomorfikiem? Wzrost: 176cm Waga:77-78kg Będę wdzięczny za wszelką pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 10/22/2010 6:55:21 PM Liczba szacunów: 2
  • ekto-endo-mezomorfik ? ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym abyście pomogli mi uzgonić jakiego typu jestem.. ekto-endo czy może mezomorfikiem? Lub mięszanka heh zaczynam ćwiczyć 3 miesiąc fbw, mam 173cm wzrostu i ważę 66kg ale co do wagi nie jestem dokładnie pewien. Wydaje mi się że jestem endomorfikiem ale czekam na wasze odp sugestie. Foto robione na pełnym luzie. :D [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 3/5/2015 9:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • endo ekto czy mezomorfik ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. mozecie mi powiedziec jaką mam budowe ciała ? bo czytalem juz kilka artykułów i nie moge sie zdecydowac.. mam poniżej 20cm w nadgarstku, ale za to też nie mały tłuszcz na brzuchu, itp i konczyny długie. Link do zdjęc (bez wyśmiewania prosze, dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią ) : http://img716.imageshack.us/i/obraz124sdaf024.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 3/23/2010 4:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo - ekto - czy mezomorfik?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zastanawiam się jaka mam wg. was budowę ciała? Cwicze jak narazie od 3 miechów na masę... diety raczej nie stosowałem.. Wzrost: 182/88kg jednak mam nadzieje że pomoże to wam w ocenie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 12/29/2009 1:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Endo,Ekto czy mezomorfik?

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam,właśnie planuje sobie ułożyć dietę ale niemam pewności jaka budowa ciała mnie opisuje. Mam 16 lat i ważę 71.5kg przy wzroście 177cm /ZdjeciaSFD3_large/2a877db458284685a217a8d1c517c434.JPG Zmieniony przez - Spike2405 w dniu 10/01/2015 21:17:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 1/10/2015 9:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    "Budowa ciała: Ekto-mezomorfik z domieszką endomorfika."

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2010 2:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik QSAMODOSKONALENIU ***QChwale***

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1330+700= 2030/7dni w tygodniu = 290 Kcal 3. (NEAT) - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności Tj pisałem po moim osobistym odczuciu mam typ budowy ekto-mezoMORFIKA dlatego też Moje NEAT wynosi: NEAT 700Kcal Teraz zsumujemy wszystkie wyniki co daje nam 2758,65 ale to jeszcze nie koniec ponieważ potrzebujey jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 5/19/2015 10:53:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Szyszak69/Problem z łapą

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi sie ze nie jestem do końca ekto..raczej ekto-mezomorfik..xd

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 9/15/2010 9:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ budowy ciała??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ekto-mezomorfik z przewagą ekto.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 8/10/2009 11:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij 200-300 cal i wtedy podziel pozostałą ilość kalorii na ilość białka tłuszczu i węgli. (pamiętaj o swojej budowie ciała endo/ ekto/ mezomorfik) ja dla endo (bo sam nim jestem) proponuję dietę CKD . Ps jest tyle darmowych informacji w necie, że łatwo sobie ułożyć dietę samemu tylko do tego potrzeba [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 9/8/2013 11:18:18 AM Liczba szacunów: 0
  • początki

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystko zalezy od diety i typu organizmu. jesteś endo ekto mezomorfik?. Nie zapominaj o właściwym treningu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 9/6/2009 10:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol

    Post
    Doping

    [...] mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam skłonności do tycia ekto/mezomorfik z większym naciskiem na ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spora skłonności do porostu owłosienia ! [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 4/27/2015 10:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odbywa się 3x w tyg po 45min? EPOC <- wstawia się tu jakąś wartość czy wartością tego jest to co w nawiasie? jeśli tak to skąd ta trójka na początku? b) NEAT <- endo-, ekto-, mezomorfik - skąd mam wiedzieć które powinienem wybrać i jak wybrać najlepiej wartość z odpowiedniego przedziału (rozstrzał w granicach 200kcal jest). c) w przykładzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 6/17/2009 3:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego i kiedy zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kcal musze codziennie spozywac.. bo przeczytalem dokladnie post ellisa ale... post nortona (wczesniej dawalem tu link do diety nortona) jest napisane jaki typ budowy(endo-; ekto-; mezomorfik) ma ile bialka tluszczy i ww spozywac a w poscie ellisa chyba kazdy typ ma 2,2 bialka.. a to nie a malo? u nortona pisze ze ektomorficy powinni brac 3 nawet [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 5/29/2006 2:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena budowy ciala

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ekto-mezomorfik jak już cuś,)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 11/23/2014 1:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa vs mass up

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem pomiędzy ekto-mezomorfik i już teraz nie mam pojęcia co brać braki w diecie trochę są ale mass up ma kreatyne i nwm czy opłaca się brać coś takiego na początkach treningów czy lepiej bcaa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2/6/2014 6:08:00 PM Liczba szacunów: 0