andreass2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię andrzej

Nazwisko potoniec

Wiek 64

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2016 (16:59)

Data rejestracji 10.05.2015 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningowy witam wszystkich. czy mógłby ktoś z forumowiczów expertów na siłowni mi pomóc,chodzi o plan treningowy. mam do dyspozycji hantle 30 kg i ławkę, brak drążka.ćwicze od czterech miesiecy fbw jestem na redukcji w tej chwili.bardzo bym prosił o plan	1	2015-07-16 17:29
Trening dla początkujących	pięciodniowy plan ćwiczeń z hantlami+ławka proszę o pięciodniowy zestaw ćwiczeń z hantlami (30 kg) plus ławka brak drążka dziękuję	4	2015-05-10 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pięciodniowy plan ćwiczeń z hantlami+ławka	2015-05-10 17:46
Trening dla początkujących	pięciodniowy plan ćwiczeń z hantlami+ławka	2015-05-10 16:33