MatiKoks

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

17687

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta x.x

Uprawiane sporty Kickboxing, zapasy, submission

Ostatnia aktywność 13.08.2015 (20:38)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Jaki gryf do rwania i podrzutu zapewne w tym dziale najwięcej osób wykonuje podane wyżej ćwiczenia więc pytam tutaj o poradę. szukam gryfu olimpijskiego ok. 220cm fi50 najważniejsze aby był na łożyskach i nie był za drogi około 600zł. nie chce kupić jakiegoś chińskiego	1	2015-07-17 17:10
Biuro Obsługi Klienta	Niebezpieczne ławeczki Marbo przez około 4 lata użytkowałem najróżniejszy sprzęt firmy marbo. obecnie mam problem z badziewną ławką która się złamała podczas wykonywania wyciskania na ławeczce ( ciężar nie był wielki około 135kg + moja waga 88kg). całkowicie ją już dobiłem	5	2015-08-04 10:47
Trening w domu	Kupno gryfu olimpijskiego witam mam zamiar kupić nowy gryf olimpijski znalazłem kilka ofert. zależy mi na odpowiednich wymiarach 220cm. gryfu będę używał do olimpijskiego podnoszenia ciężarów (ciągi, rwania podrzut) i koniecznie musi posiadać obrotowe tuleje. problem	0	2015-07-11 12:33
Targowisko	[K] Kupię obciążenie olimpijskie fi 50 dokładnie jak w temacie kupię obciążenie olimpijskie fi 50 najlepiej okolice bełchatowa, piotrkowa-tryb.	3	2015-07-07 19:07
Targowisko	[K] Kupię gryf olimpijski fi 50 jak w temacie szukam gryfu olimpijskiego jakiegoś solidnego a nie chińskiego badziewia najlepiej wymiary 220cm fi50, oczywiście musi być łożyskowany. jestem z bełchatowa, wysyłka również wchodzi w grę.	0	2015-07-03 19:35
Targowisko	[K] Kupię buty do podnoszenia ciężarów tak jak w temacie, kupię buty do podnoszenia ciężarów ( dwuboju, trójboju). długość wkładki to 28cm, w rozmiarach adidas/nike to będzie 44.	0	2014-03-06 17:09
Odżywki i suplementy	beta alanina wzrost sily mam takie pytanie odnośnie stosowania suplementu jakim jest beta alanina. jak wiadomo z badań stosowanie ba powoduje wzrost wytrzymałości a jak z przyrostem siły? czy ona działaniem przypomina kreatyne i oddzialywuje na oba typy włókien miesniowych	15	2014-01-03 11:23
Targowisko	[K] Kupię buty do dwuboju witam kupię buty ciężarowe do dwuboju/trójboju standardowy rozmiar jaki noszę to 44.	1	2013-11-25 19:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan dwuboju witam nie mogę nigdzie znaleźć treningu dla początkujących dla dwuboistów. szukałem ale nigdzie nie znalazłem planu. wcześniej nie miałem styczności z dwubojem ale w treningu miałem elementy z dwuboju takie jak push press, zarzut, snatch high	0	2013-10-05 20:56
Odżywki i suplementy	Magnez Doppelherz mam głupie pytanie ale zadam }:-( lepiej dawkować magnez 200mg codziennie czy 400mg w dzień treningowy? dodam, że kawę pijam rozpuszczalną i biorę 1 tabs 200mg coffy z treca tylko w dni treningowe. znacie może jakiś tani a doby magnez lepszy od	8	2013-07-22 21:50
Doping	Co wybrać na 1 cykl ?	0	2013-07-15 19:09
Trening dla zaawansowanych	FBW ciężki/lekki a - wyciskanie sztangi skos (+) + podciąganie na drążku 3s 10-6 pow - przysiady ze sztangą na karku + uginanie nóg leżąc 3s 10-6 pow - unoszenie hantli w przód + face pulls 3s 12-10 pow - wyciskanie francuskie sztangi łamanej leząc + uginanie	5	2013-07-05 19:56
Zdrowie i Uroda	Ból... <br><br>witam mam problem z bólem w okolicy dołu łokciowego, przypuszczam że to są ścięgna, ból nasila się podczas treningów na siłowni oraz zapasów. smaruje to miejsce maścią pomaga ale podczas trg	4	2011-05-27 20:41
Trec	Nitrobolon2+TriBulon czy można łaczyc tribulon z nitrobolonem 2 ?? i czy to w jakis sposob niezaszkodzi?	3	2009-09-12 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Biuro Obsługi Klienta	Niebezpieczne ławeczki Marbo	2015-08-04 15:25
Biuro Obsługi Klienta	Niebezpieczne ławeczki Marbo	2015-08-04 10:53
Odżywki i suplementy	beta alanina wzrost sily	2014-01-03 21:19
Odżywki i suplementy	odżywki	2014-01-01 15:59
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	2013-12-07 15:01
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-07 14:57
Targowisko	[S] SŁUCHAWKI Mp3 SONY NWZ-W262	2013-12-01 20:01
Prezentacje Sprzętu	MOCNE GRYFY MARBO 30/28mm - seria EX - Marbo Weight	2013-11-25 21:23
Targowisko	[K] Kupię buty do dwuboju	2013-11-25 21:18
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:51
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:44
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:30
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:17
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:56
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:51
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:31
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:26
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:10
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Crea Combat	2013-08-24 22:43
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem Staka kreatynowego	2013-08-20 21:19
Odżywki i suplementy	Problem z wyborem Staka kreatynowego	2013-08-20 20:39
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-31 21:41
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-31 21:28
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-31 21:19
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-31 21:07
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-31 20:56
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-30 16:33
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-07-29 21:21
Targowisko	[S] Oddam sprzet na siłownie najbardziej potrzebujacemu	2013-07-29 18:14
Targowisko	[S] Oddam sprzet na siłownie najbardziej potrzebujacemu	2013-07-24 21:42